Bagaimana mencegah refluks

Apakah penyakit ini ditandai oleh gejala-gejala seperti mulas dan regurgitasi? yang merupakan kembalinya isi lambung ke kerongkongan. Karena cairan yang digunakan oleh lambung untuk pencernaan sangat asam, penyakit ini menyebabkan banyak ketidaknyamanan di daerah tenggorokan dan harus dirawat dengan baik agar tidak berkembang dan menjadi lebih serius.

Diagnosis dapat dibuat melalui laporan pasien dan beberapa tes. Ada pengobatan dengan obat-obatan, tetapi yang ideal adalah menghindari kebiasaan yang menyebabkan kejang.


Namun, kasus yang paling parah mungkin memerlukan pembedahan untuk memperbaiki masalahnya.

Penyakit refluks gastro-esofagus hadir dalam kehidupan hingga 12% orang Brasil dan jika Anda adalah bagian dari populasi yang menderita masalah ini, lihat tips untuk belajar mencegah krisis refluks.

Bagaimana menghindari kejang

Untuk mengurangi kemungkinan Anda menderita krisis refluks, penting untuk berinvestasi dalam pendidikan ulang makanan dan mengubah beberapa kebiasaan. Lihatlah beberapa tips di bawah ini agar serangan refluks gastroesofageal Anda berkurang.


Salah satu tips utama untuk menghindari masalah adalah membagi makanan Anda menjadi porsi kecil sepanjang hari. Makan dalam jumlah besar dan makan berlebih pada saat yang bersamaan tidak disarankan karena hal ini dapat memfasilitasi regurgitasi isi lambung.

Mengunyah yang baik juga penting untuk meningkatkan proses pencernaan dan mengurangi kemungkinan mengalami refluks gastro-esofagus. Ada beberapa makanan dan cairan yang harus Anda konsumsi dengan hemat sehingga krisis refluks tidak terjadi, periksa yang mana:

  • Kopi
  • Minuman ringan
  • Jus jeruk
  • Susu murni atau lemak
  • Suplemen Vitamin C
  • Makanan yang sangat berlemak
  • Makanan goreng
  • Cokelat

Rokok dan alkohol harus dipotong agar refluks tidak terjadi. Dianjurkan untuk minum cairan hanya sesaat setelah makan dan tidak pernah dengan makanan.


Kiat lain adalah menghindari berolahraga atau berbaring setelah makan. Untuk ini bisa mempermudah regurgitasi.

Jika bahkan mengikuti tip-tip ini Anda terus mengalami serangan refluks yang sering, yang terbaik adalah mencari dokter untuk membuat diagnosis dan menunjukkan perawatan yang paling tepat.

Selalu sangat berhati-hati dengan resep buatan yang menjanjikan untuk mengakhiri masalah dan ingat bahwa menjaga pola makan Anda, memberi makan diri Anda dengan cara yang sehat, adalah titik kunci dalam menghindari serangan balasan.

GERD, Gastroesophageal reflux disease - Heartburn - MADE EASY (Maret 2024)


  • Makanan
  • 1,230