Salah satu kekhawatiran wanita terbesar adalah penuaan. Kerutan dan tanda-tanda usia lainnya adalah siksaan nyata dalam kehidupan banyak wanita, bahkan wanita yang lebih muda. Namun, sementara masih belum ada metode untuk menghentikan proses ini, mereka yang ingin memperlambat tanda-tanda bahwa usia terbaik akan datang dapat mengandalkan beberapa tindakan pencegahan untuk menjaga kesehatan mereka. kulit indah setelah 40. Itu sebabnya kami memilih 5 tips yang membantu menjaga kulit Anda awet muda lebih lama:
1? Pentingnya air untuk kulit
Minum air dalam jumlah yang tepat membantu menyerap nutrisi yang dibutuhkan kulit Anda agar tetap sehat. Air juga merupakan sekutu yang hebat di Indonesia hidrasi kulit, Yang sangat penting untuk itu agar terlihat muda. Konsumsi air juga membantu dalam proses menghilangkan racun dari tubuh dan mencegahnya menumpuk, meninggalkannya kulit paling indah. Konsumsi air yang ideal per hari adalah 8 gelas atau 2 liter.
2? Makanan yang cukup
Untuk mengurangi tanda-tanda penuaan kulitPenting untuk memulihkan nutrisi yang hilang dalam proses ini, yang dapat dilakukan melalui makan sehat dan seimbang. Dianjurkan untuk mengonsumsi makanan kaya antioksidan, karena nutrisi inilah yang menangkal aksi radikal bebas yang bertanggung jawab atas penuaan kulit.
Antioksidan dapat ditemukan dalam sayuran berwarna hijau tua dan berdaun merah, ungu, dan berdenyut. Selain mengandung antioksidan yang diperlukan, beberapa makanan ini mengandung serat yang membantu berfungsinya usus dan vitamin C dan E, yang beraksi. anti penuaan.
Protein, pada gilirannya, merangsang produksi kolagen yang dibutuhkan untuk mempertahankan kekencangan jaringan kulit. Daging tanpa lemak seperti ayam dan ikan adalah pilihan bagus untuk konsumsi protein. Gelatin juga kaya protein, tetapi mungkin bukan satu-satunya sumber nutrisi ini dalam makanan Anda.
3? Pelembab dan tabir surya
Seiring bertambahnya usia, kulit menjadi kurang terhidrasi, kolagen juga berkurang dan ini adalah tempat kerutan dan kendur muncul. Untuk mengurangi efek penuaan pada kulitPenting untuk menjaga hidrasi dengan krim, minyak dan lotion. Selain itu, penggunaan tabir surya juga penting untuk menjaga kulit tetap muda. Pilihan yang baik adalah menggunakan krim pelembab yang mengandung tabir surya dan biarkan diri Anda terkena sinar matahari sesedikit mungkin.
4? Kosmetik Anti Penuaan
itu kosmetik anti penuaan penting untuk mengurangi tanda-tanda penuaankarena mereka menyediakan vitamin dan protein yang dibutuhkan untuk mengembalikan keindahan dan keaktifan kulit. itu perawatan anti penuaan, Juga dikenal sebagai anti-penuaan, merangsang produksi kolagen dan menyehatkan kulit agar terlihat lebih muda. Perawatan ini harus dilakukan di bawah bimbingan dokter kulit.
5? Aplikasi Botox
itu perawatan anti penuaan alami mereka lebih luas dan hasilnya mungkin akan muncul dalam jangka panjang. Namun, mereka yang ingin menggunakan alternatif yang lebih cepat dapat mengandalkan aplikasi botox. Botox mengendurkan otot dan mengurangi kerutan dan mencegah kontraksi otot yang berlebihan. Secara umum, aplikasi ulang botox harus dilakukan antara tiga dan enam bulan setelah sesi terakhir.
Patut dicatat bahwa sangat penting untuk selalu berusaha mempertahankan nutrisi dalam nutrisi yang dibutuhkan kulit, minum banyak air dan melindungi kulit dari sinar matahari. Perawatan dengan krim peremajaan dan pemberian botox mungkin merupakan alternatif yang lebih mudah, tetapi jika dikombinasikan dengan perawatan alami, efeknya dapat menjadi lebih baik dan lebih terlihat.
30 PERAWATAN WAJAH YANG AKAN MEMBERI MANTRA MAGIS PADA KULIT ANDA (April 2024)
- Kulit
- 1,230
