Kuku dibentuk oleh protein berserat yang disebut keratin dan diproduksi oleh kelenjar di dasarnya. Protein ini juga membentuk lapisan luar kulit dan rambut. Fungsi kuku adalah untuk melindungi ujung jari tangan dan kaki.
Ketika kuku menunjukkan ketidakteraturan, itu mungkin merupakan tanda masalah kesehatan atau kekurangan gizi.
Agar mereka tetap cantik dan sehat, penting untuk mengikuti diet yang baik, karena kekurangan nutrisi dan vitamin dapat membuat mereka rapuh dan rapuh.
Asupan vitamin B-kompleks yang tidak cukup dapat menyebabkan garis-garis kuku dan kekurangan kalsium dapat membuatnya kering dan rapuh. Kekurangan vitamin C dan asam folat mungkin memiliki sebagian tanggung jawab untuk masalah kuku.
Biotin dan vitamin B kompleks lainnya, bersama dengan asam amino, vitamin C dan E, membantu tubuh membuat keratin dan protein lain yang penting untuk mengembangkan kuku yang kuat.
Rambut juga mengalami kerontokan dan kekeringan. Beberapa makanan dan nutrisi membantu dalam misi menjaganya agar tetap sehat dan indah.
Rekomendasi makanan untuk masalah rambut (April 2024)
- Makanan, Kuku
- 1,230
