28 Resep Sandwich Alami untuk Makanan Cepat dan Sehat

Dengan derasnya kehidupan sehari-hari adalah wajar bahwa banyak orang tidak lagi punya waktu untuk pergi ke dapur dan menyiapkan sesuatu untuk dimakan. Namun, tidak setiap resep sulit dan memakan waktu.

Bagi mereka yang baru ke dapur atau tidak suka membuang waktu, resep sandwich alami sangat ideal. Mereka mudah dan sangat cepat serta sehat. Lihatlah beberapa ide sandwich untuk disiapkan:

Sandwich Ayam

1. Wet Chicken Sandwich: Pilihan yang cocok untuk hari yang sangat panas karena ini camilan dingin dan cepat. Teksturnya creamy dan bisa disesuaikan dengan versi ringan, menggantikan roti gandum dan mayones dengan yogurt biasa.

2. Raisin Chicken Sandwich: bergizi dan lezat, camilan ini adalah makanan lengkap dan dapat menggantikan makan siang atau makan malam. Sentuhan khusus adalah kismis, ideal untuk mereka yang suka camilan pahit.

3. Chicken Quick Sandwich: Pilihan tepat untuk menggunakan kembali ayam panggang hari Minggu. Cepat, praktis, dan lezat.

Baca juga: 10 Makanan Sehat Yang Membuat Anda Puas

4. Ricotta Chicken Sandwich: Sandwich ini adalah pilihan yang sempurna untuk hari yang lebih hangat, karena isinya sangat segar. Anda membutuhkan abon ayam, bawang putih, bawang, wortel, ricotta, dadih dan thyme.

5. Chicken Ricotta Sandwich: Resep yang sedikit lebih panjang, tapi sepadan. Kunci mempercepat adalah membuat ayam dan krim ricotta dalam jumlah yang baik, dinginkan dan konsumsi selama beberapa hari.

6. Sandwich ayam, ricotta, wortel, dan kismis: sandwich yang sangat praktis dan pahit dan unik. Kismis dihidrasi selama rendaman menghasilkan tekstur ringan. Layak dicoba.

7. Ayam, Sisilia Lemon, dan Zucchini Sandwich: Resep ini membuktikan bahwa sandwich juga bisa canggih. Ayam dimasak utuh dan diiris, yang menghasilkan tekstur yang sangat berair. Zucchini tidak dimasak, hanya diasinkan dan lemon memberikan sentuhan khusus. Kombinasi Mediterania klasik.

8. Sandwich ayam dan pondok: Resep bergizi dan diet. Roti lapis ini selain ayam dan cottage, kecambah alfalfa, wortel parut, dan tomat.

Baca juga: 14 tips untuk mengubah kebiasaan memasak Anda dan menyiapkan makanan yang lebih sehat

9. Avocado Mayonnaise Chicken Sandwich: Avocado adalah bahan yang bagus untuk membuat mayones bernutrisi, bebas laktosa. Ayam dalam resep ini dipanggang dan sangat kering.

10. Sandwich Sosis Manis dan Asam: Cara terbaik untuk memanfaatkan sisa salpicão yang tersisa adalah membuat sandwich alami. Penulis resep menyarankan untuk menambahkan selada, wortel, dan bit parut, tetapi Anda dapat menambahkan sayuran pilihan Anda.

Sandwich Turki atau Ham

11. Turkey and Tomato Blanquet Sandwich: Sandwich ini dibuat dengan roti panggang, yang membuat semua perbedaan bagi mereka yang suka makanan renyah. Alpukat, keju, dan berbagai bumbu juga digunakan.

12. Cream Cheese Turkey Breast Sandwich: Cukup berikan krim keju pada roti gandum utuh, tambahkan irisan dada kalkun dan salad untuk hidangan cepat dan lezat.

13. Pineapple Turkey Breast Sandwich: Bagi mereka yang menyukai rasa pahit, sandwich ini adalah pilihan yang cocok. Nanas yang digunakan bisa dikalengkan atau direbus dengan sedikit gula.

Baca juga: 10 ide camilan sehari-hari yang cepat dan sehat

14. Ham Sandwich: Meskipun ham adalah sosis dan mengandung banyak natrium dan lemak, menurut penulis resepnya adalah mungkin untuk memasukkan makanan dalam makanan bersama dengan yang lebih sehat.

15. Sandwich Ham dan Nanas: Sekali lagi nanas muncul sebagai bahan untuk sandwich alami. Selain rasa pahit yang lezat, buah ini memiliki beberapa manfaat untuk pencernaan, mencegah masuk angin, antara lain.

16. Sandwich Raw Ham, Keju Stepa, dan Tomat Cherry: Orang berpikir bahwa sandwich alami hanya untuk hari yang panas. Sandwich ini juga ideal untuk hari-hari dingin, karena dimasak dalam oven dan disajikan hangat.

17. Ham Sandwich sebagai Saus Tomat Kering: Saus tomat kering dalam resep adalah kartu liar dan dapat digunakan untuk menyiapkan berbagai hidangan lainnya. Untuk sandwich, selain saus dan ham, keju brie dan arugula ditambahkan.

Sandwich tuna atau tuna

18. Sandwich Salmon Canggih: Meskipun ini adalah makanan cepat saji, sandwich bisa jadi canggih. Dalam resep ini penulis menggunakan salmon asap, mentimun, tomat, krim asam dan berbagai bumbu, dan memperingatkan memilih keju yang baik untuk ditemani.

19Sandwich tuna: Dengan tuna yang dikeringkan, pate dengan keju krim, wortel parut, dan rempah-rempah disiapkan. Kemudian tambahkan saja daun selada dan tomat ke dalam sandwich.

20. Sandwich tuna, keju, dan bit: Menggunakan tuna, keju cottage, dan bit, pasta disiapkan untuk mengisi sandwich. Selain bergizi, sandwich yang cantik dan berwarna-warni.

21. Sandwich Salmon Creamy: Sandwich membawa salmon asap, chasing krim, caper, dan rempah-rempah ke isian sandwich. Tip resepnya adalah memotong isian alih-alih prosesor untuk mempertahankan tekstur krim, tetapi dengan beberapa bit.

Sandwich Tanpa Daging

22. Ricotta, sandwich wortel dan kismis: Agar ricotta menjadi krim, ditambahkan mayones dan minyak zaitun. Roti bekas bisa dipanggang dalam oven agar renyah.

23. Chickpea Sandwich: Pilihan sandwich yang bagus untuk penggemar diet vegan. Buncis digunakan untuk membuat pate dengan mustard, minyak zaitun dan berbagai rempah-rempah.

24. Sandwich telur dan alpukat: Campuran yang sedikit tidak biasa tetapi sangat bergizi dan lezat. Telur kaya protein dan alpukat, meskipun kalori, memiliki banyak lemak baik untuk kesehatan.

25. Krim Keju, Mentimun, dan Sandwich Mint: Sangat sederhana untuk dibuat, cukup isi roti dengan semua bahan. Keju krim dapat menggantikan keju mayones, dadih, atau keju cottage.

26. Ricotta Sandwich, Mozzarella, Pineapple dan Salad: Cukup sebarkan pasta ricotta pada dua iris roti dan tambahkan bahan-bahan yang tersisa. Salad mungkin adalah yang Anda sukai.

27. Alpukat dan Tomat Sandwich: Kombinasi alpukat-tomat lezat dan dipopulerkan oleh resep guacamole Meksiko. Selain bahan-bahan ini, roti lapis juga termasuk paprika, bawang, dan daun hijau.

28. Sandwich keju dan pir karamel madu dan jahe: kombinasi yang sangat berbeda untuk keluar dari kebiasaan. Cincang pir dan tambahkan madu dan jahe dalam wajan. Kemudian baru saja merakit sandwich.

Ada sandwich alami untuk semua selera dan semua jenis diet. Di antara sekian banyak resep yang disebutkan di sini, pasti ada yang menyenangkan Anda dan Anda ingin segera mencoba. Tidak perlu banyak waktu untuk menyiapkan makanan yang sehat dan lezat.

15 TRIK DAN IDE LUAR BIASA DENGAN TELUR (April 2024)