Siapa yang tidak tahu perasaan ini, pilek di perut, derita, takut bergerak dan tidak sadar, takut melakukan kesalahan dan bertobat? Tentu, kita semua pernah mengalami situasi yang serupa, tetapi mengapa kata sederhana itu membuat kita takut?
Ketakutan menurut Wikipedia adalah sensasi yang memberikan keadaan kewaspadaan yang ditunjukkan oleh rasa takut melakukan sesuatu, biasanya dengan perasaan terancam, baik secara fisik maupun psikologis.
Ketakutan dipicu oleh reaksi fisik yang dimulai dengan adrenalin masuk ke dalam tubuh kita menyebabkan percepatan dan tremor detak jantung. Ini dapat menyebabkan perhatian berlebihan pada segala hal di sekitar Anda, depresi, panik, dll. Ketakutan adalah reaksi yang diperoleh dari kontak dengan beberapa rangsangan fisik atau mental (interpretasi, imajinasi, kepercayaan) yang menghasilkan respons waspada dalam tubuh. Reaksi awal ini memicu respons fisiologis dalam tubuh yang melepaskan hormon stres (adrenalin, kortisol) yang mempersiapkan individu untuk melawan atau melarikan diri.
Ketakutan adalah reaksi normal yang pernah dirasakan setiap manusia meskipun tidak menyenangkan, perasaan ini bisa positif dalam hidup kita. Ketika kita takut, kita berhati-hati untuk menghindari situasi yang tidak menyenangkan, seperti berhati-hati ketika melintasi jalan, menutup pintu mobil saat berbelanja di supermarket, sehingga kita dapat mengartikan rasa takut sebagai perlindungan bagi kesejahteraan kita. fisik, psikologis dan material.
Tetapi kita tidak pernah berhenti untuk menghargai betapa bermanfaatnya perasaan ini bagi kita, dan kita hanya berpegang teguh pada situasi yang sangat tidak menyenangkan bagi kita. Situasi berpegang hanya pada sisi negatif ini sering kali mencegah kita mendapatkan pengalaman baru, menjalani saat-saat yang menyenangkan, dan mencapai kesuksesan.
Ini karena beberapa orang membiarkan rasa takut melumpuhkannya, merasa tidak berdaya untuk terus menguji kemampuan beradaptasi dan meningkatkan kualitas profesional dan pribadi. Anda harus sangat jelas bahwa satu-satunya orang yang dapat menghentikan Anda adalah diri Anda sendiri, serta mengubah apa yang mengganggu Anda.
Jauh lebih mudah untuk menempatkan masalah di tempat lain, berpikir bahwa pasangan Anda tidak ingin Anda mengambil posisi baru di perusahaan, atau menggunakan beberapa alasan yang mencegah Anda mencoba bisnis baru, karena ini akan berlanjut di zona nyaman, didominasi oleh rasa takut akan baru.
Dengan cara ini kita dapat menyimpulkan betapa pentingnya untuk mengevaluasi apa yang kita rasakan, untuk mengetahui apa konsekuensi yang dapat dirasakan oleh perasaan ini, sehingga kita terhindar dari kehilangan peluang atau bahkan melindungi diri kita sendiri. Pengetahuan diri sangat mendasar tidak hanya dalam hal ini tetapi juga dalam semua hal lain dalam kehidupan kita, baik di tempat kerja, di rumah, dengan anak-anak, dengan keluarga.
Kesempatan untuk mengetahui apa batasan Anda, waktu untuk bergerak, untuk berhenti, untuk berkomunikasi dengan tegas, untuk saling berhubungan dengan ketenangan dan keamanan, adalah begitu banyak manfaat yang dapat Anda kembangkan dari saat Anda membiarkan diri Anda berubah.
Jangan Takut Untuk Melepaskan Seseorang (April 2024)
- Kesejahteraan
- 1,230
