Wanita Eksekutif x PMS

Setiap bulan ribuan wanita di seluruh dunia menderita penyakit yang sama: PMS. Menjangkau sebagian besar wanita, itu mampu menyebabkan kerusakan emosional yang luar biasa pada peraba.

Para ahli mengatakan bahwa, secara umum, perasaan yang ada selama PMS adalah sesuatu seolah-olah dunia akan berakhir, adalah angin puyuh dari emosi yang hampir tidak terkendali.


Beruntung punya wanita-wanita itu? lebih tepatnya 40% dari mereka? bahkan tidak menyadari bahwa mereka dalam periode rentan ketegangan pramenstruasi. Namun, malang 32% dari mereka memiliki gejala PMS parah.

itu gejala PMS paling umum mereka adalah depresi, pikiran negatif, kecemasan, gugup dan lekas marah, kesedihan tiba-tiba, perubahan suasana hati yang tiba-tiba, mudah menangis, perasaan penolakan, antara lain. Selain itu, PMS memanifestasikan dirinya dalam tubuh juga, melalui rasa sakit, pembengkakan dan kelelahan yang sering terlihat di wajah wanita itu.

Hidup hari ini di dalam ruangan di lingkungan kenyamanan fisik dan sosial bukan lagi hal yang menyenangkan. Namun, mendamaikan hari-hari ini dan pekerjaan praktis merupakan tantangan bagi wanita modern.


Agar seorang wanita tidak memiliki kehidupan kerja yang dipengaruhi oleh hari-hari mengerikan PMS, dia perlu mengurus dirinya sendiri dan mengobati gejalanya. Dalam beberapa kasus, gejalanya terkait dengan ovulasi dan dapat dikontrol dengan penggunaan pil KB.

Dalam kasus lain, di mana wanita tersebut menderita gangguan dysphoric pramenstruasi, perlu menggunakan obat sendiri atau dalam kombinasi. Namun, hanya dokter yang dapat menunjukkan obat mana yang harus diberikan. Apakah ada situasi saat menggunakan Fluoxetine? antidepresan? Disarankan dalam dosis minimal.

Langkah pertama dalam mengendalikan situasi ini dan meminimalkan kerusakan yang dapat dilakukan PMS terhadap kehidupan kerja wanita modern adalah mencatat semua yang Anda rasakan? secara fisik dan emosional? sebelum, selama dan setelah menstruasi.


Yang dilakukan, langkah kedua adalah berkonsultasi ke dokter kandungan. Dengan informasi ini di tangan, Anda dapat menggambarkan bagan Anda kepada profesional yang, mengetahui detail kasus Anda, dapat menunjukkan perawatan terbaik yang tersedia. Perlu dicatat bahwa PMS bukan penyakit, itu sebenarnya adalah perubahan fisiologis yang disebabkan oleh tubuh selama siklus menstruasi.

Selama waktu ini dan terutama selama masa-masa paling intens, hindari membuat keputusan atau berbicara dengan seseorang dalam pekerjaan Anda yang dengannya Anda tidak lagi memiliki hubungan yang baik. Hari-hari ini Anda mungkin berakhir menyinggung seseorang tanpa bermaksud, jadi berhati-hatilah. Jika Anda merasa nyaman dengan ini, beri tahu rekan kerja Anda bahwa Anda sedang tidak berada di hari yang baik dalam sebulan dan ini dapat membantu mereka memahami sikap Anda.

Juga disarankan, selama hari-hari yang mengerikan ini, untuk bertaruh pada diet seimbang yang kaya akan nutrisi dan vitamin, serta olahraga. Mempertahankan rutinitas yang sehat ini penting untuk Anda mengurangi gejala PMS.

Mengambil tindakan pencegahan ini dan berhati-hati, adalah mungkin untuk melewati PMS tanpa memiliki masalah besar, terutama dalam hal kehidupan pribadi.

Keliling Terminal Parluasan liat2 BUS INTRA & SENTOSA , KETEMU CEWEK PECINTA BUS #Part2 (Maret 2024)


  • Kesehatan, PMS
  • 1,230