Cara Mengobati Insomnia dan Gangguan Tidur

Tidur adalah kebutuhan fisiologis setiap manusia, itu adalah momen mendasar bagi seluruh tubuh dan pikiran. Tetapi tidur nyenyak ternyata sulit bagi sebagian orang. Mereka menderita insomnia atau lainnya gangguan tidur, yang bertanggung jawab untuk tidur tanpa tidur dan jika tidak ditangani, dapat menyebabkan masalah lain.

Gejala Insomnia

Tidur nyenyak di malam hari sangat mengganggu kesejahteraan, karena tidur adalah cara mengisi kembali energi. Mereka yang kurang tidur menderita gejala insomnia, yaitu kelelahan, kemurungan, sakit kepala, kesulitan berkonsentrasi dan kehilangan memori. A kurang tidur Ini juga dapat menyebabkan penuaan dini dan penurunan kekebalan tubuh.


Dalam kebanyakan kasus, insomnia Ini mungkin terkait dengan kecemasan, depresi, stres atau mungkin merupakan gejala dari beberapa penyakit. Perubahan hormon juga dapat menyebabkan insomnia, sehingga lebih banyak mempengaruhi wanita.

Pengobatan Insomnia

A insomnia Itu dapat terwujud dalam tiga cara. Orang itu lambat tidur, bangun di malam hari atau bangun sangat pagi.

Jika itu terjadi hingga satu minggu atau selama periode khawatir dan stres, itu dipertimbangkan insomnia sementara. Tetapi jika masalahnya berlanjut selama lebih dari tiga minggu, itu benar insomnia akut. A insomnia Seringkali progresif, jadi yang terbaik adalah mencari bantuan segera setelah memberikan tanda pertama. Dan untuk mengatasi gangguan ini, penting untuk mendiagnosis penyebabnya dan kemudian mendapatkan perawatan yang tepat.

Salah satu cara untuk mengobati insomnia adalah melakukan studi tidur melalui ujian yang disebut polisomnografi. Pasien menghabiskan malam di kamar atau laboratorium yang dipantau oleh perangkat yang mengukur fungsi jantung dan pernapasan, serta gerakan mata dan tubuh. Dengan demikian, adalah mungkin untuk mengidentifikasi tahap-tahap tidur dan jika orang tersebut menderita apnea, gangguan pernapasan tanpa disengaja saat tidur.

Jika apnea tidak terdiagnosis, kualitas tidur yang buruk berhubungan dengan insomnia. Obat-obatan untuk mengendalikan kecemasan atau depresi juga digunakan untuk itu mengobati insomnia. Namun, beberapa dari mereka dapat menyebabkan ketergantungan dan toleransi.

Cara Mengatasi Gangguan Tidur Atau Insomnia Dengan Mudah (Maret 2024)


  • Pencegahan dan Perawatan, Tidur
  • 1,230