14 jus untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan diet Anda

Sementara di satu sisi itu adalah fakta bahwa ketika datang ke penurunan berat badan, tidak ada keajaiban; Juga benar bahwa ada makanan yang bisa menjadi sekutu yang baik dalam penurunan berat badan!

Jus detoks, jus hijau atau bahkan jus merah adalah contoh yang baik. "Bukannya jus seperti itu akan membuat orang menurunkan berat badan, bahkan lebih tiba-tiba, tetapi ada beberapa jus yang membantu dalam proses penurunan berat badan, karena mereka menggabungkan sifat-sifat yang menarik," kata ahli gizi fungsional Maria Luiza Moura.

Jus yang mengandung jahe adalah contoh yang baik dalam hal ini. "Jahe adalah akar yang, di antara manfaat lainnya, memiliki efek termogenik, yaitu meningkatkan suhu tubuh, mempercepat metabolisme," komentar Maria Luiza. Hal yang sama berlaku untuk lada, yang juga bisa dimasukkan dalam jus, menurut ahli gizi.


Tapi ini hanya contoh makanan yang menawarkan manfaat kesehatan! Jus nanas, misalnya, memiliki efek diuretik; Jus kubis membantu mendetoksifikasi tubuh, selain kaya serat, dll ?, komentar Maria Luiza.

Ingatlah bahwa jus seperti itu tidak boleh dimaniskan dengan gula, jika tidak sifat pelangsingannya tentu tidak layak! Kiatnya adalah menghindari pemanis, merasakan rasa alami makanan, selalu termasuk buah yang memberi rasa lebih manis pada jus, atau menggunakan air kelapa, misalnya? Memberi saran ahli gizi fungsional.

Baca juga: 10 jus dengan kekuatan obat


Dapatkan inspirasi dari resep di bawah ini dan buat jus pelangsing yang lezat di rumah Anda! Hanya tidak layak melebih-lebihkan jumlahnya, ya ?! Jadi, jika ragu, berbicaralah langsung dengan ahli gizi Anda!

14 jus mudah menurunkan berat badan

1. Nanas, Mint, dan Jus Teh Hijau: Ini adalah jus yang menguras yang membantu detoksifikasi tubuh. Teh hijau tidak perlu dikenalkan dalam hal penurunan berat badan dan retensi cairan, dan selain itu Anda akan menggunakan nanas, mint, dan air.

2. Jus Jahe Mangga: Campuran mangga-jahe bekerja sangat baik! Jusnya kenyang, selain enak. Selain bahan-bahan utama ini, Anda akan menggunakan jeruk, bubuk kayu manis dan, jika perlu, madu untuk mempermanis.


3. Nanas, kangkung, jahe dan jus mint: jus detoksifikasi yang menyatukan bahan-bahan yang kuat! Dibutuhkan nanas, yang bersifat diuretik dan antiinflamasi; kale, yang membantu mempromosikan pembersihan tubuh dan tinggi serat; selain jahe, yang bersifat antiinflamasi dan memiliki kekuatan thermogenik.

4. Detox Lemonade: Jus yang membantu detoksifikasi. Anda akan menggunakan batang selada atau seledri, daun kangkung, apel, lemon dan jahe segar. Kiatnya adalah mengonsumsi jus 30 menit sebelum makan.

Baca juga: 14 tips untuk mengubah kebiasaan memasak Anda dan menyiapkan makanan yang lebih sehat

5. Jabuticaba Detox Juice: Jus antioksidan lezat yang dibuat dengan air kelapa, blackberry, jabuticaba, agave dan rumput suci. Dan detailnya adalah indah, menggiurkan!

6. Semangka Detox Juice: Selain sehat, itu lezat dan super menyegarkan, tip yang bagus untuk hari-hari panas! Anda membutuhkan semangka, air, jahe, biji rami emas, kangkung, blender atau mixer!

7. Jus Tomat Pedas: Mudah dibuat dan lezat, ideal untuk mereka yang ingin mengikuti diet mereka karena mempercepat metabolisme karena penggunaan lada. Anda akan menggunakan seledri, lada, bawang putih, dan tomat yang sudah dikupas.

8. Jus Antioksidan Merah: Resep yang mudah dan bergizi yang hanya mengandung jeruk, jahe, bit, biji rami dan es. Jus ini enak, manis (karena penggunaan jeruk) dan warnanya yang indah.

9. Jus Termogenik: Jus yang ideal untuk membantu detoksifikasi dan bahkan mengurangi selulit karena mempercepat tubuh! Anda akan menggunakan air es, nanas, lemon, jahe, bubuk kayu manis dan lada Cayena.

Baca juga: 20 kombinasi buah untuk membuat jus lezat

10. Juice Anti-bengkak: Ideal untuk mengakhiri bengkak, sangat umum di musim panas. Anda akan menggunakan teh kembang sepatu, air, semangka, seledri, serai atau daun mint dan es. Sehat, menyegarkan dan enak!

11. Jus detoks Danielle Noce: Pelajari cara membuat jus detoks yang lezat. Mereka enak dan bergizi, dan mudah disiapkan! Di salah satu dari mereka, misalnya, Anda hanya akan menggunakan seledri, wortel, bit, mentimun, lemon, mint, dan air. Tekan saja blender, saring dan minum!

12. Jus detoksifikasi Chris Flores: Dalam video tersebut, Chris mengajarkan berbagai kombinasi untuk membuat jus detoks lezat yang akan membersihkan kotoran tubuh serta mempercepat metabolisme, membantu menurunkan berat badan dan mengurangi selulit.

13Lu Ferreira jus detoks (Chata de Galocha): Dalam video, Anda dapat melihat tiga resep jus yang lezat dan, tentu saja, detoksifikasi! Salah satunya adalah jus hijau; yang lain dibuat dengan semangka; dan yang ketiga dengan buah merah.

14. Goyang (Bonus) Penurunan Berat Badan Chris Flores: Tip yang bagus untuk "diet darurat". Shake harus menggantikan makan siang atau makan malam; dan untuk sisa hari itu, Anda makan lebih sedikit dan memotong lemak, daging berlemak, makanan yang digoreng, kue kering, roti dan tepung putih.

Sekarang Anda tahu bahwa ada, ya, jus yang bisa menjadi sekutu dalam penurunan berat badan. Yang ideal adalah mengkonsumsinya tanpa pemanis dan, tentu saja, tanpa berlebihan! Bicaralah dengan ahli gizi Anda dan minta dia untuk membuat kombinasi makanan yang tepat untuk Anda!

Juga, ingat: jus tidak menghasilkan keajaiban. Mereka harus dimasukkan dalam diet seimbang sehingga mereka dapat memberikan hasil yang sangat efektif!

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat ☆★☆ RESEP AJAIB JUS Untuk DiET PEMBAKAR LEMAK #1 (Maret 2021)


  • Makanan
  • 1,230