Bagaimana memilih bantal yang tepat

Jika tidur nyenyak mengisi ulang energi Anda dan membuat semua perbedaan di hari berikutnya, memiliki waktu yang nyaman saat istirahat sangat penting. Karena itu, selain tidak lalai saat membeli kasur, juga sangat penting untuk mengetahui cara memilih bantal yang tepat.

Ketika bantal tidak cocok untuk tubuh Anda dan kebiasaan malam hari Anda, beberapa gejala seperti sakit tubuh dan perasaan tidur yang buruk dapat berkembang dari waktu ke waktu.

Ketika melakukan pembelian, berbagai opsi bahkan dapat menyebabkan kebingungan dalam pikiran konsumen, tetapi beberapa tips membeli bantal dapat membuat pilihan lebih mudah.

Dan sementara itu yang terpenting, bukan hanya kenyamanan yang diperhitungkan saat ini. Pastikan untuk mempertimbangkan semua aspek yang dapat memengaruhi kesehatan tulang belakang Anda.

Analisis bahan yang terbuat dari bantal, tingginya, dan pertimbangkan apakah itu sesuai dengan kebutuhan dan kebiasaan Anda.

Secara umum, bantal harus memiliki kepadatan yang cukup sehingga kepala tidak tenggelam. Pastikan juga posisi ini ideal untuk posisi tidur Anda sambil menjaga posisi kepala dan tulang belakang Anda.

Bagi mereka yang terbiasa tidur miring, bantal yang tepat harus lebih tinggi dan mengisi celah di antara kepala dan bahu, sedangkan bagi mereka yang tidur terlentang, bantal harus lebih rendah, tetapi tanpa membungkukkan kepala. ke belakang.

Pelajari lebih lanjut tentang berbagai jenis bantal dan apa pro dan kontra dari masing-masing model.

Bantal busa

Tersedia dalam berbagai bentuk, bantal busa sangat lembut tetapi harus cukup padat untuk menjaga kepala pada ketinggian yang tepat dan dapat menjadi lebih tipis dari waktu ke waktu. Dapat menyebabkan alergi dan tidak boleh dicuci.

Bantal Bulu

Sangat lembut dan ringan, tetapi bulu-bulu dapat dengan mudah menumpuk di satu sisi, menyebabkan tenggelam yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan otot dan masalah tulang belakang di masa depan. Untuk menghindarinya, Anda perlu menyibak bantal bulu setiap hari.

Bantal bulu angsa

Bulu angsa membuat bantal lunak dan tidak membiarkannya menjadi cacat. Namun, bantal bulu angsa harus digunakan dengan hati-hati oleh siapa saja yang menderita beberapa jenis alergi pernafasan. Bantal ini sekarang dibuat dengan bulu steril, tetapi ini bukan jaminan bahwa agen penyebab alergi tidak dapat memicu kejang atau mengintensifkan gejala.

Bantal katun

Ini adalah jenis bantal yang paling cocok untuk digunakan di musim panas atau bagi mereka yang tinggal di daerah yang lebih hangat, karena bahannya tidak memanas. Bantal kapas juga bagus untuk penderita alergi karena tidak menumpahkan serat.

Bantal lateks

Mereka membutuhkan waktu lebih lama untuk tenggelam dengan berat kepala, tetapi pada gilirannya membantu menjaga tubuh pada posisi yang benar pada waktu tidur. Bantal lateks sangat ideal untuk penderita alergi dan dapat dicuci dengan tangan.

Bantal Viskoelastik

Dibuat dengan bahan yang digunakan oleh astronot, bantal viskoelastik adalah salah satu yang paling direkomendasikan oleh ahli ortopedi karena nyaman dan tidak pernah berubah bentuk.

Cara memilih bantal yang baik agar tidak nyeri leher (April 2024)