Selain menjadi hidangan penutup yang mudah disiapkan dan lezat, gelatin juga bisa menjadi sekutu yang bagus untuk kesehatan Anda. Gelatin dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, rasa dan resep, termasuk resep sehat dengan sedikit atau tanpa gula.
Salah satu keuntungan dari makan gelatin sebagai hidangan penutup adalah memberikan rasa kenyang dengan cepat, yang membuat orang tidak ingin makan berlebihan, berkontribusi pada diet penurunan berat badan.
Gelatin berkontribusi pada kecantikannya, karena sifatnya membantu dalam sintesis kolagen dalam tubuh, zat yang bertanggung jawab untuk elastisitas jaringan dan kekuatan kuku dan rambut. Tetapi gelatin tradisional yang dapat dibeli di supermarket adalah yang memberikan kontribusi paling sedikit pada pembentukan kolagen dalam tubuh. Sudah gelatin dalam bentuk bubuk sebagai suplemen makanan memberikan hasil lebih banyak dalam hal ini.
Di antara manfaat estetika ini, kolagen juga membantu dalam memperkuat tulang dan sendi, sehingga membantu memerangi arthrosis dan osteoporosis. Gelatin terdiri dari protein yang mengencangkan otot dan berkontribusi pada pembentukan massa tanpa lemak, mengurangi kendur di berbagai bagian tubuh dan membantu mencapai tubuh yang lebih indah.
Porsi normal dari gelatin tradisional mungkin memiliki antara tujuh puluh dan delapan puluh kalori sedangkan gelatin diet mungkin memiliki kurang dari sepuluh kalori per sajian. Hal ini menjadikan gelatin sebagai makanan penutup ringan yang dapat menggantikan lebih banyak permen kalori untuk mereka yang perlu menurunkan asupan kalori dalam makanan mereka.
Alasan lain mengapa Anda memasukkan gelatin ke dalam menu adalah karena tidak ada kontraindikasi, dan terlalu banyak mengonsumsi gelatin bergula tidak disarankan.
Mempertimbangkan semua aspek positif dari konsumsi gelatin, jelas bahwa makanan penutup ini harus menjadi bagian dari diet Anda. Mereka yang memiliki anak-anak juga dapat menikmati mempersiapkan jeli dalam keluarga dengan anak-anak mereka dan bersenang-senang bersama.
PENCABUT KOMEDO SUPER AMPUH HARGA CUMA 5.000 !! ???? (April 2024)
- Makanan
- 1,230
