Jika Anda tidak cukup tidur pada hari kerja (dan, mari kita hadapi itu, kebanyakan dari kita tidak), inilah tipnya: Tidur larut malam di akhir pekan dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2, menurut sebuah Studi dipresentasikan pada tanggal 21 bulan ini, pada pertemuan tahunan Society of Endocrinology (USA).
Sebuah penelitian terhadap pria di laboratorium tidur menguji mereka yang tidur enam jam selama tiga hari, dan mereka yang tidur 10 selama periode yang sama. Para ilmuwan menemukan bahwa pria yang tidur selama 10 jam memiliki sensitivitas insulin yang lebih baik daripada mereka yang hanya tidur selama enam jam. Apakah tubuh mereka yang tidur paling banyak memiliki kemampuan untuk membersihkan glukosa dari aliran darah? yang dapat melindungi mereka dari pengembangan diabetes di tahun-tahun mendatang.
Kesimpulan hanya bisa definitif setelah tes juga dilakukan dengan wanita. Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa kurang tidur secara konsisten adalah faktor risiko diabetes (serta obesitas dan masalah kesehatan kronis lainnya). Untuk penelitian ini, para ilmuwan di Los Angeles Research Biomedical Institute merekrut 19 orang? dengan usia rata-rata 29 tahun.
CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (International Subtitles) (April 2024)
- Diabetes
- 1,230
