26 resep makanan penutup ringan secukupnya tanpa disalahkan

Saat-saat makan yang paling ditunggu-tunggu, ketika hidangan penutup disajikan, itu menyenangkan semua orang yang dengan sabar menunggu untuk mempermanis selera mereka setelah pesta yang baik.

Jika Anda menjalani diet terbatas kalori, Anda tidak perlu putus asa: akhir-akhir ini, Anda dapat menikmati dan mencicipi permen yang enak tanpa merasa bersalah. Banyak pilihan makanan penutup yang terus meningkat, mengeluarkan buah pada saat yang Anda inginkan adalah sesuatu dengan sedikit lebih banyak gula.

Lihatlah pilihan resep hidangan penutup ringan yang lezat di bawah ini dan pilih hidangan berikutnya yang akan Anda nikmati:


Permen praktis

1. Brigadir Palsu: Permen favorit 9 dari 10 orang, Brigadir juga memenangkan versi ringannya. Di sini, alih-alih menggunakan susu kental untuk memastikan krimnya macet, pisang tumbuk dan microwave menambahkan rasa dan memberikan tekstur manis yang sangat disukai ini.

2. Brownie fit: Permen terkenal lainnya yang mendapatkan versi rendah kalori. Dalam resep ini, penggunaan bahan-bahan fungsional seperti ubi jalar, minyak kelapa dan bubuk kakao memastikan variasi nutrisi yang lebih besar, serta memastikan krim dan kelembutan brownies ini. Menyenangkan!

Baca juga: 19 Resep Kue Mug untuk Membuat Hidup Anda Lebih Mudah dan Lebih Manis


3. Coklat dan Kotak Chestnut: Menggunakan cokelat hitam (lebih dari 50% kakao), apakah mungkin membuat cokelat yang tidak membebani hati nurani? dan tidak pada skala. Untuk membuatnya lebih enak, tambahkan pistachio, almond dan blueberry kering.

4. Cupcake Cokelat Fungsional: Resep rendah karbohidrat menggunakan tepung kelapa dan rami sebagai pengganti tepung gandum tradisional. Untuk menjaga agar resep tetap selaras, gunakan bubuk kakao dan minyak kelapa sebagai persiapan. Untuk mempermanisnya, gunakan madu saja.

5. Truffle cangkir fungsional: resep vegan menggunakan alpukat sebagai dasar untuk krim tumbuk, memastikan krim dan variasi gizi manis. Buah ini kaya akan vitamin E, lemak tak jenuh tunggal, vitamin dan mineral, sangat bergizi dan direkomendasikan untuk dikonsumsi.


6. Keranjang stroberi dan ricotta: sederhana dan mudah disiapkan, permen ini mengenyangkan dan menggiurkan. Untuk merakitnya, cukup gunakan adonan pastel bulat untuk mengambil bentuk keranjang, tambahkan ricotta ringan, pemanis dengan rapadura dan penyalahgunaan stroberi. Lebih praktis, tidak mungkin.

7. Persik dengan es krim krim: ideal untuk momen itu ketika seorang pengunjung datang dan Anda tidak memiliki hidangan penutup. Untuk merasakan rasa manis ini, cukup buka sekaleng persik dalam sirup dan tambahkan ke dalam es krim. Mudah dibuat, buahnya masih memiliki kalori rendah tetapi banyak rasa.

Baca juga: 10 resep alfajor harus dilakukan dengan satu tangan di punggung dan makan sembahyang

8. Petit banana gateau: resep tidak sopan, tidak mengandung gluten. Alih-alih tepung terigu, tepung beras digunakan. Serbaguna, penulis masih menyarankan menyajikannya dengan iringan asin (seperti ikan), atau bahkan dengan bola krim es krim. Sangat lezat.

9. Oat semalam: Seperti resep itu sendiri mengungkapkan, resep ini terdiri dari oatmeal yang direndam semalam. Di sini mereka berendam dalam susu, dan bersama dengan buah-buahan, yogurt dan rempah-rempah lainnya menjadi hidangan persiapan sederhana dan citarasa luar biasa.

10. Selai Kacang: Mudah disiapkan, resep ini berbasis protein dan menggunakan selai kacang untuk memastikan rasa manis ini. Terbuat dari tepung kelapa, tidak mengandung gluten dalam komposisinya, selain dipermanis dengan agave atau madu.

11. Pie stroberi ringan: cantik dan ringan, resep ini memiliki tekstur aspal, berdasarkan kue sponge ringan, atasnya dengan krim lembut yang dibuat dengan susu skim, krim ringan, susu bubuk skim, dan esens vanila. , dan dihiasi dengan stroberi yang dibelah dua yang indah.

12. Tartlet persik vegan bebas gluten: tanpa dipanggang, tart yang terlihat seperti gourmet ini Menyatukan resep indah yang penuh vitamin dan serat. Pastanya dibuat dengan tepung biji rami, kelapa parut, gandum dan kurma kering, dimaniskan dengan gula kelapa. Untuk isinya, persik dan jeli yang diiris tipis dari buah yang sama untuk menambah rasa manis pada manis.

Baca juga: 18 resep kue tanpa telur untuk Anda coba

13. Cokelat dan permen pisang: Untuk membuat krim dari permen yang indah ini, penulis menggunakan permen pisang, jenis yang dibeli dari toko permen, biomassa pisang hijau dan air panas. Basisnya dibuat dengan cokelat hitam dan minyak kelapa untuk melumuri bentuk. Mudah dibuat tetapi dengan tampilan yang sangat istimewa.

Mousses, puding, dan makanan lezat

14Mango Flan with Ginger and Mint: Bagi mereka yang suka hidangan penutup yang mudah, menyegarkan, dan rendah kalori, ini adalah pilihan ideal! Dengan sedikit bahan, flan ini adalah pilihan yang baik untuk hari yang lebih hangat, karena jahe dan mint membawa kesegaran pada hidangan penutup. Ini patut dicoba!

15. Sirup buah markisa: Makanan penutup yang rasanya lembut cocok untuk mereka yang suka mempermanis selera, tetapi jangan berlebihan. Didampingi oleh sirup markisa yang lezat, kombinasi ini memiliki segalanya untuk ditaklukkan untuk membuktikannya.

16. Fit pepaya cream: Rahasia resep ini adalah penggunaan potongan pepaya beku. Ini, ketika dipukul dalam blender memastikan tekstur berair hidangan ini. Selain itu, buah ini kaya akan nutrisi, antioksidan, vitamin dan mineral, membantu untuk membantu pergerakan usus.

17. Coconut Tapioca Pudding: Makanan penutup Vegan, puding ini menggunakan permen tapioka sebagai bahan dasarnya. Ini bersama dengan santan buatan sendiri, gula demerara, parutan kelapa dan ekstrak vanili berubah menjadi hidangan lezat dan praktis, ideal untuk disajikan dengan saus karamel.

Baca juga: 100 Resep Gratis Laktosa untuk Makanan Sehat dan Lezat

18. Puding vanila dengan salad buah: Menggunakan persiapan puding gula nol, penulis menambahkan salad buah yang lezat ke piring. Untuk memastikan variasi nutrisi yang lebih besar di atas piring, sah-sah saja menggunakan campuran buah, menambah nilai nutrisi yang lebih besar pada hidangan penutup.

19. Chocolate Mousse: Mudah disiapkan, chocolate mousse ini menggunakan paket puding yang sudah jadi, dipadukan dengan susu skim, pemanis dan bubuk kakao putih salju untuk memastikan tekstur aerasi permen. Untuk hiasan, kotak cokelat hitam cincang memberikan sentuhan akhir.

20. Mousse markisa: Pilihan mousse lain, resep ini hanya menggunakan bahan-bahan alami. Kocok saja bubur buah markisa dengan yogurt rendah lemak dan pisang beku. Mudah dibuat, dapat disajikan dalam kulit buah itu sendiri, meninggalkan presentasi yang lebih indah.

Es krim dan variasi

21. Es Krim Pisang: Paling tidak mungkin: di sini pisang beku adalah dasar dari es krim. Jika Anda mau, dengan menambahkan bubuk cokelat, bubuk kayu manis dan protein, Anda akan memiliki es krim cokelat lezat yang super mudah dibuat.

22. Strawberry Frozen: Menggunakan hanya dua bahan saja, Anda bisa membuat strawberry yang lezat menjadi beku. Untuk melakukan ini, cukup kocok stroberi beku dengan yogurt bay kalori (ringan atau skim). Hasilnya: hidangan penutup yang lezat dan super ringan.

23. Yogurt Mangga Beku: Contoh lain di mana buah-buahan beku ketika dicampur dengan yogurt dapat menghasilkan makanan penutup yang lezat. Di sini buah yang dipilih adalah pisang dan mangga, dengan stroberi yogurt. Enak dan mudah dibuat.

24. Raspberry Yogurt Ice Cream: Es krim yang mudah disiapkan, bahan dasarnya adalah susu yogurt alami dan madu. Setelah membekukannya, cukup proseskan dan sajikan es krim dengan raspberry yang lezat. Yang ideal adalah menyajikannya setelah memasang piring dan tidak membekukannya, jika tidak maka akan menjadi sangat sulit. Cantik dan praktis.

25. Acerola Ice Cream: Sekali lagi es krim sederhana: yogurt Yunani dikocok dengan acerola beku. Jika Anda ingin sedikit lebih banyak permen, tambahkan madu sebagai sirup dan nikmati es krim alami yang lezat.

26. Es Loli Buah dan Air Kelapa: Selain cantik, es loli ini praktis dan merupakan pilihan yang cocok untuk hari yang lebih hangat. Untuk menyiapkannya, tambahkan berbagai buah dalam cetakan es loli, masukkan tusuk gigi dan lengkapi dengan air kelapa. Sekarang nikmati saja hidangan penutup tropis ini.

Baik itu resep yang lebih rumit atau praktis, hidangan yang mudah disiapkan, pilihan untuk menikmati makanan penutup ringan yang baik tidak terbatas, hanya melepaskan kreativitas Anda dan membuat tangan Anda kotor. Nikmati dan senangi diri Anda.

Calling All Cars: Highlights of 1934 / San Quentin Prison Break / Dr. Nitro (Maret 2024)


  • 1,230