Cara makan enak di musim dingin

Dengan awal musim dingin, orang biasanya mulai makan lebih banyak dan bahkan makan terlalu banyak. Pada hari-hari yang dingin, beberapa orang akhirnya menyalahgunakan anggur dan keju atau cokelat. Namun, saat ini saat yang paling kita rasakan Konsumsilah makanan berkaloriKami juga merasa kurang suka berolahraga. Mengingat hal ini, penting untuk lebih berhati-hati makan di bulan-bulan dingin tahun ini.

Pada saat ini tahun, makanan seperti pasta dan roti harus dikontrol untuk dikonsumsi. Di musim dingin, masalah pernafasan menjadi lebih sering terjadi, sehingga meningkatkan asupan makanan seperti bawang putih, bawang merah dan selada air sangat dianjurkan karena melindungi tubuh dari infeksi. Selada air dapat dimasukkan dalam persiapan sup, tumis dan omelet, sedangkan bawang putih dan bawang dapat digunakan sebagai bumbu.


Sup adalah kesayangan musim dingin, tetapi selalu lebih suka sayuran dan daun karena dapat disiapkan dengan sayuran dan kacang-kacangan yang dimasak. Selada air, bayam dan kol adalah beberapa daun yang dapat digunakan dalam persiapan sup. Saran lain adalah menggunakan sayuran untuk menyiapkan puree, tumis, pai, dan souffle. Makanan-makanan ini, selain sangat bergizi, juga rendah kalori.

Tip lain dari cara makan enak di musim dingin Hindari sup krim karena mengandung banyak kalori dan lemak dan jangan makan sup krim. Untuk sentuhan lembut pada sup Anda, tambahkan wortel dan rempah-rempah untuk menambah rasa. Hindari juga menggunakan terlalu banyak garam untuk tidak meningkatkan kandungan natrium sup dan juga lari dari kentang karena mereka adalah karbohidrat yang sangat kalori.

Cairan minum sangat penting tidak hanya di musim dingin, tetapi sepanjang tahun. Minumlah banyak air, setidaknya dua liter sehari. Sebaliknya, hindari minuman beralkohol berlebihan yang mencoba menghangatkan tubuh. Untuk menghangatkan tubuh dan bersiap-siap untuk kemungkinan serangan batuk musim dingin, lakukan investasi dalam teh. Juga, teh sangat menenangkan alami. Makanan yang digunakan untuk membuat teh harus segar, seperti kulit apel atau jeruk, adas, markisa dan lainnya.

Terlepas dari musim, itu penting menjaga pola makan yang sehat dan seimbang dengan makan dalam jumlah yang memadai dari semua jenis makanan dan menghindari berlebihan. Selain itu, cobalah berolahraga agar tetap bugar dan sehat.

MUSIM DINGIN ENAKNYA MAKAN YG BERKUAH PANAS (Maret 2024)


  • Makanan, Musim Dingin
  • 1,230