Ketipisan palsu

Menjadi kurus itu identik dengan menjadi sehat, bukan? Tidak selalu. Tidak ada gunanya up to date dengan skala, memiliki kurva tajam dan siluet kecemburuan, tetapi masih menyerah pada gaya hidup yang menetap. Dalam kasus ini, mereka yang kelebihan berat badan tetapi mempertahankan rutinitas olahraga akan menang.

Masalahnya adalah itu ketipisan palsu Ini juga dapat menimbulkan risiko kesehatan serta obesitas. Orang-orang dalam kisaran berat badan normal dapat mengembangkan beberapa perubahan metabolisme yang meningkatkan kemungkinan penyakit kelebihan berat badan dan obesitas seperti diabetes, kolesterol dan hipertensi.

Masalah lain yang sangat umum dari ketipisan palsu adalah akumulasi lemak di daerah tubuh tertentu. Hal ini disebabkan kombinasi faktor termasuk hidup menetap, faktor genetik dan pola makan yang buruk.

Pada wanita, lemak ekstra cenderung menumpuk di tungkai bawah, terutama di bokong, pantat dan paha. Di sinilah timbul selulit yang ditakuti.

Oleh karena itu, palsu kurus Ini adalah wanita-wanita yang tampaknya memiliki tubuh yang kurus dan kurus tetapi memiliki pinggul, wajah, paha, lengan gemuk atau lemak lokal.

Tips mencegah penumpukan lemak

Rahasia nutrisi yang baik bukanlah diet ajaib, yang menjanjikan penurunan beberapa pound dalam beberapa hari, tetapi dalam pendidikan ulang makanan. Anda harus belajar makan dengan cara yang benar untuk menjaga tubuh Anda sehat dan aman.

Ingatlah bahwa tidak ada diet yang berlaku untuk semua orang dan makanan harus mencukupi sesuai dengan rutinitas dan kebutuhan mereka.

Mendapatkan rasio nutrisi yang tepat di setiap makanan juga penting, karena mempertimbangkan berapa banyak tidak selalu sama kualitasnya.

Makanlah secara teratur, rata-rata lima hingga enam hari, setiap tiga jam. Hindari lemak berlebih, lari dari makanan cepat saji, selalu bawa makanan praktis untuk dikonsumsi dan minum banyak air.

Melakukan latihan juga sangat penting mencegah penumpukan lemak, memperkuat tubuh dan memastikan kualitas hidup yang lebih baik. Pilih aktivitas yang memberi Anda kesenangan. Jika Anda tidak menyukai peralatan dan kelas olahraga, lebih baik berjalan atau bersepeda.

Perbandingan Lensa Kacamata Standar Index 1.56 VS Lensa High Index 1.7 (April 2024)