10 Rahasia Sederhana untuk Menjaga Kulit Kering Selalu Sehat

Beberapa faktor dapat membuat kulit kering, mandi sangat panas dan panjang, jaringan sintetis, cuaca sangat kering, penyakit seperti diabetes, hipotiroidisme dan psoriasis, serta kebiasaan makan yang buruk dan efek samping dari penggunaan obat-obatan, terutama diuretik.

Menurut ahli fisioterapi spesialis dermatologi yang menghadiri ACUS Akupunktur dan Estetika di Santos Renata Vieira dan Bianca Garcia, kulit kering disebabkan oleh tingkat penyerapan yang lebih rendah dari normal, suatu kondisi yang dapat disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk yang disebutkan di atas.

Sabun adalah sekutu yang kuat dalam perawatan sehari-hari untuk menjaga kulit yang sehat, tetapi tergantung pada bahan dan bahan aktif setiap sabun menghasilkan hasil yang berbeda. Sabun yang paling cocok adalah netral, karena mereka kurang agresif dan lebih lembut.


Netralitas sabun diukur oleh pH, ​​yang juga mengukur keseimbangan alami kulit. Kulit manusia memiliki pH 5,5 dan sabun yang netral harus memiliki pH kurang dari atau sama dengan 7,0. Sabun batang biasanya memiliki pH lebih besar dari 7,0, karena bahan baku yang bertanggung jawab atas konsistensi mereka, sehingga sabun cair lebih netral dan karenanya lebih cocok untuk kulit kering.

Faktor lain yang penting untuk dipertimbangkan adalah pelembab yang digunakan dan waktu yang tepat untuk melewatinya. Yang ideal adalah menggunakan produk dengan zat emolien dan humektan, pilih emulsi dengan lebih banyak minyak dan lebih sedikit air. Pelembab urea dan gliserin adalah yang paling cocok untuk kulit kering, karena mereka memiliki aksi pelembab yang tinggi. Sangat penting untuk berhati-hati dengan produk berbasis alkohol dan zat, ini cenderung lebih mengeringkan kulit ?, fisioterapis lengkap.

Selain informasi di atas, para ahli memberikan beberapa tips tentang cara menjaga kulit kering selalu sehat:


  1. Hindari mandi air panas: Uap dan air yang sangat panas harus dihindari karena dapat merusak minyak alami kulit. Yang benar adalah mandi air hangat pendek;
  2. Minumlah banyak air: Air menyeimbangkan fungsi tubuh dan membantu menghilangkan toksin serta menghidrasi sel. Agar kulit menjadi sehat, tubuh harus bekerja dengan baik;
  3. Makan buah-buahan: Terutama yang memiliki banyak air dalam komposisi seperti melon, semangka dan apel. Ini penting untuk kesehatan kulit dan hidrasi tubuh;
  4. Sertakan Omega 3 dalam diet: Omega 3 adalah jenis lemak yang sangat penting untuk pemeliharaan dan promosi kesehatan, dan bertanggung jawab untuk membantu memerangi berbagai penyakit seperti diabetes, asma, dan lainnya. Ikan biasanya merupakan sumber penting Omega 3, terutama salmon, trout, dan tuna, tetapi kenari, biji rami, dan alpukat juga penuh dengan lemak penting bagi tubuh;
  5. Hindari merokok: Rokok tidak memiliki manfaat kesehatan dan semua orang tahu ini, tetapi sulit untuk menegaskan kembali bahwa merokok menyebabkan pembuluh darah di kulit berkurang, sehingga mengurangi aliran darah dan akibatnya oksigenasi kulit. Selain itu, mengurangi nutrisi penting untuk kesehatan kulit, seperti vitamin A, yang sangat penting dalam mencegah keriput;
  6. Hindari minuman beralkohol: Masalah yang sudah diketahui dari konsumsi alkohol berlebihan termasuk masalah terkait kulit. Yang paling umum adalah jerawat yang memburuk dan rosacea kulit. Selain itu, alkohol juga mengurangi produksi vitamin A, menyebabkan penuaan kulit dini;
  7. Gunakan pelembab yang tepat untuk jenis kulit Anda: Untuk perawatan kulit apa pun, namun evaluasi dan saran ahli sangat diperlukan, dapat membantu dalam perawatan dan perawatan yang tepat untuk setiap jenis kulit;
  8. Gunakan tabir surya setiap hari: Tip ini tidak hanya untuk kulit kering tetapi semua jenis kulit. Sangat penting untuk menggunakan tabir surya, tidak hanya mencegah luka bakar yang disebabkan oleh sinar UVA, tetapi juga melindungi terhadap sinar UVB, yang bertanggung jawab untuk pengembangan kanker kulit;
  9. Jangan pernah tidur dari makeup: Banyak orang tidak tahu kejahatan yang membuat tidur dengan riasan wajah, ketika Anda merapikan pori-pori kulit tertutup dan ini merusak oksigenasi kulit. Itulah mengapa penting untuk melepas riasan wajah Anda sebelum tidur, itu adalah 'kecantikan tidur' yang terkenal di mana kulit bernafas tenang untuk tetap sehat;
  10. Gunakan sabun yang ideal untuk kulit Anda: Sangat penting untuk selalu berkonsultasi dengan dokter kulit untuk mengetahui mana yang merupakan produk terbaik untuk jenis kulit Anda, tetapi menurut ahli fisioterapi Renata dan sabun netral Bianca terbaik untuk kulit kering.

Blogger Carioca di London Cíntia Ellingham membuat video yang berbicara tentang produk yang dia suka gunakan dan rutinitas perawatan harian yang dia miliki untuk kulit keringnya. Lihat ini:

Apakah kering atau tidak, semua kulit berhak mendapatkan perawatan dan kerusakan akibat sinar matahari, debu dan air panas dihindari dan dilembutkan. Sebaiknya berinvestasi dalam konsultasi dokter kulit sehingga ia dapat menunjukkan produk terbaik untuk jenis kulit Anda. Jaga dirimu baik-baik.

Lakukan Ini Selama 3 Hari Wajah Lebih Cerah & Bercahaya (Maret 2024)


  • Kulit
  • 1,230