Semua orang tahu pentingnya makan buah-buahan dan sayuran dan termasuk makanan sehat, berserat tinggi, dan bergizi dalam menu sehari-hari. Mencari diet yang lebih sehat, banyak orang mengutamakan makanan organik dan mentah. Tetapi dengan hiruk-pikuk kehidupan sehari-hari, kita harus sadar bahwa tidak selalu mungkin untuk makan makanan yang baik untuk kesehatan Anda dalam jumlah yang disarankan.
Bagi mereka yang suka memasukkan produk alami ke dalam kebiasaan sehari-hari mereka, tip cepat, lezat dan bergizi adalah jus hidup.
Apa jus hidup?
Ini adalah jus bergizi tinggi yang dibuat dengan bahan-bahan segar dan biji kecambah, yang merupakan rahasia besar jus, karena mereka menjamin pemanfaatan maksimum dari setiap makanan. Ini seperti makan salad yang diperas dengan baik ke dalam segelas jus.
itu jus hidup Itu dibuat dengan apel, daun, sayuran, akar dan biji-bijian bertunas, semua bahan baku dan serat tidak larut disaring. Tidak perlu menambahkan air, gula atau jenis pemanis, makanan itu sendiri membuat jus terasa manis.
Apa manfaat jus hidup?
Di antara manfaat jus hidupkita dapat menyebutkan bahwa minuman tersebut merupakan sumber kalsium, zat besi, asam amino, seng, antioksidan, mineral, lemak tubuh yang baik, vitamin A, B, C, D, E, F, G, H. Jus ini bersifat basa. dan sangat kaya akan enzim, antioksidan, mineral dan elemen, karakteristik yang membuat jus hidup menjadi sekutu yang hebat dalam mencegah penyakit degeneratif dan menunda penuaan.
Karena pencernaan dan penyerapannya yang cepat oleh tubuh, jus hidup mempromosikan energi dan suasana hati yang meningkat dalam kehidupan sehari-hari dan meningkatkan kinerja fisik. Ini juga menghilangkan apa yang disebut? Kelaparan tersembunyi? dan yang terbaik tanpa menjadi gemuk.
Bagaimana cara membuat jus hidup?
Tuliskan resepnya, ikuti langkah-langkahnya dengan benar dan belajar cara membuat jus hidup di rumah
Bahan:
? 1/2 timun dikupas
? 2 buah apel dikupas
? 1 jari jahe tanpa kulit
? 1 wortel
? 2 daun kangkung
? 1 tangkai seledri
? 1 genggam peterseli
? 1 hingga 3 cabang selada air
? 1 genggam mint
? 1 genggam biji kecambah
? 1 genggam rumput gandum (klorofil) * pelajari cara menumbuhkan kacang di bawah ini
Persiapan:
Pisahkan buah dan sayuran. Potong apel, mentimun, jahe dan wortel menjadi potongan-potongan kecil dan kocok dalam blender. Tambahkan biji-bijian yang tumbuh dan daun hijau. Saring campuran menggunakan saringan tipis dari kain atau bahan sintetis yang tidak menyerap. itu jus hidup Sudah siap minum!
* Cara menumbuhkan biji-bijian
Anda dapat menggunakan biji yang dapat dimakan, baik manusia maupun burung, seperti gandum, bunga matahari, millet, niger, rapeseed, oat, gandum, biji rami, beras, kedelai, gandum hitam, wijen, buncis, kacang, lentil, kacang kenari, Kacang brazil, almond, kacang polong, fenugreek dll.
Tuangkan satu hingga tiga sendok makan biji-bijian organik ke dalam gelas, tutupi dengan air bersih dan rendam semalaman (8 jam). Tutupi kaca dengan seutas benang atau kain permeabel dan kencangkan dengan karet gelang.
Kuras air dari wadah dan bilas dengan air bersih. Taruh gelas di saringan di tempat yang dingin. Bilas dua atau lebih kali sehari, terutama pada hari-hari panas.
Waktu perkecambahan bervariasi dari biji ke biji. Idealnya, gunakan segera setelah mereka menandakan permulaan perkecambahan ketika sebuah titik terbentuk. Ini adalah poin paling bergizi dari biji-bijian.
- Makanan
- 1,230
