Jika Anda tinggal di kota-kota besar, Anda mungkin telah memperhatikan peningkatan signifikan dalam jumlah orang yang menggunakan sepeda sebagai alat transportasi. Kemungkinan untuk keluar dari kekacauan dalam lalu lintas dan kesadaran ekologis yang dikembangkan melalui pengungkapan adalah beberapa alasan utama yang dituduhkan oleh mereka yang telah menyisihkan mobil untuk mengadopsi sepeda sebagai gaya hidup.
Menurut orang-orang yang bertanggung jawab atas "Maringá Bicicultura", sebuah kelompok yang mengartikulasikan untuk menjadikan kegiatan bersepeda semakin umum dalam skenario kota Paraná terbesar ketiga, jumlah pendukung "Kurus". telah berkembang secara signifikan. Kelompok ini percaya bahwa, lebih dari kesadaran masyarakat tentang pentingnya mencari alternatif untuk meringankan lalu lintas dan penyebaran yang dilakukan oleh organisasi seperti mereka, apa yang secara efektif berkontribusi pada peningkatan jumlah praktisi ini adalah jaringan pemasaran itu sendiri. diciptakan oleh para praktisi yang sama ini.
Adriano Gabriel, administrator halaman Facebook Bicicultura dan salah satu koordinator grup, mengatakan: “Iklan sepeda terbaik adalah melihat orang-orang yang telah mendapatkan kualitas hidup, meninggalkan rokok atau gaya hidup mereka yang menetap dan mencari teman baru. Itu menular: satu menarik yang lain dan semua orang menang dengannya?
Perasaan positif yang sama tampaknya terwujud dalam semua orang yang menemukan dalam budaya sepeda tempat berlindung dari kekacauan kota-kota besar. Amanda Castro, seorang asisten komersial, mengadopsi pedal setahun yang lalu dan tidak bisa lagi menjauh dari mereka. "Saya mulai menghadiri? Pedal? [Peristiwa mingguan, biasanya pada malam hari, ditujukan pada integrasi pengendara sepeda dan promosi sepeda sebagai praktik kehidupan] karena beberapa teman mengundang saya. Saya segera menyadari betapa hal itu dapat menambah hidup saya, baik secara fisik maupun psikologis, dan saya menjadi hampir seorang pecandu?
Mengapa bersepeda itu bagus?
Untuk mengatasi kekacauan psikologis yang merasuki kehidupan di kota-kota besar, latihan semacam ini adalah pilihan yang berbeda dan efektif. Untuk Amanda ,? Penggunaan sepeda mempromosikan kesejahteraan fisik dan psikologis. Bagi mereka yang tidak punya waktu untuk berhenti dan melihat pemandangan tempat mereka tinggal, bersepeda adalah hadiah. Rasanya luar biasa dan hampir mustahil untuk digambarkan, seperti kapan Anda mencium tanah basah itu sebelum hujan?
Tubuh juga tidak bisa mendapat manfaat lebih. Dia mengatakan dia kehilangan sekitar delapan kilogram dalam dua bulan segera setelah dia mulai mengayuh sepeda. Kehilangan ini juga disertai dengan pertambahan massa otot. “Untuk harga diri, itu luar biasa. Saya mendapatkan kaki dan kehilangan lemak?
- Nada-nada pada kaki;
- membantu menurunkan lemak;
- membantu mendapatkan massa otot;
- santai;
- meningkatkan kualitas hidup;
- itu adalah pilihan yang baik untuk menjauh dari lalu lintas
- memungkinkan Anda untuk melakukannya? pemandangan
- meningkatkan harga diri.
Kiat untuk mereka yang ingin memulai bersepeda
Gabriel bersikeras bahwa - sebelum memulai aktivitas fisik apa pun, ada baiknya berkonsultasi dengan profesional kesehatan. Setelah persetujuan dokter Anda, mulailah mengayuh pedal secara bertahap. Pertama di jalan-jalan di lingkungan dekat rumah Anda, lalu di taman dan tantangan meningkat dengan kesenangan dalam aktivitas fisik?
Tidak perlu menghabiskan banyak pada awalnya. Jika tujuannya hanya untuk membuat perjalanan perkotaan singkat, sepeda yang lebih sederhana akan melakukan triknya. Jika memungkinkan, lakukan? Test drive? di sepeda sebelum Anda membeli. Identifikasi ukuran kerangka yang tepat dan cari pelana yang nyaman (tempat duduk sepeda)?, Kata Gabriel. Gambar bervariasi sesuai dengan ukuran siapa yang akan menggunakan sepeda, jadi cari tahu ukuran mana yang cocok untuk Anda, cari toko sepeda.
Berikut adalah beberapa opsi sepeda dari berbagai model dan nilai yang dapat ditemukan di toko online di Brasil:
Track Bikes TB 100 memiliki suspensi ganda 18V dan sangat ideal bagi mereka yang mencari performa lebih. Ini dirancang untuk memberikan daya serap yang lebih besar dan lebih sedikit obrolan di medan yang tidak rata. R $ 419,00 untuk Netshoes
Sangat ringan, Caloi Ventura dirancang hanya untuk para pencari waktu luang, menjadikannya sempurna untuk berjalan-jalan di taman atau di pantai. Jika Anda bermaksud untuk menghadapi pelatihan yang lebih radikal, itu tidak ditunjukkan. R $ 479,00 di situs web Casas Bahia
Caloi Sprint 10 Aro 700 memiliki sistem khusus untuk mode kecepatan dan sangat ideal bagi mereka yang ingin meningkatkan kinerja. $ 1699 untuk Netshoes
Jika Anda menginginkan kinerja dan bersedia mengeluarkan sedikit lebih banyak uang, Caloi Elite 2.7 adalah pembelian yang bagus. Sepeda ini cocok untuk para pencari petualangan dan ingin menjadi lebih berat. $ 2999 di Americanas.com
Amanda mengatakan bahwa dia sangat menderita ketika dia memutuskan untuk membuat pedal pertama lebih "radikal", tepatnya karena sepeda itu tidak cocok untuk kegiatan itu. “Sepeda saya tidak ideal untuk medan seperti itu. Apakah saya hiking dengan peralatan dasar jalan? Karena itu, tipnya adalah mencari toko sepeda yang menawarkan layanan konsultasi sebelum menjual produk.
Saat ini ada beberapa toko yang ingin mengetahui tujuan Anda dalam hal menunjukkan sepeda. Kehati-hatian ini layak dibeli, karena akan dikompensasi ketika Anda mulai mengayuh, bahkan, katanya, dan menambahkan: "Anda tidak bisa meninggalkan helm, kacamata dan sarung tangan. Apakah peralatan keselamatan sama pentingnya dengan sepeda itu sendiri?
Sisi Merah Muda dari Sepeda
Di Maringa, grup berasal dari? Maringa Bicicultura? adalah "Rosa Side Biciculture", yang didedikasikan sepenuhnya untuk praktik mengayuh oleh wanita. Salah satu dari mereka yang bertanggung jawab untuk organisasi, Amanda menjelaskan bahwa kelompok itu bekerja sebagai? Arm? dari kelompok inti. “Kami menjadwalkan dengan para wanita pada hari-hari alternatif dalam seminggu. Pedal ini memiliki langkah dan niat yang sangat berbeda dan dirancang khusus untuk kita. Hari ini kami memiliki sekitar 50 wanita aktif dalam kelompok, tetapi ada omset sangat besar dan jumlahnya meningkat ?, lapor, bersemangat. "Kota-kota lain juga memiliki inisiatif semacam ini, yang tidak meninggalkan alasan untuk meninggalkan yang kurus?"
Facebook adalah tempat yang bagus untuk mencari dan mengenal kelompok-kelompok yang mengatur untuk menggabungkan bersepeda di kota Anda. Kelompok-kelompok ini juga memungkinkan Anda untuk berinteraksi dengan orang lain yang tertarik pada olahraga dan membuat Anda selalu mendapat berita tentang sepeda tersebut. Jika tidak ada grup seperti ini di mana Anda tinggal, bagaimana kalau memulai sendiri? Undang beberapa teman dan mulailah menyebarkan berita.
Jika Anda bersemangat untuk mulai bersepeda, bagaimana dengan mencari di kota Anda untuk grup yang terlibat dalam latihan ini? Tempatkan peralatan Anda dan mengayuh yang baik.
8 Tanaman Pembawa Keberuntungan Bagi Pemilik Rumah (April 2024)
- Kebugaran
- 1,230
