Selama beberapa waktu dalam setahun, hujan adalah yang paling sedikit ditemukan di sana. A kurangnya kelembaban Itu membuat udara sangat kering dan secara langsung mempengaruhi kehidupan orang-orang yang lebih rentan terhadap penyakit.
Di masa kekeringan, keluhan terus-menerus terjadi ketika tubuh merasakan perubahan iklim, dan banyak orang tidak yakin apa yang harus dilakukan meringankan sakit cuaca kering. Jadi, periksa beberapa tips yang akan membantu Anda melewati cuaca kering tanpa banyak penderitaan.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan hal itu kelembaban udara sekitar 60% untuk masalah kesehatan, terutama masalah pernapasan, harus dihindari.
Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa dengan kelembaban di bawah 60%, ada kekeringan pada kulit dan selaput lendir saluran udara, yang membuat tubuh orang lebih rentan terhadap penyakit.
Beberapa kemungkinan efek cuaca kering adalah: sakit kepala, hidung kering, mata dan tenggorokan teriritasi. Oleh karena itu penting bahwa beberapa tindakan diambil untuk mengurangi efek cuaca kering.
1? Minum banyak cairan
Langkah pertama adalah minum banyak cairan, dari air hingga jus dan air kelapa. Yang ideal direkomendasikan oleh dokter, adalah minum sekitar 2,5 liter per hari.
2? Jaga rumah dengan baik
Bagi sebagian orang, terutama mereka yang menderita asma dan penyakit alergi, Kejahatan cuaca kering bisa menjadi lebih intens. Karena itu penting untuk menjaga rumah bersih dan bebas debu untuk menghindari masalah yang lebih serius. Untuk melakukan ini, menyeka kain basah di lantai dan furnitur serta membersihkan jok dengan baik (ini bisa dilakukan dengan kain yang dibasahi dengan cuka dan air) dapat membantu.
3? Gunakan tetes mata dan larutan garam pelumas
Untuk meringankan gejala kekeringan pada tubuh, dokter menganjurkan penggunaan tetes mata dan salin pelumas. Dalam hal ini, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan jenis produk apa pun untuk menghindari masalah lebih lanjut.
4? Jaga kulitmu
Sudah meringankan malaise disebabkan oleh kekeringan kulit, yang ideal adalah menghindari mandi dan lingkungan yang sangat panas dan menyalahgunakan pelembab tubuh. Untuk wajah, sangat ideal untuk mencuci dengan sabun yang tepat dan menggunakan pelembab. Dan untuk bibir, gunakan lip balm dan cocoa butter.
5? Hindari aktivitas fisik
Aktivitas fisik yang intens menyebabkan kehilangan air yang berlebihan, jadi penting untuk menghindarinya. Tetapi jika Anda seorang pencinta olahraga, lebih suka olahraga air seperti berenang dan aerobik air.
6? Melembabkan udara
Dalam cuaca kering sangat penting melembabkan udara. Ini dapat dilakukan dengan pelembab listrik atau ember dan bak berisi air atau handuk basah yang tersebar di sekitar rumah.
Cara Mengatasi Kulit Kering Bersisik Secara Alami di Rumah | Mudah Banget Dipraktikkan (April 2024)
- Alergi, Pencegahan dan Perawatan
- 1,230
