Teh cranberry membantu Anda menurunkan berat badan dan menawarkan manfaat lain

Anda mungkin pernah mendengar tentang blackberry, tetapi tahukah Anda semua manfaat yang dapat diberikannya bagi kesehatan Anda ?!

Ada berbagai jenis blackberry: merah, putih dan hitam. Mereka berukuran kecil, mulai dari 1 hingga 3 sentimeter, tergantung pada spesies.

Liliane Oppermann, MD, dengan gelar Spesialis oleh Abran (Asosiasi Nutrologi Brasil) dan Mantan Direktur Asosiasi Medis Brasil Orthomolecular (Ambo), menjelaskan apa saja sifat nutrisi dari blackberry:


Buah: Kaya akan vitamin dan mineral, sumber zat besi, vitamin C dan kalsium. Ini juga mengandung anthocyanin, antioksidan yang dapat membalikkan kerusakan radikal bebas pada sel.

Daun: Mereka digunakan untuk membuat teh blackberry, yang telah sangat sukses hari ini karena banyak manfaatnya bagi kesehatan. Daunnya mengandung konsentrasi tertinggi magnesium, fosfor, kalium dan kalsium, serta vitamin antioksidan seperti Vitamin C dan E.

Manfaat Teh Cranberry

Liliane Oppermann menjelaskan bahwa teh blackberry mulai dipelajari di Jepang. "Efektivitasnya pertama kali diuji dan disetujui oleh Departemen Kesehatan Jepang, dan kemudian dipublikasikan oleh Saluran TV Jepang NHK," katanya.


Dokter ahli gizi menjelaskan bahwa setelah penelitian semacam itu dengan teh blackberry (Amora Miura), dapat disimpulkan bahwa ia memiliki efek yang kuat. Di antara mereka, berikut ini menonjol:

Memiliki efek vitalisasi: Karena sangat kaya akan magnesium, kalium dan fosfor, itu meningkatkan stamina dan energi, serta meningkatkan kekebalan.

Melawan diabetes: Teh membantu melawan diabetes karena memiliki DNJ, penghambat glukosa dengan pelepasan insulin alami.


Meningkatkan fungsi ginjal dan hati: Ini membantu dalam meningkatkan fungsi hati dan ginjal dengan menghambat penumpukan lemak dan kolesterol pada organ-organ ini.

Melawan osteoporosis: Ini bisa menjadi sekutu penting dalam perang melawan osteoporosis karena memiliki 22 kali lebih banyak kalsium daripada susu, dan mengandung lebih banyak kalium, magnesium, dan zat besi alami, protein, serat, seng, dan ragi.

Meningkatkan sirkulasi: Melalui peningkatan kolesterol dan kadar lemak darah netral, teh meningkatkan sirkulasi darah.

Mencegah hipertensi: Karena memiliki asam y-aminobutyric (GABA), sebuah hipotensor, ia menawarkan normalisasi dan penghambatan efek peningkatan arteri.

Mengurangi gejala menopause: mengatur hormon dengan bertindak secara efektif pada gejala menopause.

Membantu menghambat timbulnya kanker: Menurut penelitian, daun blackberry memiliki khasiat yang dapat menghambat timbulnya kanker.

Mengatur transit usus: Karena memiliki jumlah serat yang signifikan, teh blackberry memfasilitasi transit usus dan membantu meningkatkan sembelit. Apakah bahkan mengurangi basil berbahaya tanpa mempengaruhi yang bermanfaat? yang menjaga flora usus dalam kondisi baik.

Mencegah proliferasi jamur: Teh Blackberry lebih lanjut dapat menghambat proliferasi jamur, selain itu memiliki efek bakterisidal dan anti-inflamasi.

Membantu melawan kebotakan: Dengan merevitalisasi sirkulasi kulit kepala dan secara progresif menghambat kerontokan rambut, teh blackberry bisa menjadi sekutu yang baik dalam memerangi kebotakan.

Teh cranberry semakin menipis?

Ini adalah salah satu keraguan utama tentang masalah ini. Liliane Opperman menjelaskan bahwa teh blackberry memang dapat berkontribusi pada penurunan berat badan.

"Ini terjadi karena adanya serat dan ragi, yang memperlancar pencernaan dan meningkatkan fungsi usus, dan menghambat penumpukan lemak dalam tubuh, terutama penumpukan lemak di jeroan, sehingga terhindar dari obesitas," kata ahli gizi. .

Namun, Liliane Opperman menunjukkan bahwa teh hanya berfungsi sebagai sekutu. "Penting pemantauan gizi agar menu seimbang dan lengkap, sesuai dengan kebutuhan setiap orang," sorot.

Masih menurut ahli gizi, penurunan berat badan bervariasi dari orang ke orang, tetapi rata-rata adalah 1,5 kg per minggu, memiliki diet seimbang dan olahraga setiap hari (dikombinasikan dengan konsumsi teh blackberry).

Bagaimana cara membuat teh blackberry?

Menurut Liliane Opperman, sifat obat teh blackberry ditingkatkan dalam infus. Resepnya sederhana:

  • Dalam panci besi, masukkan 1 liter air;
  • Matikan api segera setelah mulai mendidih;
  • Masukkan air ke dalam wadah dan tambahkan satu sendok makan daun murbei kering.
  • Saat hangat, saring dan minum tanpa pemanis.

Ahli gizi menunjukkan bahwa teh dapat disimpan dalam lemari es atau dalam termos tidak lebih dari 24 jam.

Bagaimana seharusnya konsumsi teh blackberry?

Liliane Opperman memberikan beberapa tips tentang konsumsi teh blackberry:

  • Dianjurkan untuk menyiapkan dan mengkonsumsi teh pada hari yang sama.
  • Satu liter teh blackberry yang disiapkan dapat dikonsumsi dingin atau panas, 3 kali sehari, di antara waktu makan utama.
  • Anda bisa mulai minum teh blackberry di pagi hari, tetapi Anda tidak perlu meminumnya puasa.

Kontraindikasi teh blackberry

Menurut Liliane Opperman, tidak ada kontraindikasi yang diketahui untuk teh blackberry. "Namun, konsumsinya pada wanita hamil dan menyusui harus dievaluasi sebelumnya oleh ahli gizi profesional," katanya.

Teh lain yang bisa membantu mereka yang ingin menurunkan berat badan

Bukan hanya teh blackberry yang menjadi hit bagi orang-orang yang ingin kehilangan beberapa kilogram. Liliane Opperman menunjukkan bahwa teh hijau sangat dianjurkan untuk diet penurunan berat badan. "Selain itu, teh kembang sepatu dan rosemary adalah indikasi yang baik untuk mengurangi tindakan," katanya.

Resep Teh Rosemary untuk Menurunkan Berat Badan

Bahan:

  • 300 ml air
  • 1 sdt ramuan rosemary.

Persiapan:

  • Rebus airnya.
  • Tambahkan rosemary ke ramuan.
  • Diamkan selama 10 menit.
  • Stres
  • Siap minum

Tip Ahli Gizi Liliane's: Minum tiga cangkir teh rosemary sehari.

Ingatlah bahwa baik teh blackberry maupun teh lainnya tidak menghasilkan keajaiban! Teh hanya dapat membantu proses penurunan berat badan. Namun, untuk mendapatkan hasil yang baik, Anda harus mengikuti diet seimbang dan lebih disukai berlatih aktivitas fisik.

Foods that help improve kidney function | Natural Health (Maret 2024)


  • Diet, Penurunan Berat Badan
  • 1,230