Empati dan kekuatannya dalam bersosialisasi

Lebih penting daripada simpati dan ketidaksukaan, empati dapat memiliki efek luar biasa pada hidup Anda. Jika Anda tidak yakin apa artinya mengembangkan keterampilan empati dan bagaimana itu dapat membantu Anda, psikolog Regina Altoé menjawab beberapa pertanyaan tentang masalah ini.

1. Dari sudut pandang psikologis, apa itu empati dan bagaimana cara kerjanya?

Empati adalah kemampuan kita untuk menempatkan diri kita di tempat orang lain seluas yang bisa kita pikirkan, bayangkan, rasakan. Banyak kali, kita dapat memahami apa yang dikatakan orang lain, tetapi kita tidak selalu dapat memberikan dimensi nyata pada apa yang dikatakan. Empati melampaui pemahaman.


Kita tidak bisa selalu berempati dengan semua orang, jadi kita bisa melihat bahwa empati melampaui pengertian. Ini melibatkan afinitas, melibatkan keseluruhan, mendengarkan dan memahami.

2. Bisakah orang yang empatik dianggap lebih sensitif daripada yang lain?

Saya merasa sangat bodoh untuk mengatakannya seperti itu. Saya akan mengatakan bahwa itu adalah seseorang yang lebih terbuka, yang bisa lebih fleksibel, yang bisa keluar dari sudut pandangnya dan itu tidak berarti bahwa dia setuju dengan yang lain, tetapi yang mencoba menerima apa yang terjadi, apa yang diucapkan. Tentu saja, ini membutuhkan sensitivitas, tetapi saya percaya ini adalah serangkaian fitur dan bukan hanya fitur tertentu.


3. Bagaimana empati dapat memengaruhi (atau memfasilitasi) hubungan antarpribadi?

Empati memfasilitasi hubungan antarpribadi dan di sini penting untuk digarisbawahi: di semua tingkatan, karena agar empati terjadi perlu untuk menyadari apa yang nyata, apa yang penting bagi yang lain, dari referensi yang lain.

Dengan kata lain, jika kita dapat berpikir secara empatik, menggunakan kerangka kerja pihak lain, terlepas dari kerangka kerja kita, kita akan cenderung untuk tidak mendengar, menilai, atau mempertimbangkan situasi, subjek, peristiwa apa pun.


Ini tidak mudah, terutama hari ini, karena kita cenderung memiliki diri di pusat. Empati mengharuskan meninggalkan diri dan membuka diri kepada yang lain. Menyadari perbedaan ini, kita tidak berada dalam situasi yang benar atau salah, tetapi dalam memahami dan memahami dimensi dan pentingnya apa yang terjadi pada yang lain. Mari kita perjelas bahwa ini tidak berarti ada kesepakatan.

4. Apakah orang dengan kapasitas yang kuat untuk berempati dengan orang lain berisiko menempatkan kebutuhan orang lain di atas kebutuhan mereka sendiri?

Mereka tidak mengambil risiko mengutamakan kebutuhan orang lain, asalkan mereka sadar akan kebutuhan mereka. Jika seseorang terpusat dan sadar akan kualitasnya, kesulitannya, dan bahkan apa bidang risikonya, katakanlah, menjadi empatik adalah kualitas, bukan hambatan.

Terlepas dari empati, memprioritaskan orang lain patut mendapat refleksi dari pihak yang memiliki perilaku ini. Ini belum tentu empati, tetapi bisa menandakan kesulitan seseorang dalam berurusan dengan barang-barangnya sendiri.

5. Apakah mungkin untuk menghindari ini? Risiko? Bagaimana?

Sangat penting bagi seseorang untuk menyadari dirinya sendiri, bahkan untuk dapat merangkul dan melatih empati: untuk menempatkan dirinya sepenuhnya di tempat yang lain. Ini membutuhkan kedewasaan, penegasan, fleksibilitas, mengetahui cara mendengarkan, di antara hal-hal lainnya. Empati bisa menjadi keterampilan yang bermanfaat jika digunakan dengan baik.

Megalomania, Kondisi Mental di Mana Orang Memiliki Perasaan yang Meningkat Akan Kepentingan Sendiri (Juni 2021)


  • Hubungan
  • 1,230