Dikenal sejak zaman kuno oleh orang-orang timur, kayu manis mencapai barat melalui navigator Portugis, yang melintasi jarak jauh untuk mencapai Hindia untuk mendapatkan rempah-rempah, di antaranya kayu manis yang berharga.
Sangat dihargai dalam masakan karena rasanya yang mencolok, kayu manis tidak hanya memiliki rasa yang menyenangkan. Penemuan ilmiah baru-baru ini menempatkan kayu manis pada tingkat makanan sehat dan fungsional, membantu beberapa fungsi organik penting.
Manfaat teh: Mengapa kayu manis bekerja dengan baik?
Kayu manis dapat ditemukan dalam versi batang atau bubuk dan dari keduanya dimungkinkan untuk membuat teh yang sangat dihargai. Ahli diet dan penulis blog Emagrecer Certo, Yamily Benigni, mengungkapkan bahwa versi teh memiliki banyak manfaat kesehatan, yang utama untuk mencegah penuaan dini, membantu penurunan berat badan, dan mengontrol kolesterol.
Teh kayu manis mengandung antioksidan yang membantu mengurangi radikal bebas dalam tubuh kita dan mencegah penuaan dini, serta bersifat thermogenik, yang membantu meningkatkan metabolisme untuk membakar kalori. Teh kayu manis juga berkontribusi untuk menurunkan kolesterol jahat, yang disebut LDL, apakah anti-inflamasi alami dan meningkatkan sirkulasi ?, dia menunjukkan.
Atlet adalah kelompok yang dapat mengambil manfaat besar dari kayu manis dalam versi teh dan bubuk.
Yamily juga menunjukkan bahwa ada studi yang menunjukkan bahwa konsumsi rempah-rempah meringankan rasa sakit otot yang intens berkat nutrisi seperti sukrosa dan tanin.
Kayu Manis: Ally Against Diabetes
Studi terbaru menunjukkan kayu manis sebagai sekutu penting dalam mengatur kadar gula darah. Menurut Yamily, penelitian ini belum cukup konklusif untuk memungkinkan pasien diabetes untuk berhenti minum obat yang diresepkan.
"Tetapi penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kayu manis memiliki keseimbangan penting dalam mengatur kadar glukosa darah," katanya.
Apa jenis dan bentuk konsumsi kayu manis terbaik?
Bagi mereka yang tidak ingin minum teh kayu manis, ahli menjelaskan bahwa semua jenis membawa manfaat bagi tubuh, tetapi bubuk atau versi tangkai memiliki beberapa sifat yang berbeda dari versi teh: Kayu manis dalam tangkai atau bubuk bersifat pencernaan dan merangsang. , mengandung kalsium dan memerangi kelelahan, depresi, masuk angin dan sakit otot?, daftar.
Dalam hal menelan, perlu dicatat bahwa beberapa orang lebih sensitif terhadap debu daripada teh. "Ini bisa jadi karena bubuk kayu manis sedikit lebih terkonsentrasi daripada tangkai," kata ahli.
"Jika teh dibuat dari bubuk, itu tidak boleh melebihi 6 gram sehari, itu setengah sendok teh karena lebih terkonsentrasi," kata Yamily. Versi sachet dapat dikonsumsi hingga dua cangkir sehari - tetapi perlu dicatat bahwa segala sesuatu yang berlebih memiliki risiko potensial.
Apa risiko mengonsumsi teh kayu manis?
Ahli gizi mengungkapkan bahwa teh dapat berakibat buruk jika kelebihan dosis. Kerusakan yang ditimbulkannya adalah hipersensitivitas yang dapat ditimbulkan oleh penyalahgunaan, selain alergi dan iritabilitas dinding lambung.
"Mungkin juga ada peningkatan denyut jantung karena bersifat termogenik dan dalam kasus lain perlu dihindari beberapa hari sebelum operasi karena dapat mengganggu fungsi beberapa obat antikoagulan," ia merenung.
Wanita hamil adalah kelompok lain yang harus minum teh kayu manis dalam jumlah sedang (atau tidak sama sekali) karena dapat menyebabkan kontraksi rahim dan ancaman kelahiran prematur, menurut Yamily.
Beberapa orang mungkin masih memiliki ketidaknyamanan usus dengan minum teh, menurut ahli, yang mengatakan bahwa untuk setiap kasus tertentu, pemantauan medis dan gizi, yang akan menunjukkan jumlah dan versi terbaik untuk dicerna sangat penting.
Kontraindikasi
Ahli gizi mengatakan wanita hamil dan menyusui harus menghindari teh kayu manis jika mereka tidak terbiasa.
Jika wanita sudah menggunakan teh, sangat ideal untuk mengurangi konsumsi selama periode yang disebutkan. Perhatian adalah karena kontraksi rahim yang mungkin disebabkan oleh minum.
Dalam kasus wanita dengan periode menstruasi terlambat, teh bisa menjadi sekutu yang baik: "Selain menyebabkan kontraksi rahim kayu manis juga merangsang sirkulasi," sarannya.
Teh kayu manis juga dikontraindikasikan dalam kasus orang yang minum obat pengontrol tekanan darah atau antikoagulan, karena kayu manis membantu sirkulasi - atau dengan kata lain, mengencerkan darah - seperti yang dinyatakan oleh ahli gizi.
Mengkonsumsi teh kayu manis dalam jumlah sedang dapat membawa banyak manfaat kesehatan. Konsultasikan dengan dokter dan lihat apa versi dan kuantitas terbaik untuk tubuh dan manfaatkan makanan ajaib ini.
MANFAAT DAHSYAT KULIT BAWANG PUTIH (Sec.Lengkap baca di deskripsi) (April 2024)
- Makanan, Diabetes, Penurunan Berat Badan
- 1,230
