Lemon balm: untuk apa dan untuk apa manfaatnya bagi tubuh

Beranda> iStock

Mudah ditemukan, baik di toko makanan kesehatan, supermarket, toko kelontong, toko obat, atau bahkan rumah tangga, lemon balm banyak digunakan dalam pengobatan masalah pencernaan, tetapi kelebihannya tidak berhenti di situ.

Untuk memberi tahu Anda semua tentang lemon balm, apakah kami berbicara dengan Rodrigo Silveira, sutradara dan pencipta Ervanarium? sebuah sekolah obat herbal dan perawatan kesehatan alami online.

Jenis Balsem Lemon

Mungkin ada beberapa kebingungan di sekitar nomenklatur tanaman ini, karena ada banyak herbal yang disebut "lemon balm", tetapi mereka bukan Melissa Officinalis, ramuan yang kita bahas di sini.

Rodrigo Silveira juga menjelaskan bahwa Melissa Officinalis terkait dengan mint: kedua herbal ini adalah bagian dari keluarga sayuran yang sama, Lamiaceae.

Dengan informasi ini, jangan lupa: lemon balm, yang sangat populer di negara kita, adalah Melissa Officianalis. Untuk menghindari kebingungan, Anda bisa menyebutnya "melissa".

Baca juga: Teh Peterseli: Ketahui apakah benar-benar bermanfaat untuk menyiapkan minuman ini

Manfaat Balsem Lemon

• Sistem jantung: baik untuk jantung, mengaktifkan sirkulasi darah;
• Sistem pencernaan: nikmat pencernaan, melindungi perut dan hati;
• Sistem pernapasan: melawan batuk dan juga sekutu dalam pengobatan penyakit seperti asma dan bronkitis;
• Sistem reproduksi: berkontribusi pada sistem reproduksi wanita, membantu, misalnya, nyeri haid;
• Sistem saraf: Ini dapat membantu dalam mengobati kecemasan, gangguan saraf dan depresi. Ia juga mampu meredakan gejala epilepsi.

Lemon balm dapat diindikasikan untuk situasi yang berbeda dan manfaatnya sangat banyak. Meskipun demikian, selalu ingat untuk berkonsultasi dengan dokter. Hanya seorang spesialis yang dapat menunjukkan perawatan yang ideal untuk tubuh Anda.

Teh lemon balm

Menurut Rodrigo Silveira, teh lemon balm perlu dibuat dengan daun muda, dipanen kurang dari setahun yang lalu. Setelah waktu ini, daun secara signifikan kehilangan sifat obat mereka.

Jumlah teh yang ditunjukkan untuk konsumsi harian bervariasi dari orang ke orang, sesuai dengan masing-masing organisme. Akan tetapi, ahli menjelaskan bahwa satu ukuran yang mungkin paling sesuai untuk dilakukan adalah minum tiga kali sehari, lebih baik puasa.

Namun, jangan lupa: semuanya berlebihan itu buruk. Jadi, dalam rutinitas Anda, nikmati mengkonsumsi minuman lain, seperti berbagai jenis teh dan, tentu saja, selalu minum air putih. Rodrigo Silveira kemudian mengajarkan resep:

Cara membuat teh lemon balm

Untuk memandu jumlah lemon balm yang tepat untuk digunakan dalam minuman, direktur Ervanarium menyarankan untuk membagi telapak tangan menjadi empat bagian. Memahami ini, mari kita pergi ke resep untuk minum teh.

Baca juga: teh detoks: ketahui fungsinya dan ketahui cara menyiapkannya

Bahan

• 1 kuadran tangan rumput kering atau 2 kuadran rumput segar;
• Air

Persiapan

1. Panaskan air hingga 80ºC. Untuk mengetahui kapan air mencapai suhu ini, itu terjadi segera setelah uap kecil pertama masuk ketel.
2. Masukkan jumlah ramuan yang dipilih ke dalam cangkir dan tambahkan air panas.
3. Rendam selama lima menit, saring dan siap dimakan.
4. Untuk hasil terbaik, minumlah paling banyak 15 menit. Jika terlalu panas, tambahkan batu es.

Beberapa orang bertanya-tanya apakah teh perlu dimaniskan. Nah, jika minuman itu untuk tujuan pengobatan, lebih baik untuk menghindari pemanis apapun. Rodrigo Silveira juga menunjukkan bahwa teh lemon balm sangat enak dan tidak perlu suplemen apa pun untuk dinikmati.

Pertanyaan tentang lemon balm

Apakah Anda masih memiliki pertanyaan tentang lemon balm? Baiklah, Anda berada di tempat yang tepat! Di sini, kami akan menyajikan informasi lebih lanjut tentang ramuan ini agar Anda dapat menikmati semua kelebihannya.

Apakah ada manfaat yang salah dikaitkan dengan lemon balm? Menurut direktur Ervanarium, kebingungan terbesar terkait dengan namanya. Sebenarnya, ada banyak herbal yang disebut "lemon balm", tetapi mereka bukan Melissa Officinalis. Rodrigo Silveira juga menyebutkan serai, yang sebenarnya merupakan tanaman yang sama sekali berbeda dengan sifat yang berbeda, tetapi dengan kesamaan dalam nomenklatur, itu menyebabkan keraguan pada beberapa orang.

Baca juga: Teh Basil Memiliki Properti Kesehatan dan Kebugaran yang Berharga

Apakah ada kontraindikasi untuk lemon balm? Lemon balm adalah ramuan yang sangat aman, tetapi memiliki, seperti hampir semua ramuan obat, beberapa kontraindikasi. Menurut Rodrigo, itu harus dihindari dalam kasus tekanan darah rendah atau pada orang dengan hipotiroidisme.Tidak dianjurkan untuk digunakan dalam kehamilan, karena beberapa wanita hamil mungkin sensitif terhadap beberapa komponen ramuan itu. Penderita glaukoma juga harus menghindarinya, karena dapat mengganggu tekanan internal mata.

Apa cara terbaik untuk mengkonsumsi untuk mendapatkan manfaat terbaik dari Anda? Setiap kasing memerlukan jenis konsumsi yang berbeda. Ramuan dapat dikonsumsi dalam bentuk kapsul, tingtur atau teh. Teh adalah bentuk yang paling terjangkau dan relatif aman (jika tentu saja Anda memiliki tanaman yang tepat di tangan). Tetapi jika Anda ingin mendapatkan hasil yang lebih cepat, bentuk pemberian terbaik adalah dalam bentuk kapsul. Dalam kasus masalah dengan energi limpa, kesulitan dalam berpikir atau kerusakan memori, konsumsi tingtur dianjurkan.

Benarkah lemon balm dapat berkontribusi pada penurunan berat badan? Di satu sisi, ya. Karena lemon balm adalah stimulan anxiolytic dan pencernaan yang efektif, ini dapat mendukung penurunan berat badan karena dapat meredakan kecemasan yang sering makan berlebihan (dan berulang kali). Poin lain adalah karena ramuan ini mampu meningkatkan pencernaan, membantu memproses makanan dengan lebih baik. Namun, itu bukan ramuan penurunan berat badan tertentu. Itu harus dilihat sebagai pelengkap.

Dengan semua panduan ini, sekarang lebih mudah bagi Anda untuk mengetahui kapan lemon balm dapat menjadi sekutu kesehatan Anda.

Informasi lebih lanjut tentang lemon balm

Setelah memeriksa banyak informasi tentang ramuan itu, bagaimana dengan menonton dua video yang sangat menarik?

Baca juga: Teh Adas: Ketahui Manfaat Harian yang Dibawanya ke Tubuh Anda

Lemon balm untuk periode menstruasi dan menopause

Di antara banyak manfaat yang dikutip dalam video, ahli gizi Patricia Leite menyoroti keuntungan dari mengonsumsi teh lemon balm pada periode menstruasi. Poin lain adalah dapat membantu wanita yang mengalami menopause, terutama pada masalah emosional, karena ramuan ini menjadi tenang. Profesional juga berbicara tentang pentingnya bertanya kepada dokter jika teh dilepaskan untuk dikonsumsi.

Cara menanam dan menanam lemon balm

Ini adalah video untuk Anda yang ingin mengonsumsi lemon balm di rumah. Dalam langkah-langkah lengkap tentang menanam ramuan ini, Anda akan menemukan banyak tips dan belajar, misalnya, bahwa serai harus ditanam di tempat yang terang, tetapi tidak di bawah sinar matahari langsung.

Jadi, begitu Anda tahu semua tentang lemon balm, apakah Anda ingin minum teh? Dengan melissa, Anda dapat menyiapkan minuman yang aromatik dan lezat dengan banyak manfaat kesehatan.

SIMAKLAH!! Inilah 9 Manfaat Lemona Original Bagi Kesehatan Tubuh Yang Wajib Kamu Ketahui (April 2024)