Banyak orang tidak menyadarinya, tetapi ada makanan yang terlihat sehat atau hadir dalam kehidupan sehari-hari yang dapat membahayakan kesehatan. Beberapa tidak memiliki kontrol keamanan yang memadai dan karenanya tidak dikonsumsi? dan tidak ditunjukkan? oleh ahli gizi.
Menurut penelitian yang dilakukan di Pusat Pengendalian Penyakit di Amerika Serikat, jutaan orang jatuh sakit karena masalah makanan.
Meskipun sangat sulit bagi para peneliti untuk menemukan penyebab penyakit ini, sudah diketahui bahwa beberapa makanan harus dihindari. Lihat apa itu:
1. Susu yang tidak dipasteurisasi
Susu itu mentah? Tidak dipasteurisasi dan turunannya dapat terkontaminasi oleh virus, parasit, dan bakteri. Makanan mentah 150 kali lebih mungkin menyebabkan penyakit daripada produk susu yang dipasteurisasi. Karena itu selalu penting untuk memeriksa informasi ini pada label.
2. Saus kalengan
Makanan kaleng berbahaya karena lapisan kaleng, yang mungkin mengandung bahan kimia beracun yang telah dikaitkan dengan masalah jantung, diabetes dan obesitas. Pilihan terbaik adalah makan buah dan sayuran segar, terutama asam seperti tomat.
Baca juga: 10 makanan yang terlihat sehat tetapi tidak
3. Tauge
Menurut para ahli, tauge mentah, seperti alfalfa atau kedelai, dapat dikaitkan dengan infeksi bakteri. Namun saat dimasak, tidak ada risiko seperti itu.
4. Minuman ringan
Mereka secara langsung terkait dengan obesitas dan, selain kenaikan berat badan, juga meningkatkan kemungkinan mengembangkan masalah kardiovaskular atau diabetes tipe 2. Rekomendasi Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) adalah untuk mengkonsumsi maksimum 50 gram gula per hari, tetapi Soda mengandung rata-rata 35 gram.
5. Tiram dan kerang mentah
Moluska, dan khususnya tiram, adalah penyebab banyak keracunan. Tiram mengumpulkan segala sesuatu di dalam air dan dengan demikian menyerap banyak bakteri yang dapat ditularkan ke tubuh manusia. Para ahli mengatakan itu tidak sebanding dengan risikonya.
6. Apel
Apel sering ditanam secara individual sehingga masing-masing varietas mempertahankan rasa yang khas. Karena itu mereka tidak mengembangkan resistensi hama dan sering menerima pestisida dan racun yang sudah mulai dikaitkan dengan penyakit seperti Parkinson. Lebih baik makan apel organik. Jika tidak memungkinkan, rekomendasinya adalah mencucinya dengan sabun lembut dan sikat atau kulit sebelum dimakan.
7. Telur mentah atau setengah matang
Banyak ahli gizi mengklaim bahwa nilai gizi telur tinggi, tetapi di sisi lain, itu adalah salah satu makanan yang paling berbahaya karena dapat terinfeksi oleh virus Salmonella, yang menyebabkan banyak masalah kesehatan.
Baca juga: Cara Memanfaatkan Nutrisi Makanan Saat Memasak
8. Kentang Tidak Organik
Mereka biasanya diobati dengan fungisida dan herbisida. Jadi pilihan terbaik adalah membeli kentang organik, karena dalam hal ini mencuci tidak cukup untuk menghilangkan bahan kimia yang telah diserap.
9. Microwave Popcorn
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di University of California pada tahun 2009, lapisan kantong popcorn microwave mengandung bahan kimia yang mungkin terkait dengan infertilitas pada manusia. Tes juga menunjukkan bahwa zat ini merusak hati dan dapat menyebabkan masalah testis dan kanker pankreas. Ini bisa dihindari dengan menggunakan butiran popcorn organik dan selalu membuatnya dalam wajan.
10. Kedelai
Masalah dengan kedelai adalah bahwa sebagian besar transgenik, yang dapat merusak DNA dan kromosom mamalia serta sel manusia. Karena itu, tidak disarankan untuk mengkonsumsinya kecuali jika difermentasi.
Semua pedoman ini penting karena meskipun beberapa dari makanan ini diketahui sehat, mereka juga dapat memicu masalah serius. Karena itu, kehati-hatian diperlukan
Menu Diet Sehat & Murah (30 Rban = 3x Makan) || Menurunkan Berat Badan tanpa Diet Kelaparan (April 2024)
- Makanan
- 1,230
