Anda tidak harus bangun pagi untuk memulai hari dengan beberapa kebiasaan kecantikan yang merangsang. Tambahkan beberapa perawatan cepat untuk rutinitas pagi Anda dan menuai manfaat sepanjang hari.
- Gunakan serum antioksidan
Antioksidan, seperti vitamin C dan E, membantu melindungi kulit dari radikal bebas yang menua yang timbul ketika terkena sinar UV, polusi, dan pemicu stres lainnya di siang hari. Mereka juga membantu tabir surya bekerja lebih baik dan membuat kulit Anda bersinar. - Makan protein
Tukarkan roti atau sepotong buah dengan telur atau yogurt Yunani. Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa makan sarapan kaya protein membantu wanita merasa kenyang lebih lama dan dengan demikian menghindari kelebihan di siang hari. - Tabir surya!
Tahukah Anda bahwa Anda membutuhkan perlindungan matahari setiap hari bahkan ketika cuaca mendung? Dan bahwa faktor perlindungan tidak cukup untuk memotong efek penuh sinar UV di bawah kulit Anda? Mengenai tabir surya untuk wajah, kebanyakan dari kita lebih suka tidak memakai make up untuk tidak menumpuk. Tapi alih-alih, lipat pelindung menggunakan hidran dengan SPF pada alas atau bedaknya. Dan jangan lupa bibir, leher, punggung tangan dan area mata Anda? Semua titik-titik ini terkena sinar UV penuaan seperti halnya wajah Anda. - Minumlah segelas besar air
Dehidrasi selain menyebabkan ketidaknyamanan, mengacaukan penampilan kulit Anda, jadi setelah malam istirahat, tubuh Anda perlu mengganti kehilangan air. - Goyangkan tubuh Anda
Studi menunjukkan bahwa wanita yang berolahraga di pagi hari tidur lebih baik di malam hari. Dan manfaatnya? Kecantikan tidur? Mereka nyata. Ubah jadwal Anda untuk menjadikan olahraga pagi sebagai kebiasaan. - Pilih aroma jeruk
Menggunakan aroma wangi jeruk atau cairan tubuh yang melembabkan dapat membantu meningkatkan hari Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa wewangian jeruk dapat mengurangi stres dan bahkan membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. - Segarkan kembali wajah Anda
Simpan sebotol air mineral di lemari es Anda dan semprotkan di wajah Anda segera setelah Anda bangun. Air es membantu mengurangi pembengkakan wajah di pagi hari dan membuatnya cerah dan subur. - Minumlah teh hijau
Jika di pagi hari Anda membutuhkan tambahan kafein, teh hijau adalah cara terbaik untuk mendapatkannya. Minuman ini penuh dengan flavonoid, sejenis antioksidan yang telah terbukti mengurangi kerusakan sel, yaitu penuaan, dan masih terkait dengan pengurangan kanker tertentu. Tidak tahan membayangkan menyerah kopi? Oke, kopi juga mengandung antioksidan dan mempercepat metabolisme.
8 Kebiasaan Yang Membuat Anda Cantik Alami (April 2024)
- 1,230
