5 Kebiasaan Yang Dapat Menyebabkan Ketombe Dan 3 Makanan Yang Akan Membantu Anda Memerangi Mereka

Jika ada satu hal yang tidak menyenangkan adalah Anda melihat bahwa mantel hitam Anda penuh dengan titik-titik putih kecil yang jatuh langsung dari kepala Anda? Ini ketombe yang ditakuti.

Tidak ada yang suka memamerkan kerucut ini di sekitar, tetapi penting untuk mengetahui bahwa mereka bukan pertanda kebersihan yang buruk. Faktanya, ketombe adalah konsekuensi dari penskalaan kulit kepala kita.

Secara umum, pengelupasan kulit yang ringan dan tipis bukanlah tanda adanya masalah, tetapi hanya memperbaharui sel-sel kulit yang melapisi kepala kita.


Ketombe nyata muncul ketika rambut kulit melepaskan kerak yang lebih besar, dalam pengelupasan berlebihan yang mencirikan bentuk ringan dermatitis seboroik.

Jika masalah ini sangat mengganggu Anda, Anda perlu menemui dokter kulit untuk memeriksa radang kulit kepala Anda. Sementara itu, periksa daftar beberapa kebiasaan kami yang membuat situasi ini lebih buruk:

Baca juga: 10 makanan yang dapat membantu meningkatkan tampilan rambut Anda


1. Cuci rambut dengan air yang sangat panas

Air pada suhu yang sangat tinggi dapat menyebabkan kulit kepala kering, yang akan menghasilkan peningkatan produksi minyak dan pengelupasan sel di wilayah ini.

Kebiasaan ini lebih umum terjadi di musim dingin, ketika cuaca dingin membuat kita mandi lebih hangat dan lebih lama, berkontribusi pada memperparah ketombe.

2. Tinggalkan residu sampo atau kondisioner pada rambut

Kebiasaan tidak membilas shampo atau kondisioner sepenuhnya dengan harapan mengontrol volume benang pada siang hari dapat berkontribusi pada munculnya ketombe karena benang akan penuh dengan puing-puing.


3. Oleskan krim sisir rambut ke kulit

Krim sisir dan produk sisir lainnya harus diaplikasikan hanya pada panjang rambut, bukan ke kulit kepala.

Ketika digunakan di wilayah ini, produk-produk ini meningkatkan sifat berminyak kulit dan meninggalkan banyak limbah yang terkumpul, berkontribusi pada peningkatan pengelupasan.

Baca juga: Bagaimana stres dapat memengaruhi kecantikan Anda

4. Cuci rambut yang berlebih

Seperti yang kami katakan sebelumnya, ketombe bukanlah tanda kebersihan yang buruk dan bahkan mungkin merupakan tanda dari pencucian rambut yang berlebihan.

Dengan membuat rambut kelebihan air panas dan sampo, kami akhirnya menghilangkan semua minyak alami dari kulit kepala. Akibatnya, kulit di wilayah ini dapat bertindak dalam efek rebound dan selanjutnya meningkatkan produksi minyak, memperburuk ketombe.

5. Tidur dengan rambut basah

Kebiasaan seperti tidur atau mengikat rambut basah juga berkontribusi terhadap peningkatan ketombe karena kulit kepala terasa pengap dan tidak mengering dengan baik. Demikian pula, penggunaan topi, topi dan topi secara konstan juga dapat menonjolkan masalah ini.

Makanan Yang Membantu Mengontrol Ketombe

Secara umum, makanan yang kaya akan lemak dan gula hewani merusak fungsi kelenjar tubuh, termasuk sebaceous, berkontribusi pada munculnya ketombe. Karena itu, diet sehat dengan konsumsi daging merah dan manis yang terkontrol adalah langkah pertama untuk menghindari masalah ini.

Bagi mereka yang menderita pengelupasan kulit kepala yang berlebihan, menarik untuk menyertakan beberapa makanan yang berkontribusi terhadap pencegahan ketombe:

Baca juga: Tips Buatan Rumah untuk Mengontrol Rambut Rontok

Oranye

Bagian putih oranye, yang disebut pektin, terdiri dari serat yang membantu tubuh untuk menghilangkan racun, yang, secara berlebihan, berkontribusi pada peningkatan sifat manis mulut dan munculnya ketombe. Pektin juga dapat ditemukan di ponc√£.

Jahe

Jahe bekerja pada pencernaan dan karenanya juga membantu melawan ketombe. Selain itu, sifat antijamur dan antibakteri dari akar ini membuat mikroorganisme ini sulit dipasang di kulit kepala.

Biji Bunga Matahari

Biji bunga matahari kaya akan seng, yang membantu mengendalikan produksi sebum. Selain itu, mereka menyediakan vitamin B6, yang sangat penting untuk penyerapan seng dalam usus dan proses metabolisme lainnya, berkontribusi terhadap kesehatan kulit kepala.

Jika Anda merasa masalahnya semakin parah dan kulit kepala Anda gatal, hal terbaik yang harus dilakukan adalah mencari nasihat medis, karena Anda mungkin perlu menjalani perawatan ketombe khusus.

Imam bilang Matahari terbenam dalam air itu Ilmu Christian Prince Sunset in water is scientific (September 2021)


  • Pencegahan dan Perawatan
  • 1,230