Diet Golongan Darah

Seperti namanya, the diet golongan darah Ini didasarkan pada diet yang berbeda untuk setiap golongan darah. Program ini tidak memerlukan pengorbanan, cukup ikuti menu yang dipersonalisasi untuk mempercepat metabolisme.

Untuk yang berbeda golongan darah Ada makanan yang bermanfaat, netral, dan berbahaya. Makanan bermanfaat sangat penting bagi kesehatan, karena fungsi protektifnya mencegah penyakit dan bahkan membantu penurunan berat badan. Yang berbahaya memperlambat metabolisme, menyebabkan pencernaan yang buruk, migrain dan penggemukan, sehingga mereka harus dihindari. Sedangkan untuk makanan netral tidak perlu khawatir karena mereka tidak baik atau buruk.

itu Rahasia Diet Golongan Darah Ini untuk memotong makanan berbahaya dari menu sesuai dengan daftar yang diberikan untuk golongan darah Anda.

Mengikuti menu yang dipersonalisasi dengan makanan yang cocok dengan tubuh Anda membuat fungsi tubuh Anda lebih baik. Ini membantu menurunkan berat badan, mencegah retensi cairan, kembung dan penumpukan lemak.

A diet golongan darah Itu tidak membutuhkan pengorbanan. Yang penting adalah makan secukupnya tetapi tanpa menghitung kalori.

Daftar makanan yang diperbolehkan untuk setiap golongan darah sangat luas, keuntungan lain dari diet yang membuatnya mudah untuk membuat menu makanan yang bervariasi. Lihat beberapa contoh makanan untuk setiap golongan darah:

Tipe O

Hampir 50% populasi memiliki golongan darah ini. Biasanya orang-orang ini menghasilkan banyak jus lambung dan mencerna protein hewani dengan mudah. Tetapi justru karena mereka menghasilkan jus lambung yang berlimpah, mereka adalah kandidat kuat untuk penyakit perut seperti gastritis dan bisul. Di sisi lain, orang-orang dari golongan darah O mengalami kesulitan mencerna laktosa dalam susu dan turunan susu.

Makanan bermanfaat:

• Daging sapi, domba dan burung unta;
• Ikan dan makanan laut seperti cod segar, satu-satunya, dan salmon;
• Buah-buahan: Buah ara dan plum segar dan kering, yang mungkin berwarna hitam atau merah;
• Sayuran: swis chard, artichoke, brokoli, bawang, endive, bayam;
• Turunan susu: mozzarella, susu kedelai, tahu.

Makanan berbahaya:

• Daging babi, ham, bacon;
• Ikan dan makanan laut seperti kaviar, salmon asap, dan gurita;
• Turunan susu seperti krim asam, yogurt, es krim, susu (utuh atau skim) dan sebagian besar keju;
• Buah-buahan: jeruk, stroberi, kelapa, blackberry;
• Sayuran: terong, champignon, jagung, kubis;
• Sereal, pasta, dan roti: gandum, gandum, couscous, roti putih, semolina.

Makanan netral:

• Tuna, telur, dan anggur merah.

Tipe A

Orang-orang dengan golongan darah A Mereka memiliki saluran pencernaan yang sensitif dan produksi jus lambung yang lebih rendah, sehingga mereka mengalami kesulitan dalam memecah protein hewani dan lemak. Mereka lebih sensitif terhadap penyakit jantung, kanker dan diabetes.

Makanan bermanfaat:

• Daging ayam, burung unta dan kalkun;
• Ikan dan makanan laut seperti cod segar, salmon, sarden dan trout;
• Susu kedelai dan keju, tahu;
• Nanas, prem, ceri, lemon, blackberry, aprikot;
• Brokoli, Bawang Merah, Wortel, Bayam.

Makanan berbahaya:

• Daging sapi, kambing, domba, bebek, dan babi;
• Udang, kepiting, dan gurita;
• Turunan susu: Krim asam, es krim, susu, mentega, dadih;
• Pisang, jeruk, mangga, pepaya, dan kelapa;
• Terong, kol dan tomat;
• Sereal, pasta, dan roti: tepung gandum utuh, roti gandum utuh, tepung putih;
• Bir

Makanan netral:

• Unggas, nasi, oatmeal, dan anggur putih.

Tipe B

Ini adalah satu-satunya golongan darah yang sangat cocok dengan produk susu tetapi tidak mencerna daging ayam dengan baik. Sistem kekebalan tubuh golongan darah B Sangat kuat.

Makanan bermanfaat:

• Daging kambing, domba dan kelinci;
• Ikan dan makanan laut: Cod, salmon, trout, sarden;
• Yogurt, susu, keju, telur, ricotta;
• Nanas, prem, pisang, pepaya, anggur;
• Bit, brokoli, wortel, kangkung, kubis;
• Teh hijau

Makanan berbahaya:

• Daging ayam, bebek, dan babi;
• Ikan dan makanan laut: Ikan Teri, udang, kepiting, lobster, gurita dan tiram;
• Keju dan Roquefort yang menyatu, es krim dengan susu;
• Buah-buahan: Belimbing, kesemek, kelapa, delima;
• Sayuran: Artichoke, Tomat dan Zaitun;
• Sereal, pasta, dan roti: Tepung terigu, jagung, gandum hitam;
• Minuman ringan.

Makanan netral:

Daging sapi, nasi, granola, dan anggur.

Tipe AB

Itu muncul dari campuran kelompok A dan B dan menyerukan diet yang sangat bervariasi dengan porsi seimbang. Orang dengan golongan darah AB memiliki saluran pencernaan yang sensitif dan sistem kekebalan yang baik.

Makanan bermanfaat:

• Daging kambing, kelinci, domba dan kalkun;
• Tuna, cod, mackerel, sarden, trout;
• Turunan susu: Dadih, yogurt, mozzarella, ricotta, keju cottage;
• Nanas, prem, ceri, ara, kiwi, dan anggur;
• Sayuran: Seledri, Bawang Putih, Bit, Terong, Brokoli, Kubis, Mentimun;
• Beras;
• Teh hijau

Makanan berbahaya:

• Daging ayam, babi dan sapi;
• Ikan dan makanan laut: Ikan Teri, udang, kepiting, satu-satunya, kepiting;
• Susu murni, krim asam, keju Parmesan dan provolone;
• Pisang, kesemek, jambu biji, jeruk dan mangga;
• Sayuran: Artichoke, jagung hijau, lobak, merica, dan lobak;
• Tepung jagung, sereal dan tepung jagung.
• Kacang;
• Kopi

Makanan netral:

DIET GOLONGAN DARAH, DIET SEMPURNA UNTUK MANUSIA!? INI PENJELASANNYA #BahasDiet (September 2024)