Susu Sayuran Pisang mudah dibuat dan menghadirkan rasa, kesegaran, dan energi untuk hari Anda.

Susu nabati adalah alternatif yang sangat baik bagi mereka yang diet terbatas pada susu hewan atau bagi mereka yang hanya ingin memvariasikan menu dengan pilihan yang berbeda dan lebih sehat. Banyak susu sayuran sudah terkenal dan tersebar luas di kancah nasional, dan bahkan ditemukan di supermarket umum.

Pisang adalah salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi di dunia, rasanya yang manis dan kenyamanan mengkonsumsinya di mana saja menyenangkan banyak orang. Mengkonsumsi susu adalah cara berbeda untuk mengonsumsi buah dan menikmati nutrisi.

Susu pisang belum begitu luas dan pilihan terbaik untuk mengkonsumsinya adalah menyiapkannya di rumah, karena prosesnya sederhana dan ekonomis.


Minuman ini adalah campuran air, pisang dan beberapa variasi tergantung pada resepnya, yang menghasilkan susu, yang dapat dikonsumsi murni, dengan makanan lain atau bahkan resep manis seperti kue dan vitamin.

5 Manfaat Susu Pisang

Faktor positif dalam konsumsi susu nabati adalah bahwa masing-masing memiliki manfaat yang berbeda, sehingga memvariasikan konsumsi susu nabati yang berbeda dalam kehidupan sehari-hari juga memiliki serangkaian manfaat kesehatan. Di bawah ini kami daftar, dengan bantuan Dr. Cristiane Braga Kanashiro dari Due Clinic, manfaat susu pisang, periksa:

Baca juga: 10 Makanan Bebas Kalsium, Bebas Laktosa


  1. Ini kaya akan sukrosa, glukosa dan fruktosa, memberikan kontribusi energik yang besar untuk sel;
  2. Itu kaya akan zat besi;
  3. Ini adalah sumber kalium;
  4. Membantu mencegah anemia;
  5. Membantu dalam pencegahan tekanan darah tinggi.

Cara membuat susu pisang

Tidak seperti banyak susu nabati, persiapan susu pisang tidak perlu direndam, yang membuat resep ini menjadi proses yang lebih praktis dan lebih cepat dibandingkan dengan yang lain. Total waktu persiapan susu tidak lebih dari 5 menit. Lihatlah resep yang disediakan oleh blog Cultura Veg:

Bahan:

  • 1 pisang beku
  • 1 gelas air
  • 1/4 sendok teh bubuk kayu manis
  • 1 sejumput garam

Persiapan:


Cukup kocok semua bahan dalam blender sampai menjadi cair dan berbusa.

Komentar:

Baca juga: Susu sayur: 13 resep mudah untuk Anda buat di rumah

  • Jika diinginkan, tambahkan beberapa tetes esens vanila;
  • Jangan tambahkan gula karena pisang sudah manis dan kaya gula.

Kiat memanfaatkan susu pisang sebaik-baiknya

Susu pisang adalah pilihan makanan ringan karena energik, tinggi karbohidrat dan rendah lemak. Ini dapat dikonsumsi dalam berbagai cara, dalam vitamin, getar dan smoothie, dikombinasikan dengan buah-buahan dan serat lain seperti gandum, chia, dll., Komentar Dr. Cristiane. "Ini juga bisa digunakan dalam persiapan hidangan," tambahnya. Lihat beberapa informasi bermanfaat tentang susu pisang:

Validitas: konsumsi langsung.

Cara menggunakan: konsumsi murni atau resep manis.

Kontraindikasi: Tidak ada kontraindikasi, tetapi "pada beberapa orang dapat menyebabkan ritme usus yang lebih cepat," memperingatkan Dr. Cristiane. Orang yang diet karbohidrat terbatas harus melakukan konsumsi moderat.

Jenis Pisang: nanica, perak, apel atau emas.

Baca juga: 100 Resep Gratis Laktosa untuk Makanan Sehat dan Lezat

Sebagai sumber zat besi dan kalium, susu pisang juga sangat menyegarkan di hari-hari panas. Sangat menarik untuk memvariasikan konsumsi susu nabati untuk melakukan diet dengan beragam nutrisi dan rasa.

Dengan memadukan konsumsi susu pisang dengan makanan dan kebiasaan sehat lainnya, Anda selalu mendapatkan informasi terbaru. Ingat bahwa ketika timbul keraguan, selalu menarik untuk berkonsultasi dengan pendapat ahli gizi.

RESEP SEMAR MENDEM - KUE TRADISIONAL - JAJANAN PASAR (Maret 2024)


  • Makanan
  • 1,230