5 alasan untuk mulai makan bit lebih banyak

Biasanya, tepat setelah tomat, di tengah berbagai kemungkinan salad untuk makan siang di restoran kilo, mereka adalah: bit. Hampir berwarna secara eksklusif, sayuran ini mungkin tidak bulat di antara manusia, tetapi apakah ia memiliki sejumlah sifat yang bermanfaat? itulah sebabnya mengapa harus lebih luas disesuaikan dengan rutinitas sehari-hari orang.

Ahli gizi dan dokter pengobatan alami tradisional, Michelle Schoffro Cook, dalam bukunya "The Life Force Diet", membawa beberapa sifat ini.

1? Bit kaya akan nutrisi

Asam folat, mangan, kalium dan vitamin C hanyalah beberapa nutrisi yang terkandung dalam bit. Untuk kelompok orang tertentu, nutrisi ini terutama ditunjukkan. Wanita hamil, misalnya, perlu mengonsumsi banyak asam folat, terutama di awal kehamilan? Jika mereka tahu seberapa kaya bit ini dalam komponen ini, banyak masalah wanita ini akan terpecahkan, karena cukup dengan memasukkan sayuran ke dalam menu untuk menikmati manfaatnya.


2? Bit mengandung betaine

Betaine adalah senyawa yang dapat membantu mengurangi berbagai jenis peradangan. Untuk alasan ini, efektif dalam mengurangi efek penuaan dan berbagai penyakit. Untuk memanfaatkan properti bit ini sebaik-baiknya, ahli gizi menyarankan agar dimakan secara mentah.

3? Bit Membantu Mencegah Kanker

Kanker adalah penyakit yang berkembang dari sel-sel anomali. Beberapa penelitian dalam hal ini telah membuktikan bahwa serat yang ditemukan dalam bit gula merupakan sekutu penting dalam memerangi penyakit, karena meningkatkan senyawa kekebalan yang bertanggung jawab untuk menghilangkan sel dengan karakteristik ini sebelum menjadi kanker.

Juga, apakah bit masih memiliki fitonutrien yang disebut? proanthocyanidins - yang memberikan warna khasnya. Ternyata fitonutrien ini, seperti serat nabati, juga merupakan penangkal kanker yang kuat.


4? Bit Dapat Membantu Memurnikan Darah

Selama bertahun-tahun, konsumsi bit sering direkomendasikan untuk karakteristik pemurnian darahnya. Faktanya adalah bahwa sifat-sifatnya melindungi sistem peredaran darah dan kekebalan tubuh, memperkuat darah dan membantu melawan anemia, dan sangat berguna dalam memerangi batu ginjal.

5? Bit adalah hal mendasar untuk berfungsinya berbagai organ dengan baik.

Hati, ginjal dan kantong empedu, misalnya, fungsinya ditingkatkan ketika bit dimasukkan dalam makanan. Wanita dengan siklus menstruasi yang sangat panjang, yang dapat mengembangkan anemia karena kehilangan darah, mungkin bit sebagai obat alami selama periode ini. Kelompok wanita lain yang mendapat manfaat dari sayuran ini adalah mereka yang telah memasuki masa menopause? Menurut beberapa penelitian, efek dari fase ini dapat diminimalkan dengan konsumsi bit gula.

Cook menekankan pentingnya mengonsumsi bit beberapa kali seminggu. Ini adalah makanan serbaguna yang dapat dengan mudah diintegrasikan ke dalam makanan. Baik dalam sup, salad atau dikukus, selalu membawa warna dan tambahan nutrisi untuk makanan. Namun, sebagian besar propertinya dapat hilang ketika makanan dimasak, sehingga disarankan untuk memberikan preferensi pada bentuk mentahnya.

5 Alasan Logis Kenapa Indonesia Hingga Sekarang Gak Maju-maju! (Maret 2024)


  • Makanan
  • 1,230