Temui 3 Diet Yang Menjadi Gemuk Daripada Kalah

Dalam mencari tubuh yang ramping dan digambarkan dengan baik, banyak wanita mematuhi diet tanpa saran medis menurunkan berat badan dalam seminggu, seperti janji utama skema ini. Selain banyak risiko yang mungkin mereka hadapi dalam membangun rutinitas makanan sendiri, tujuan menurunkan berat badan mungkin tidak terpenuhi. Sebaliknya, beberapa dari diet ajaib ini bahkan bisa menjadi gemuk.

Diet Dukan

The? Dukan Diet? menjadi terkenal dengan Duchess Kate Middleton pada saat pernikahannya dengan Pangeran William dari Inggris. Di seluruh dunia, itu hanya berbicara tentang bagaimana rakyat jelata telah kehilangan begitu banyak berat badan dalam waktu sesingkat itu, dia kehilangan 7 pon dan pinggang sekitar 10 sentimeter. Pada dasarnya, itu diet membatasi konsumsi karbohidrat, yang dapat menyebabkan kerusakan pada kesehatan.

Ahli gizi Amanda Dantas menjelaskan bahwa selama fase awal, diet Dukan menghilangkan karbohidrat dari menu, sehingga wanita yang mematuhi rekomendasi meningkatkan asupan protein, yang sama kaloralnya dengan karbohidrat :? yang tidak memiliki lemak jelas, memiliki jumlah besar di dalamnya.

Artinya, tanpa saran medis untuk mengatur jumlah masing-masing nutrisi yang akan dikonsumsi, ada kemungkinan diet yang memang menurunkan berat badan, digemukkan.

Diet Bulan

Semua wanita tahu atau pernah mendengar tentang diet bulan, tetapi sedikit yang tahu cara kerjanya. Langkah-langkahnya adalah sebagai berikut: setiap kali bulan berubah fase, yang terjadi setiap minggu, wanita yang mengadopsi rezim ini hanya mengkonsumsi cairan selama 24 jam, yaitu ketika bulan menyelesaikan fase perubahan.

Nah, Anda dapat melihat bahwa diet ini memiliki jumlah kalori yang rendahbukan? Dan justru karena alasan inilah ia dapat menyebabkan penambahan berat badan. Karena konsumsi kalori rendah, dapatkah tubuh memahami bahwa individu itu kelaparan? Jadi, tubuh dapat menyimpan semua yang tertelan untuk melindungi dirinya sendiri, kata ahli gizi. Juga, menukar makanan padat dengan cairan bisa sama dengan menukar enam untuk setengah lusin, seperti kata pepatah, tetapi penting untuk diingat bahwa beberapa sup dan minuman mungkin memiliki kalori lebih banyak daripada makanan padat.

Diet Sup

Mereka yang mematuhi rejimen ini hanya mengonsumsi sup kubis dan buah dan sayur selama seminggu. Rupanya ini adalah janji penurunan berat badan cepat, tetapi ahli gizi Amanda Dantas memperingatkan efek samping? dari diet sup. Resep dasar sup dalam diet tinggi sodium, ini menyebabkan tubuh menumpuk banyak cairan, yang menyebabkan kembung. Pembengkakan ini bisa meningkatkan berat badan daripada menguranginya. Dan bertentangan dengan kepercayaan populer, makan buah-buahan dan sayuran dalam jumlah besar juga menyebabkan kenaikan berat badan, jelasnya.

Lebih dari mempromosikan efek sebaliknya dan menambah berat badan bukannya menurunkan berat badanDiet ajaib, yang juga bisa disebut menyesatkan, dapat menyebabkan perkembangan penyakit seperti tekanan darah tinggi, diabetes, gagal ginjal dan penyakit jantung, misalnya. Karena itu, untuk menerapkan pola makan apa pun dan menurunkan berat badan secara sehat, Anda perlu mencari ahli gizi

Tina Toon Tulis Perjuangan Diet di Bukunya (September 2024)