Ketika kita berbicara tentang obesitasAda banyak faktor yang harus dievaluasi, seperti yang kita tahu bahwa ada banyak faktor yang membuat seseorang bertambah berat badan, yang bisa bersifat genetik, lingkungan dan emosional. Di antara faktor emosionalJelas berapa banyak orang makan untuk menenangkan rasa sakit mereka, sehingga meningkatkan konsumsi makanan mereka.
Perasaan seperti kesedihan, depresi, telah terbukti menjadi pemicu utama penyalahgunaan makanansebagai cara untuk meredam perasaan. Masalah emosional dapat menyebabkan peningkatan yang signifikan dalam makanan, seperti memicu binges makanan nyata, di mana subjek menyerang kulkas dan makan semuanya tanpa berpikir.
Setelah episode kehilangan kendali ini muncul kesalahan besar karena tidak mampu mengendalikan diri, semakin mengurangi harga diri, yang mengarah ke siklus kompulsif yang bahkan lebih lama.
Ketika momen-momen kurangnya kontrol ini mulai menjadi sering, tidak ada cara untuk menghindari kenaikan berat badan, dan kami menyadari betapa lemahnya harga diri kami, yang menghasilkan lebih banyak kesedihan dan, akibatnya, kemungkinan yang lebih besar untuk mengembangkan kondisi depresi.
Orang yang kelebihan berat badan dan obesitas sangat menderita dari citra mereka, diskriminasi, penurunan motivasi dalam kaitannya dengan perubahan, di antara beberapa faktor yang berkontribusi pada isolasi mereka, atau bahkan pada perkembangan pola perilaku yang merusak harga diri mereka, mendistorsi hubungan dengan orang-orang, dan mengurangi kualitas hidup.
Makanan muncul dalam konteks ini sebagai bentuk kompensasi dari situasi yang tidak terselesaikan, mencari kepuasan segera. Orang-orang yang merasa terjebak dalam standar kecantikan ini dan mencari penurunan berat badan tunduk pada serangan paksaan, dan akibatnya perasaan bersalah dan malu.
Studi menunjukkan bahwa makanan memiliki fungsi melawan stres, kelelahan, kegelisahan, depresi, memperjelas hubungan makanan dengan keadaan emosi individu.
A pembatasan makanan Ternyata menjadi strategi penurunan berat badan yang paling umum, dan dalam beberapa penelitian yang dilakukan, jelas hubungan praktik ini dengan penambahan berat badan dan penurunan energi.
Dengan cara ini, lingkaran setan mulai muncul, di mana orang yang sedih beralih ke makanan, yang merupakan cara tercepat dan termudah untuk merasa baik, setidaknya pada saat tertelan.
Sangat penting bahwa kita dapat mengidentifikasi pemicu emosional yang menyebabkan pesta pora makanan ini, sehingga Anda belajar menggunakan beberapa strategi untuk menahan diri, belajar makan hanya untuk mengasuh, dan bukan sebagai cara untuk merasa nyaman.
Cara menghadapi kesedihan ini tidak bermanfaat, sebaliknya, orang tersebut secara bertahap bertambah berat badannya, dan kesedihan itu semakin besar. Satu situasi mengarah ke yang lain, di mana orang merasa kehilangan, tidak dapat memulai perubahan perilaku dan emosional.
Karena penyakit ini sangat kompleks, penting untuk mencari bantuan profesional, yang akan siap untuk membantu dalam proses menyakitkan yang tidak dapat dikendalikan ini. Mampu merasa disambut dalam rasa sakit Anda, dalam ketidakberdayaan Anda adalah langkah penting dalam memulai reuni dengan diri sendiri.
Mampu melihat di cermin dan mengenali diri sendiri dapat mengarahkan individu ke kesadaran yang lebih besar tentang faktor-faktor yang mengelilingi hidupnya, refleksi dari gaya hidup, berbagai aspek yang merupakan bagian dari proses makan, menghasilkan hasil positif dalam diet. mencari berat badan dan harga diri.
Inilah yang sebenarnya dirasakan bayi dalam kandungan ketika ibunya menangis (April 2024)
- Kesejahteraan
- 1,230
