10 tips praktis untuk memegang sepatu hak tinggi sepanjang malam

Lompatan yang baik memiliki kekuatan untuk menambahkan sentuhan feminitas pada setiap produksi, tetapi bukan tugas yang mudah untuk bertahan lama.

Dengan membuang kaki pada posisi yang tidak biasa, ketidaknyamanan tidak bisa dihindari. • Kaki tertekuk dan terbalik (diputar ke dalam) yang merupakan predisposisi kemungkinan terkilir dan kelebihan tulang di bagian luar. Selain itu, untuk melakukan langkahnya, beberapa otot menjadi hiperaktif, yang dapat menyebabkan peradangan tendon.

Meskipun demikian, adalah mungkin untuk mengenakan sepatu hak tanpa harus menyisihkannya di dini hari. Berikut adalah tips untuk meningkatkan hubungan Anda dengan melompat dan menggunakannya lebih lama, serta informasi kesehatan yang terkait dengan menggunakan model:

1. Selidiki sebelum Anda membeli

Sebelum berinvestasi dalam sepatu apa pun, Anda perlu lebih dari sekadar mencoba dan memeriksa ukurannya. Berjalan di sekitar toko dan lihat apakah sepatu itu nyaman dan pas dengan bentuk kaki Anda. Perhatikan bahwa model tidak menekan atau melukai Anda dengan cara apa pun dan juga jika bahan solnya keras dan tidak tergelincir. Selalu memprioritaskan kenyamanan!

2. Pilih ukuran yang benar

Sangat penting untuk dicatat jika sepatu benar-benar pas. Ini mungkin tampak seperti hal dasar, namun, ketika memilih lompatan, penting bahwa tidak ada kekurangan ruang. Untuk wanita berkaki tipis, ini sering menjadi masalah, dan dalam hal ini alternatifnya adalah berinvestasi pada sol yang menyesuaikan ukuran sepatu (jika ada sedikit perbedaan).

Baca juga: Cara mengurangi efek terlalu banyak menggunakan sepatu hak tinggi

"Kita wanita suka merasa cantik, aman, berpakaian bagus, dan sepatu itu memberi kita kepercayaan diri, tetapi kita harus ingat bahwa sepatu yang ketat hari ini bisa menjadi cacat besok," kata ahli.

3. Pilih tumit yang lebih tebal

Keseimbangan sangat penting untuk tetap di atas lompatan, jadi bertaruh pada tumit yang lebih tebal adalah solusi untuk menahan model lebih lama. Karena mereka menawarkan stabilitas yang lebih besar dalam berjalan, mereka cocok untuk wanita yang mengenakan sepatu berhak setiap hari di tempat kerja dan juga untuk pemula di alam semesta hak tinggi.

4. Pikirkan kesempatan itu

Tip ketika memilih sepatu adalah untuk berpikir, di luar tampilan sepatu, jika cocok untuk acara yang akan dikenakan. Bagi wanita yang mengenakan sepatu berhak di tempat kerja, sarannya adalah bertaruh pada model yang lebih pendek dan lebih tebal. Pada acara yang lebih khusus, acara seperti lompatan kecil juga berjalan dengan baik.

Memiliki satu (atau beberapa!) Sepatu hak sedang untuk kehidupan sehari-hari, dibuat dengan bahan berkualitas dan lebih nyaman. Dan untuk sepatu hak super tinggi, biarkan mereka pakai untuk acara pendek, karena mereka pasti tidak akan berbahaya ?, Fernanda membimbing.

5. Biasakan sepatu

Sebelum menggunakan tumit, tip yang baik adalah berjalan di sekitar rumah untuk membuat sepatu memberi jalan dan lebih baik beradaptasi dengan bentuk kaki Anda. Selain itu, menghabiskan waktu dengan sepatu Anda membantu Anda mengidentifikasi titik tekanan tinggi, membuatnya lebih mudah untuk mencegah cedera.

Baca juga: Ketahui kerusakan yang terjadi pada sepatu hak tinggi pada kaki Anda

6. Investasikan dalam sol

Selain memungkinkan sedikit penyesuaian dalam ukuran sepatu, sol kaki membantu Anda meningkatkan kenyamanan bagian dalam sepatu. Mereka mengurangi rasa sakit dan mengurangi tekanan yang diberikan oleh sepatu. Ada berbagai model sol, masing-masing dengan tujuan, Anda hanya perlu mengetahui titik-titik tekanan yang paling dan berinvestasi dalam sol yang tepat untuk Anda.

7. Pikirkan (dan pikirkan kembali) tentang ukuran lompatan

Memilih ukuran tumit dengan baik juga sangat penting untuk bertahan lama dengan sepatu. Jika Anda tidak memiliki banyak pengalaman dengan sepatu hak tinggi atau perlu tetap pada tumit untuk waktu yang lama, berinvestasi dalam sepatu hak yang lebih kecil (hingga 10 cm) yang memungkinkan Anda untuk terlihat gaya, sedikit lebih tinggi dan lebih nyaman pada saat yang sama.

8. Memukul model

Variasi model hak tinggi yang tersedia sangat besar, tetapi untuk memilih model yang nyaman yang akan membuat Anda relatif lebih lama, tipnya adalah untuk memberikan preferensi pada model yang lebih tertutup dan kokoh di kaki. Selain itu, hindari sepatu jari kaki yang sangat tipis, karena bentuk ini cenderung mengepalkan jari kaki dan menyebabkan rasa tidak nyaman lebih cepat.

Untuk sepatu berhak yang lebih besar, lebih suka model setengah kaki, yang memungkinkan kaki tidak terlalu miring, membuatnya lebih mudah untuk berjalan. Alternatif lain adalah bertaruh pada platform jumps, yang memiliki dasar lurus dan memberikan stabilitas lebih dalam berjalan.

9. Cobalah untuk tidak berdiri sepanjang malam

Jika memungkinkan duduk sepanjang malam, ini membantu meringankan tekanan yang diberikan di bawah kaki.Juga, berjalan dan sepatu hak tinggi bukanlah kombinasi yang baik dan jalan-jalan yang panjang juga harus dihindari.

Baca juga: Tip untuk berjalan dengan sepatu hak tinggi

10. Jaga postur tubuh saat berjalan

Selain keseimbangan, mempertahankan postur yang baik saat berjalan dengan sepatu hak tinggi dapat mencegah rasa sakit di masa depan dan membuat Anda lebih memanjang dan elegan. Postur tubuh yang salah dikombinasikan dengan sepatu tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan tulang belakang dan punggung bawah.

Sepatu hak tinggi vs. kesehatan

Dr. Fernanda Catena menjelaskan bahwa sepatu hak tinggi benar-benar mengubah langkah kaki, karena penggunaannya mengubah posisi tulang di kaki, fungsi otot dan perjalanan dari pusat gravitasi. Selain meningkatkan kemungkinan terkilir, tergantung pada jenis kaki dan langkah kaki, beberapa penyakit mungkin timbul atau memburuk.

• Kaki yang rata (rata), misalnya, dapat diperburuk oleh tendon yang berlebihan yang disebabkan oleh alas kaki yang tidak memadai. Ini bisa dihindari jika pasien mengerti sepatu seperti apa yang harus dia kenakan. Hal yang sama berlaku untuk bunion yang terkenal itu. Kelebihan pada jari kaki yang lebih besar yang terkait dengan ruang anterior sempit sepatu, seperti jari kaki yang tipis, misalnya, terkait dengan memburuknya kelainan bentuk ini dan menghasilkan rasa sakit lokal yang parah. Dengan perkembangan bunion, tidak ada sepatu tertutup yang nyaman. Jadi lebih baik untuk mencegah!?, Memandu ahli tulang.

Menurut Dr. Fernanda, tidak ada sepatu berhak tinggi yang tidak berbahaya dan Anda perlu perhatian ketika memilih milik Anda. "Tip saya adalah: pahami kaki Anda dan pelajari sepatu mana yang terbaik untuk Anda," sarannya.

Punk's Dead SLC Punk 2 2016 Subtitle Indonesia (April 2024)