Bagaimana menjaga kreativitas agar tetap hidup di masa dewasa

Banyak cetakan terstandarisasi berkaitan dengan kreativitas, dari ide-ide paling inovatif dan revolusioner hingga bakat artistik. Keyakinan ini akhirnya membuat banyak orang ingin menjadi lebih kreatif atau menganggap diri mereka sama sekali tanpa sifat ini. Namun, harus berhati-hati agar tidak ada yang menjadi penjahat utama bagi potensi setiap individu.

Kreativitas adalah bakat mendasar untuk menghadapi tantangan sehari-hari. Dalam dunia yang perubahannya merupakan satu-satunya yang konstan, menjadi kreatif membuat perbedaan untuk melakukan atau menyerah pada tantangan, baik dalam aspek pribadi atau profesional?, Menekankan pelatih eksekutif dan instruktur manajemen perubahan André Luiz Dametto, dari ALD Consultoria.

Namun, salah untuk berpikir bahwa kreativitas hanya bagian dari kehidupan mereka yang bekerja di daerah yang secara tradisional diakui untuk karakteristik ini, seperti artistik atau teknologi. "Menciptakan dan berinovasi adalah bagian dari perilaku yang diinginkan di semua bidang profesional, karena selalu ada peluang untuk meningkatkan produk, layanan, proses, cara untuk mengelola orang atau mengubah model bisnis," jelas ahli.

Selain itu, penting untuk dicatat bahwa ada beberapa bentuk kreativitas, masing-masing penting dengan caranya sendiri, dan bahkan mungkin saling melengkapi tetapi tidak eksklusif. Oleh karena itu, setiap manusia bersifat kreatif, dan ini jelas bahkan dalam situasi paling biasa, seperti kemampuan untuk menangani masalah relasional, menemukan solusi untuk peristiwa yang tidak terduga di dalam negeri, atau bahkan mengembangkan metode khusus untuk menghafal atau belajar.

Mitos Kreativitas Terbesar

Terlepas dari bukti praktis untuk keberadaan kreativitas dalam berbagai aspek kehidupan, mungkin masih ada beberapa orang yang mengidentifikasi diri mereka sebagai orang yang tidak kreatif. Oleh karena itu, perlu dicatat bahwa elemen ini diekspresikan dengan cara dan derajat yang berbeda pada setiap individu dan ini secara langsung berkaitan dengan serangkaian faktor pengalaman tertentu: "kreativitas berkembang dalam proses pembentukan psikologis itu sendiri", kata psikolog dan penulis Alexandre Bez, "masa kanak-kanak yang lebih sehat dan interaksi sosial, semakin seseorang dapat berdialog dengan faktor-faktor yang menentukan kreativitas."

Baca juga: Buku mewarnai dewasa: santai dan temukan bakat Anda dengan melukis

Itu bukan hadiah

Mempertimbangkan kreativitas sebagai elemen yang diperlukan dan dibangun dalam kehidupan, adalah otomatis untuk menghilangkan mitos salah satu kesalahpahaman yang paling banyak direproduksi tentang hal itu. Seperti halnya keterampilan khusus, kreativitas perlu dipertajam, Anda perlu mengidentifikasi panggilan dan keterampilan alami Anda. Apakah mereka yang berkembang menjadi talenta kita ?, kata André.

Tidak setiap ide berasal dari wawasan

Keyakinan yang sangat romantis adalah bahwa orang-orang kreatif lebih mungkin untuk menghasilkan ide-ide acak yang muncul entah dari mana dan siap untuk direalisasikan. Namun, pelatih André Luiz mencatat bahwa langkah-langkah paling kreatif biasanya adalah hasil dari suatu proses, yang dimulai dengan pengumpulan data tentang masalah tersebut, diikuti oleh tahap inkubasi, yaitu saat ketika jauh dari masalah dan kemudian ya, eureka, apakah lebih mudah untuk mendapatkan celah kreatif?

Kebiasaan Kreativitas Musuh

Dengan fokus pada (re) menemukan bakat dengan bantuan latihan keterampilan, merangsang kreativitas adalah konsekuensinya, tetapi ini bukan satu-satunya solusi untuk menjadi orang yang lebih kreatif. Apakah psikolog Alexandre memperingatkan bahwa pengembangan kreativitas di masa dewasa membutuhkan kondisi yang menguntungkan dan beberapa kebiasaan umum? beberapa di antaranya dianggap sabotase diri oleh André Luiz? bisa menjadi penjahat hebat dalam pencarian ini.

Takut membuat kesalahan

Berpikir untuk tidak melakukannya dengan benar pada awalnya dapat membuat banyak orang menyerah untuk menerapkan ide apa pun. Keterikatan pada kesempurnaan bisa sangat merugikan dalam hal ini, terutama karena risiko pelepasan proyek untuk dilupakan.

Untuk menghindari perilaku semacam ini, André Luiz mengusulkan pengunduran diri dari kesalahan, melihat kemungkinan ini sebagai peluang baru, berpikir bahwa "dalam inovasi, kesalahan baru adalah hit", sarannya.

Baca juga: 5 Manfaat Melakukannya Sendiri untuk hidupmu

Menunda-nunda

Sudah umum bahwa salah satu konsekuensi dari rasa takut membuat kesalahan adalah penundaan, "banyak orang lebih suka menunda pelaksanaan proyek mereka hanya ketika mereka sempurna," komentar pelatih eksekutif.

Manifestasi lain dari kebiasaan ini adalah "pergi besok apa yang bisa dilakukan hari ini," yang berbeda dari membiarkan gagasan matang dan bahkan mungkin melemahkan aliran kreatif.Ini juga cocok dengan preferensi untuk menghindari memulai tugas yang bisa melelahkan.

André Luiz merekomendasikan untuk mengadopsi model tindakan yang sangat sederhana untuk mencegah ide-ide tersesat dalam limbo ini. Untuk ahli, yang ideal adalah "Terima model" Kelas 6? Apa yang akan menjadi langkah pertama menuju realisasi ide? Ini juga menyiratkan lebih banyak masalah sehari-hari, seperti pengorganisasian sebuah ruangan atau pengembangan sistem carpool antara tetangga, misalnya.

Menilai ego terlalu tinggi

Khususnya di tempat kerja, perilaku yang sangat merugikan proses kreatif adalah perhatian utama dengan mengambil proposal, merancang ide, dan tidak membaginya dengan orang lain yang mungkin terlibat dalam aktivitas tersebut. "Berpikir hanya dari sudut pandang Anda sendiri mencegah kreatif dari berdialog dengan orang-orang yang akan mendapat manfaat dari proyek dan bersama-sama menciptakan solusi terbaik dengan mereka," kata André Luiz.

Jadi, Anda harus menerima bahwa kadang-kadang cara terbaik untuk menciptakan bisa dengan memaparkan ide-ide Anda dan menerima kolaborasi yang mungkin menambahnya.

Baca juga: 8 kegiatan yang harus dilakukan saat berlibur

Keadaan emosional terguncang

Seperti yang dinyatakan sebelumnya, kreativitas sepenuhnya terkait dengan perkembangan psikologis setiap orang. Oleh karena itu, psikolog Alexandre Bez menyoroti keadaan emosional sebagai fakta dari pengaruh total pada proses kreatif, mengutip depresi, rasa malu yang berlebihan, kurangnya motivasi dan kritik diri yang sangat keras karena beberapa faktor utama yang dapat mengurangi potensi kreatif.

Dalam hal ini, pelatih André Luiz juga menunjukkan bahwa kreativitas disukai ketika ada keseimbangan antara berbagai aspek yang mempengaruhi pengalaman manusia, yang menyoroti tubuh fisik, energik, astral, mental dan spiritual, yang dapat dikerjakan secara individu untuk mengintegrasikan , membentuk lingkungan yang menguntungkan untuk pengembangan kreativitas.

8 cara untuk melatih kreativitas Anda

Melawan kebiadaban rutin, selain memberikan hari-hari yang lebih menyenangkan, adalah sikap yang bisa sangat bermanfaat, terutama dengan meningkatkan peluang memiliki pandangan baru terhadap berbagai hal. Salah satu alasan yang paling menguntungkan perkembangan kreativitas selama masa kanak-kanak adalah terkait langsung dengan persepsi berita, "Untuk anak-anak, semuanya adalah tantangan dan peluang untuk menciptakan yang baru, sehingga mereka lebih banyak tersenyum, bermain lebih banyak dan mengajukan lebih banyak pertanyaan?, menceritakan André Luiz.

Namun, karakteristik kekaguman ini sering hilang seiring bertambahnya usia, seperti yang dicatat oleh profesional. Karena itu, sangat penting bagi kreativitas untuk meninggalkan zona nyaman, yang dapat mengarah pada akumulasi pengalaman baru dan memotivasi ide-ide baru. Lagi pula, "Einstein dengan bijak mengatakan bahwa kita tidak akan mendapatkan hasil yang berbeda dengan melakukan prosedur yang sama?" Kenang pelatih eksekutif.

Untungnya, melepaskan diri dari zona nyaman tidak sesulit kedengarannya, hanya dengan mengadopsi budaya perubahan kecil, "kita dapat mengubah perjalanan untuk bekerja atau bahkan membaca majalah yang tidak akan pernah Anda lewati," saran André. "Ini mungkin tampak aneh, tetapi koneksi baru ini membuat perbedaan dalam proses kreatif karena otak menjadi lebih mampu menciptakan koneksi pemikiran baru," jelasnya.

Agar tidak membiarkan kehidupan sehari-hari menghambat kreativitas, praktik beberapa kegiatan biasa dapat berfungsi sebagai oksigen dan merangsang munculnya ide-ide baru.

1. Kontak dengan alam

Metode yang cocok untuk bersantai dan memberikan dorongan kreatif adalah untuk berhubungan dengan alam. Untuk melakukannya, menanami kebun, perkebunan, atau bahkan koleksi pot bisa menjadi jalan keluar yang baik; Sisi positif lain dari praktik ini yang diingat oleh André adalah bahwa hasil perawatan dapat dilihat dengan cepat.

Tidak hanya pohon dan tanaman yang termasuk di sini, tetapi juga hewan peliharaan. Sesederhana apa pun isyarat ini, merawat bentuk-bentuk kehidupan lain ini saja sudah dapat dianggap sebagai tindakan kreatif dan tentu saja hanya menguntungkan.

2. Bermain olahraga

Latihan olahraga memberikan manfaat yang tidak perlu dipertanyakan lagi bagi tubuh fisik, salah satu aspek utama yang mengkondisikan pengembangan kreativitas untuk André Luiz. Selain itu, ada juga penguatan psikologis dari ini, terutama yang berkaitan dengan kesiapsiagaan untuk menghadapi kegagalan, serta meningkatkan komunikasi untuk hubungan interpersonal yang baik dan pelaksanaan keamanan dan harga diri.

3. Renungkan

Seperti yang dinyatakan sebelumnya, menjauh dari masalah yang perlu diselesaikan dan menenangkan pikiran sangat penting untuk mengoksidasi pikiran. Terkait dengan energi tubuh dan astral, ditunjuk oleh pelatih sebagai faktor yang membentuk pengalaman manusia, praktik teknik meditasi, yoga, terapi dan pijat membuka saluran persepsi ide dan menumbuhkan empati, meningkatkan kemungkinan hubungan interpersonal yang baik. .

4Baca dan tulis

Praktek membaca dan menulis dimulai sangat awal dalam kehidupan banyak orang. Mereka yang memiliki hak istimewa untuk melek huruf di masa kanak-kanak juga mengandalkan keberuntungan karena dapat mulai bekerja kreativitas mereka pada tahap yang bermanfaat.

Untuk menumbuhkan kreativitas, kebiasaan yang sangat sehat adalah membaca. Ada orang-orang yang merekomendasikan genre sastra tertentu dan mereka yang berpendapat bahwa membaca itu penting, tetapi psikolog Alexander menekankan poin yang sangat penting dalam mengingat bahwa segala sesuatu adalah masalah selera. Mencari tahu jenis bacaan apa yang paling Anda sukai adalah cara terbaik untuk melakukan tindakan ini sebagai rutin.

Kiat lain yang diberikan oleh pakar André Luiz adalah bekerja pada tubuh mental? apakah itu intelek? Menulis, "Menyimpan jurnal tentang apa yang Anda lakukan paling kreatif pada hari itu membantu menciptakan budaya perubahan," sarannya.

5. Pelajari bahasa baru

Tidak diragukan lagi salah satu kegiatan yang paling direkomendasikan dan kolaboratif untuk membuat pikiran Anda aktif dan menggelegak dengan ide-ide baru. Tidak masalah jika Anda ingin belajar bahasa Inggris, Prancis, atau Rusia: Mempelajari bahasa baru mengembangkan area-area vital otak, memperkuat kemampuan memori untuk menyimpan informasi, dan terutama meningkatkan perhatian Anda dan membantu Anda mengurangi penyebaran.

Semua manfaat ini juga disertai, tentu saja, oleh pengetahuan dan keterbukaan siswa untuk kontak yang lebih besar dengan budaya yang berbeda.

5. Pekerjaan tangan

Untuk melakukan lebih banyak pekerjaan artisanal, Anda tidak harus memiliki seni yang tajam, Anda hanya perlu bersenang-senang saat Anda mengerjakannya. Ini bisa berupa melukis, kerajinan tangan, sulaman, bahkan buku mewarnai untuk orang dewasa: aktivitas apa pun valid untuk merangsang pikiran dan merangsang kreativitas. Yang keren dari latihan semacam ini adalah Anda bisa mengistirahatkan pikiran sambil melakukan sesuatu yang menyenangkan sehingga Anda bisa melihat hasilnya dengan cepat; jadi, saat Anda memiliki waktu luang, itu membuat otak Anda lebih mudah untuk tidak berhenti ketika perlu memaksanya untuk menciptakan sesuatu.

Ingat bahwa, terlepas dari namanya, the? Works? Mereka seharusnya tidak membosankan dan tidak membosankan, juga tidak menuntut begitu banyak upaya yang melelahkan bagi orang tersebut. Sebaliknya, sangat penting bagi Anda untuk merasa bahagia saat melakukan seni, sehingga hasil dari kegiatan ini akan menjadi yang terbaik jika apa yang Anda cari adalah menjaga pikiran Anda tetap hidup.

7. Kembangkan musikalitas

Seharusnya filsuf Aristoteles yang mengatakan bahwa "musik adalah surgawi, ilahi di alam dan begitu indah sehingga menyenangkan jiwa dan mengangkatnya di atas kondisinya." Seni membuat musik, bermain dengan not dan melodi musik untuk menjadikannya sebuah komposisi bisa bermanfaat.

Selain itu, André Luiz menunjukkan bahwa memunculkan musikalitasnya dapat membantu mengembangkan koneksi baru dan meningkatkan kewaspadaan dan persepsi mental, yang sangat diperlukan bagi seseorang untuk tetap kreatif. Jika Anda tidak tahu cara bermain apa pun, langkah pertama yang baik mungkin pergi ke sekolah instrumen yang paling cocok untuk Anda, atau bahkan belajar sendiri menggunakan buku, majalah, dan internet untuk keuntungan Anda. Yang penting adalah Anda merasa baik saat mengembangkan keterampilan Anda.

8. Kegiatan Pasif

Menonton acara TV dan menjelajahi internet adalah hiburan yang sangat umum, tetapi mereka sering membuat praktisi mereka pasif di layar dan karenanya kurang menguntungkan daripada kegiatan yang disarankan di atas. Untuk sedikit menumbangkan logika ini dan menjadikan kali ini lebih memotivasi kreativitas, pelatih menyarankan untuk menggabungkan latihan-latihan ini dengan latihan-latihan lain yang dapat Anda ikuti: mengapa tidak hanya menonton acara televisi, misalnya, Kami juga tidak menulis tentang apa yang kami pelajari darinya? Apakah ini tindakan yang lebih kreatif?

Selain buku catatan dan jurnal pribadi, Anda juga dapat mengelola situs web yang berfungsi sebagai platform bagi Anda untuk menyebarkan berita tentang pekerjaan Anda dan produk apa pun dari kreativitas Anda, seperti foto, teks, musik, atau konten lain yang Anda buat.

Alexandre Bez menyatakan bahwa semua aktivitas itu valid, tetapi ingatlah bahwa tidak semua yang memotivasi seseorang adalah bahan bakar bagi orang lain, "sangat tergantung pada keterampilan yang dikembangkan di masa kanak-kanak dalam aktivitas yang menyenangkan dan sejauh mana minat pribadi dalam aktivitas yang diusulkan masuk", demikian menurut psikolog itu. "Kondisi internal dan asosiasi tidak sadar di masa lalu mungkin atau mungkin tidak mendorong minat dalam beberapa jenis latihan."

Oleh karena itu, sah untuk menyimpulkan bahwa kekuatan terbesar yang mendukung kreativitas adalah pengalaman. Penting untuk mencoba citarasa baru, pemandangan baru, tempat baru, dan menganggap setiap ide baru sebagai sentuhan kreatif.

Video Cuci Otak Agar Semakin Cerdas Berfikir (April 2024)