Bagaimana mengoleskan krim pada selulit?

Ditandai dengan munculnya nodul di bokong, paha, payudara, kaki, dan punggung, selulitis dapat meningkat lebih lanjut setelah kehamilan, aktivitas fisik, dan tidak adanya diet seimbang.

Tetapi jika seorang wanita berusaha menemui dokter kulit, melewati pencegahan atau mengurangi krim dengan benar, dan menggabungkan diet seimbang dan olahraga, mereka dapat diobati dan diminimalkan.

Menurut ahli fisioterapi dermatofungsional, Paula de França, selulit diklasifikasikan menjadi empat tingkatan. Mereka adalah: tingkat I, ketika selulit internal, tidak terlihat atau dirasakan, hanya dapat dilihat ketika kulit dikencangkan; kelas II, kulit sudah memiliki penampilan yang empuk dan ketika ditekan, menjadi kekuningan karena akumulasi racun; kelas III, ada tunas yang terlihat dan nodul mudah dirasakan saat disentuh; kelas IV, selulit sudah terbukti bahkan di bawah pakaian.

Untuk Paula, harapan peningkatan nodul dapat menurun sesuai level. Oleh karena itu, semakin cepat mereka dirawat, semakin besar dan semakin baik peluang untuk menyingkirkan mereka. Salah satu opsi perawatan yang bisa dilakukan di rumah adalah penerapan krim pereduksi dan pencegahan di daerah yang terkena. Tapi, Anda perlu tahu cara menerapkannya, karena gerakan yang tepat akan memastikan hasil yang lebih tinggi.

Fisioterapis mengatakan bahwa untuk meningkatkan aksi produk, yang terbaik adalah menerapkan krim anti-selulit dengan memijat. Untuk mengaktifkan sirkulasi darah lokal, Paula menyarankan "mencubit seluruh panjang paha dan bokong."

Untuk alasan ini, ia merekomendasikan mengoper krim dengan menggeser dari bawah ke atas, yaitu dari lutut ke arah paha dan bokong, di depan dan di belakang. Juga meluncur dengan tekanan di seluruh paha dan bokong. Kemudian tutup tangan Anda dan lakukan gerakan melingkar di seluruh paha Anda, dengan memberikan penekanan lebih besar pada bagian bokong dan bokong.

Penting juga untuk menggunakan setidaknya dua kali seminggu, scrub pada paha dan pantat, karena menghilangkan sel-sel mati, lebih lanjut memfasilitasi penyerapan produk di kulit.

Makanan Yang Membantu Mencegah Selulit

Sebelum bergabung dengan diet tertentu, Paula menyarankan agar Anda pergi ke ahli gizi untuk menunjukkan menu terbaik untuk diikuti. Tetapi ahli fisioterapi menunjukkan beberapa makanan yang dapat membantu dalam merawat dan mencegah selulit yang tidak diinginkan.

Nasi Merah: Mengandung serat, vitamin B dan mineral (magnesium dan kromium), mendukung pencernaan gula dan fungsi usus, membantu menghilangkan racun dari tubuh.

Oatmeal: Kaya silikon, mengatur ulang serat pendukung kulit dan mencegah pembentukan lubang. Bagaimana dengan mengkonsumsi saat sarapan?

Teh kembang sepatu: Tindakan diuretik kembang sepatu mengubah tanaman menjadi sekutu besar wanita dalam perang melawan selulit.

Minyak zaitun extra virgin: Memiliki aksi antiinflamasi, yaitu memerangi edema yang disebabkan oleh selulit. Terkait dengan minyak biji rami, ia menjadi lebih kuat. Teh zaitun juga merupakan sekutu.

Kacang Brazil: Membawa selenium, antioksidan penting terhadap penuaan sel.

Daun hijau gelap: Mereka adalah sumber klorofil, meningkatkan sirkulasi dan mendetoksifikasi tubuh.

Cara Mengatasi Stretch Mark oleh dr.Monica #askdoctor ZAP (April 2024)