Jika Anda sering merasa pusing, ketika dunia tampak berputar dan kaki Anda sepertinya tidak kuat, Anda mungkin menderita labirinitis. Untuk memastikan bahwa masalah pusing Anda terkait dengan labirinitis, Anda perlu berkonsultasi dengan ahli THT.
Menurut para ahli, ada banyak faktor yang dapat memengaruhi struktur labirin, yang terletak di telinga dan bertanggung jawab atas keseimbangan dan pendengaran kita.
Kemungkinan penyebab krisis labirinitis termasuk adanya makanan tertentu pada menu mereka. Beberapa makanan ini merusak fungsi penuh labirin yang menyebabkan orang merasa pusing.
Oleh karena itu, untuk mengurangi serangan labirinitis, penting untuk berhati-hati dengan makanan ini yang dapat meningkatkan kejang Anda. Coba ikuti saran ini untuk makan dengan benar dan mengurangi kejang:
12 tips untuk mengurangi intensitas kejang labirin
1. Jangan pernah habiskan waktu lama tanpa makan, idealnya makan setiap tiga jam;
2. Minumlah setidaknya dua liter air sehari;
3. Jangan merokok, karena nikotin sangat beracun bagi labirin;
4. Hindari makan terlalu banyak gula tinggi seperti cokelat, kue, dan pai dengan mengganti makanan penutup dengan buah-buahan seperti apel, pir, pisang, dan nanas;
5. Lebih suka massa gandum, karena serat di dalamnya membuat penyerapan glukosa lebih lambat;
6. Hindari konsumsi garam berlebihan karena kelebihan garam dapat menyebabkan tekanan pembuluh darah meningkat dan irigasi area labirin menjadi terganggu;
7. Alih-alih menambahkan garam ke makanan Anda, pilihlah rempah-rempah alami seperti peterseli, sage, lokio dan rosemary;
8. Hindari makan makanan yang tinggi garam dan rendah nutrisi seperti makanan cepat saji dan sup siap saji
9. Ketika Anda merasa ingin makan sesuatu yang asin, pilihlah kerupuk air asin atau roti lapis alami dengan roti gandum;
10. Kurangi konsumsi minuman yang mengandung kafein seperti kopi, beberapa teh dan soda karena terlalu merangsang labirin, menyebabkan kejang;
11. Beberapa tips penggantian yang menarik termasuk mengganti kopi untuk teh buah, soda untuk air kelapa dan jus alami tanpa tambahan gula;
12. Hindari alkohol, karena ketika dikonsumsi berlebihan dapat meningkatkan kepadatan cairan labirin, menyebabkan pusing dan pusing.
Orang yang menderita hipotiroidisme, hipertensi, kolesterol, dan trigliserida berlebih dalam tubuh dan diabetes lebih cenderung terserang labyrinthitis, jadi penting untuk mengetahui banyak faktor yang dapat menyebabkan masalah ini.
Dengan mengikuti tips ini, kejang bisa berkurang, tetapi sangat penting untuk mencari spesialis sebelum mengambil langkah drastis dalam diet atau gaya hidup Anda. Ingatlah bahwa tips kami tidak menggantikan perjalanan ke dokter. Jaga dirimu baik-baik.
Cara mengatasi Step, Kejang atau Panas berlebih pada Anak umur dibawah 5 tahun (April 2024)
- Pencegahan dan Perawatan
- 1,230
