Kulit kendur: pelajari cara mencegah dan melunakkan kendur

Kulit menipis dan kehilangan dukungan, baik pada wajah dan tubuh? Kelembutan dapat secara singkat didefinisikan sebagai kurangnya warna kulit.

Juliana Jordão, seorang ahli dermatologi dan anggota senior Masyarakat Dermatologi Brasil, berkomentar bahwa banyak wanita mengidentifikasi timbulnya kendur ketika mereka merasakan kulit mereka melembut dan memperhatikan penampilan kantong di kelopak mata, atau kulit berlebih pada kontur dan leher mandibula.

5 cara untuk merawat dan melembutkan kulit yang kendur

Di bawah ini Anda akan menemukan pedoman utama dari para profesional tentang langkah-langkah apa yang dapat Anda ambil untuk merawat wajah dan tubuh yang kendur.


1. Krim

Michele Haikal, seorang ahli dermatologi yang mengkhususkan diri dalam pengobatan anti-penuaan dan ilmu gizi yang berhubungan dengan olahraga, berkomentar bahwa, terlepas dari di mana lemak terjadi, itu ada hubungannya dengan dermis, yang merupakan tempat serat kolagen dan serat elastis berada, dan mungkin juga memiliki harus dilakukan, tergantung pada kasusnya, dengan otot-otot.

Krim diserap ke epidermis, untuk sampai ke dermis sesuatu harus disuntikkan atau harus dibantu oleh perangkat yang membuka pintu masuk, misalnya laser co2, atau bahkan tusukan mikro. Kecuali krim itu adalah gel transdermal? Tetapi dalam hal ini zat tersebut akan masuk ke seluruh organisme, dan harus ditentukan oleh dokter sesuai dengan ujian masing-masing, karena ini biasanya gel hormon transdermal, sehingga mereka harus ditentukan berdasarkan tes hormon pasien dan akan bertindak. karena mereka akan bertindak pada seluruh organisme dan bahkan dermis dan otot-otot. Sungguh ketika bergerak bagian ini, kami memiliki efek terbaik dari semua, dibandingkan dengan prosedur lain, karena ini mengobati penyebabnya?

Baca juga: 29 Tips Agar Anda Kehilangan Perut


Wajah dan leher

Bagi Juliana, penggunaan krim memang menarik. Krim asam hialuronat menjaga kulit tetap terhidrasi. Vitamin C dan krim resveratrol, misalnya, berfungsi sebagai antioksidan, mencegah proses penuaan. Lihatlah beberapa krim yang dapat digunakan untuk melembutkan dan melawan kekenduran wajah:

Neovadiol GF Night Vichy seharga R $ 189,90 di Aromatta


Baca juga: 8 Kebiasaan Membuat Kerut

Retises CT Anti Aging Moisturizing Cream seharga R $ 155,07 di Cosmetis

Bel Col Firming Face Cream seharga R $ 159,27 di Empório da Beleza Online

Lierac Liftissime Gel-Cream untuk Leher pada $ 99,00 di Be & Care

Substiane + uv La Roche Posay untuk R $ 117,49 di Ultrafarma

Avène Sérénage Anti-Aging Cream seharga R $ 152,91 untuk Netfarma

Sisley Pour Le Cou Neck Cream seharga R $ 880 di Web Beauty

Melitina Facial Cream seharga R $ 59,90 di Natue

RoC Pro-Define Cream seharga R $ 154,90 di Aromatta

Krim dengan bahan tensor memberikan penampilan yang kurang lembek pada kulit dan mempromosikan "efek cinderella" yang terkenal, ideal untuk pesta, misalnya. Apakah rafermine, argireline, dan tensine paling terkenal ?, tambah dokter kulit.

Tubuh

Roberta Bibas, ahli dermatologi yang mengkhususkan diri dalam dermatologi estetika, pascasarjana dan master di Universitas Federal Rio de Janeiro (UFRJ), berkomentar bahwa bahan aktif untuk penggunaan topikal yang kendur adalah: Dmae, Tensine, Raffermine. "Tidak ada perbedaan jika itu untuk pantat atau lengan atau wajah," katanya. Dalam galeri di bawah ini adalah beberapa contoh krim anti-kendur untuk digunakan di berbagai daerah tubuh.

Dove Deo Firmador Intense untuk R $ 4,19 di Panvel

Nivea Firming Losion Pelembab seharga $ 5,74 di Americanas

Nutralift Adcos Krim Tubuh seharga R $ 269 di Efektivitas Farmasi

Cicatricure Body Cream seharga R $ 36,90 di Jacques Janine

Bio-Medicin Body Gel untuk $ 83,90 di Americanas

Valmari Slim & Sculpt Cream seharga $ 39,99 di Dafiti

Bel Col SlimF (Krim Pengencang Tubuh) seharga R $ 95,30 di Cabelos Online

Sesderma Sesnatura Breast & Body Firming Cream seharga R $ 113,03 di Cosmetis

Phytobella Flaccidity Lotion untuk R $ 79,95 di Attitude Cosmetics

Karena setiap kasus unik, yang terbaik adalah berbicara dengan dokter kulit Anda tentang penggunaan krim yang terkait atau tidak dengan perawatan lain untuk kulit kendur.

2. Prosedur Estetika

Saat ini, berbagai prosedur estetika diindikasikan untuk melembutkan dan merawat kulit yang kendur, serta otot, di berbagai bagian tubuh dan wajah. Di bawah ini, profesional berbicara tentang 13 prosedur yang mereka anggap sebagai yang terbaik:

1. Frekuensi Radio: Juliana menunjukkan bahwa, untuk wanita muda atau mereka yang tidak menginginkan prosedur invasif, frekuensi radio adalah perangkat yang membawa hasil yang baik.• Ini adalah sesi dua mingguan yang dapat dilakukan di setiap bagian wajah atau tubuh dan merangsang produksi kolagen. Selain itu, mereka juga mempromosikan efek? Cinderella? pada malam pesta?

Ini adalah teknik yang bekerja dengan menghasilkan panas di jaringan subkutan, menginduksi produksi serat kolagen baru dan dengan demikian meningkatkan penampilan kulit. Di antara indikasi yang paling umum untuk frekuensi radio adalah: perbaikan kendur kulit, pengurangan kerutan dll.

Graziele berkomentar bahwa dalam kasus kekenduran wajah dan payudara, jaringan (kulit) kendur lebih jelas. "Perawatan seperti frekuensi radio telah menunjukkan hasil yang bagus karena mereka merangsang produksi kolagen dan serat elastis, meningkatkan warna kulit," tambah ahli fisioterapi.

2. Mengisi dengan asam hialuronat:Juliana menjelaskan bahwa untuk pasien yang memiliki penampilan alur dan kehilangan volume di wajah? sangat umum ketika ada penurunan berat badan? disarankan untuk menggunakan pengisi asam hialuronat oleh dokter kulit. Efeknya sangat alami dan peningkatannya terlihat. Juga, durasinya cukup memuaskan.

3. Penerapan asam L-polylactic: Juliana mengatakan bahwa bagi pasien yang mengalami pelunakan kulit dan munculnya kerutan di pipi, mengoleskan asam L-polylactic adalah pilihan yang bagus. Ini merangsang kolagen dan menebalkan kulit lagi. Ini ideal untuk wajah kurus yang kendor?

Michele menunjukkan bahwa injeksi asam polylactic banyak digunakan di wajah dan leher dengan hasil yang sangat baik.

4. kawat asam l-polylactic: Selain bentuk injeksi, ada untaian asam L-polylactic, yang diterapkan dengan jarum kecil untuk mendukung daerah lembek. kulit. Bisa dipakai hanya di wajah.

Dermatologis Juliana juga menunjukkan bahwa perawatan kendur wajah terbaru adalah kawat asam L-polylactic dan peralatan ultrasonik mikrofokus. ? Helai melakukan traksi kulit yang telah jatuh dan merangsang produksi kolagen selama berbulan-bulan. Ideal juga untuk wajah awal yang kendur dan lebih tipis.

"Kabel penyangga wajah telah membuka paradigma baru dalam subjek ini dan tidak diragukan lagi hari ini salah satu teknik terbaik yang digunakan untuk mengatasi kulit yang kendur", komentar Michele.

5. Microfocus Ultrasound: Juliana menunjukkan bahwa ultrasonografi mikro adalah salah satu yang terbaru dalam perawatan kendur wajah. • Ultrasonografi adalah perawatan yang digunakan di banyak daerah dengan hasil yang baik untuk kendur ringan sampai sedang. Kerugiannya adalah rasa sakit dan biaya tinggi?

6. Chemical Peel: Menurut Juliana, metode lain yang dapat digunakan untuk menangkal kulit kendur adalah pengelupasan kimiawi, yang menghilangkan jaringan yang rusak, memperbaiki tekstur kulit.

7. Aussie Saat Ini: Dalam kasus-kasus otot yang lembek, kata Graziele, arus Aussie dikombinasikan dengan aktivitas fisik untuk memperkuat otot, dengan peningkatan massa otot, dan dapat diterapkan pada bokong, paha, lengan, dan perut.

Fernanda Carvalhal, manajer klinik estetika Hollywood RJ, juga menunjukkan penggunaan Aussie Chain. Di Hollywood Aesthetics, kami memperlakukan kekakuan tubuh dan wajah dengan teknologi frekuensi radio revolusioner yang merangsang produksi kolagen dan elastin yang terkait dengan Aussie Current, yang merupakan stimulus listrik yang digunakan untuk menghasilkan kontraksi otot di mana diterapkan, sehingga meningkatkan sirkulasi lokal, merangsang aliran limfatik dan meningkatkan selulit ?, kata.

8. Rusia Saat Ini: juga ditunjukkan dalam kasus flacciditas otot, menurut Graziele. Ini harus dikombinasikan dengan aktivitas fisik untuk memperkuat otot dan dapat diterapkan pada bokong, paha, lengan dan perut.

9. Ulthera: Menurut Roberta, perangkat ini memberikan efek mengangkat wajah instan yang mirip dengan operasi plastik. Dan yang terbaik: tidak ada luka, rasa sakit atau ketidaknyamanan. Memperbaiki kontur wajah, tidak invasif dan hasilnya sudah terlihat setelah sesi pertama ?, kata.

Roberto Dermatologist menjelaskan bahwa teknologi yang digunakan adalah ultrasonik fraksional, yang bekerja pada lapisan paling dalam dari dermis dan otot-otot wajah. Alat ini mengontrak serat elastis kulit dan merangsang produksi kolagen tubuh, menyebabkan efek peremajaan yang abadi. Lebih baik daripada perangkat frekuensi radio lainnya, ia dapat mengontrak fasia otot, otot tipis yang mengelilingi wajah dan leher. Selain itu, alat ini mengontrak kolagen dan serat elastis pada dermis superfisial dan dalam. Frekuensi radio hanya mengerutkan serat dermis dan bukan otot. Dan apakah di dalam otot inilah dokter bedah plastik bertindak? katakan.

Menurut Roberta, Ulthera tidak dianjurkan untuk wanita hamil dan orang-orang dengan kondisi kulit di lokasi aplikasi, sehingga harus dilakukan dengan pengawasan dokter kulit. Perangkat ini disetujui oleh FDA (Food and Drug Administration) dan Anvisa (Badan Pengawasan Kesehatan Nasional).

Ulthera dapat digunakan untuk mengobati / mengurangi kelemahan wajah dan tubuh.

10. Thermacool: menurut Roberta, aksinya adalah melalui frekuensi radio. Keuntungan dari perawatan ini adalah efisien dalam emisi pulsa (gelombang panas) yang menembus dermis, lapisan kulit terdalam. Apakah perawatan merangsang kontraksi serat kolagen, yang mendukung kulit dan membentuk serat baru?

Thermacool dapat digunakan untuk merawat / melembutkan wajah, leher, kaki, perut dan bokong yang kendur.

11. Bekukan: Berdasarkan teknologi yang menggabungkan pulsa magnetik dengan frekuensi radio bipolar, perangkat ini melembutkan efek penuaan kulit; merawat tubuh dan wajah yang lembek dan membantu kehilangan pengukuran, menurut Roberta.

"Hasilnya adalah kontraksi yang lebih besar pada serat-serat kolagen, memperbaiki wajah yang kendur, leher, lengan, perut dan kaki," kata ahli kulit Roberta.

12. Laser CO2: Menurut Michele, itu adalah salah satu yang terbaik dan paling cocok untuk daerah wajah. "Itu harus dilakukan, ketika untuk tujuan ini mengobati kendur untuk merangsang dermis, jadi tidak ada gunanya melakukannya terlalu dangkal untuk mengobati kendur, itu harus dilakukan lebih dalam." Hasilnya sering sangat dihargai ?, menyoroti dokter kulit.

13. Pijat: Untuk Graziele, pijatan kosmetik yang terkait dengan kosmetik berbasis DMAE, vitamin E dan pelembab juga diindikasikan untuk meningkatkan nutrisi jaringan kulit. "Teknik-teknik ini dapat diterapkan pada daerah wajah dan payudara, serta area tubuh lainnya seperti bokong, paha, perut, dan lengan," katanya.

Namun, menurut ahli kulit Roberta, pijat bukan pilihan terbaik untuk melorot secara khusus. Itu karena tidak ada stimulasi kolagen dengan pijatan. Ini bisa efektif untuk meningkatkan aspek kembung, selulit ?, kata.

Seperti yang Anda lihat: ada beberapa pilihan perawatan supermodern untuk mengobati / melembutkan wajah dan tubuh yang kendur. Sulit untuk mengatakan secara sederhana mana yang lebih atau kurang efektif, karena setiap kasus memiliki indikasi, yang hanya dapat didefinisikan oleh profesional melalui pemeriksaan fisik pasien.

3. Latihan fisik

Lihatlah latihan fisik utama yang diindikasikan untuk membantu merawat kekenduran pada setiap bagian tubuh:

Senjata

Untuk mengobati lengan yang kendur, aktivitas fisik sangat penting. "Memperbaiki jaringan otot sangat penting untuk memperbaiki kendur," kata dokter kulit Juliana.

Pelatih kebugaran Ziva Brazil, Felipe Kutianski, menunjukkan bahwa peningkatan massa tubuh adalah yang terbaik? melawan kendur. "Dua karakteristik yang sangat penting dalam jenis pelatihan ini adalah: peningkatan massa otot dan pengurangan persentase lemak," katanya.

“Dalam binaraga, kami memiliki latihan hebat untuk memerangi lengan yang kendur, seperti bench press dan pull. Bagi mereka yang berlatih di rumah atau di taman, kami memiliki push-up dan bar tetap ?, menyoroti pelatih kebugaran.

Payudara

Kutianski menunjukkan bahwa ada latihan yang bekerja langsung di area dada, seperti bench press, push-up, salib, dll. Tapi secara langsung, fokus pada payudara, tidak. Jaringan payudara yang biasanya menderita kendur lebih dangkal, membatasi kerja otot?

Apa yang terjadi dalam beberapa kasus adalah pengurangan payudara karena penurunan lemak tubuh. Perawatan harus diambil dengan "mitos olahraga" yang menjanjikan mukjizat yang terlokalisir, "kata pelatih kebugaran itu.

Kaki

Jongkok secara umum, tenggelam, mencolok, kaku, deadlift, dan pers kaki adalah indikasi Kutianski. "Percayalah, latihan klasik adalah yang terbaik," katanya.

Perut

Ingat: Latihan tidak membuat keajaiban. Selalu up to date dengan diet Anda? Komentar Kutianski.

"Untuk daerah perut, saya akan merekomendasikan pertama papan isometrik, diikuti oleh latihan dinamis yang intens miring, dengan atau tanpa kelebihan (kg) dan diakhiri dengan dinamika rectus abdominis kelebihan beban, bahkan di bangku menurun," kata pelatih. fisik.

Pantat

Kutianski merekomendasikan pekerjaan kaki yang sama: jongkok umum, tenggelam, mencolok, kaku, deadlift, dan pers kaki. "Kebanyakan berjongkok dan tenggelam, karena mereka memiliki aktivasi gluteal yang lebih besar selama gerakan," katanya.

Perlu dicatat bahwa sangat penting untuk memiliki bimbingan dan pemantauan pelatih / pelatih pribadi untuk mengajarkan pelaksanaan yang benar dari setiap latihan, dan menunjukkan latihan terbaik untuk setiap kasus.

4. Makanan

Kebiasaan makan sangat penting dalam hal merawat / mencegah kendur. "Minum banyak air membantu menjaga kualitas kulit," kata dokter kulit Juliana.

Marco Cassol, ahli bedah plastik dan spesialis wajah wanita, juga menekankan pentingnya hiperhidrasi (minum tiga liter air sehari) untuk merawat / melembutkan kulit yang kendur.

Makanan penting untuk produksi kolagen, menurut Juliana, adalah: buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin C, seperti jeruk, pepaya dan lainnya; dan protein, terutama hadir dalam daging merah. "Makanan kaya gula harus dihindari karena memperburuk penuaan," jelasnya.

Cassol juga mengingatkan pentingnya asupan protein yang memadai. "Misalnya, makan dua putih telur sehari," komentarnya. Dengan demikian, itu memperkuat kebutuhan untuk mengandalkan, jika mungkin, pada bimbingan ahli gizi yang akan melewati diet yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

Andreia Barros, ahli gizi di Linnus Institute RJ, juga menyoroti contoh makanan lain yang harus menjadi bagian dari menu. Apakah mereka kaya:

  • Lisin: burung / ikan
  • Glycine: Kacang, Daging
  • Prolina: Telur, Daging, Ikan
  • Vitamin A: Wortel, Telur, Susu
  • Vitamin C: Lemon, Acerola, Jambu Biji
  • Mangan: kedelai
  • Tembaga: Chestnut
  • Silikon: Jelai, Sayur
  • Asam Lemak: ikan air dingin dan minyak biji rami.

Cassol juga merekomendasikan untuk mengonsumsi jus antiinflamasi dengan tepung probiotik dua kali sehari. Layak menuliskan resepnya!

Resep Jus Anti Kendur

Kocok dalam blender:

  • 500 ml air
  • 1/2 wortel
  • 1 potong jahe
  • 1 lembar kubis
  • ¼ bit
  • 4 jeruk dengan pomace (potong jeruk menjadi 4 dan singkirkan kulit dan biji-bijian)
  • 1 apel (buang bijinya)
  • 2 lemon diperas
  • 1 stroberi
  • 2 buah prem
  • Terakhir, tambahkan satu sendok teh quinoa, psyllium, amaranth, chia, atau biji rami.

Menurut Andreia, penggunaan bubuk kolagen terhidrolisis vitamin C juga dapat membantu mencegah / merawat kulit yang kendur.

Untuk dokter kulit Michele, konsumsi asam amino lebih efektif. “Kami memiliki banyak suplemen asam amino, dan mereka lebih baik daripada kolagen, karena kolagen adalah protein yang masih akan dipecah menjadi asam amino. Tapi itu lebih baik daripada tidak ada suplemen, tentu saja, tetapi adakah suplemen yang lebih baik untuk dibuat?

"Yang terbaik adalah melakukan studi metabolisme, menanyakan semua tes vitamin dan hormon, dan memodulasi semua metabolisme, dengan vitamin, asam amino, peptida, koenzim, mineral, antioksidan dan juga hormon, jika ini diperlukan untuk pasien ini. . Ini akan membuat organisme ini dioptimalkan dalam segala hal dalam kesehatan, dalam mempertahankan tubuh Anda, dalam mencegah penyakit degeneratif dan juga dalam mengembangkan otot, turgor (elastisitas) kulit, hidrasi, peningkatan serat elastis, serat kolagen dll. ?, menyoroti ahli kulit yang mengkhususkan diri dalam pengobatan anti-penuaan.

Idealnya, kemudian, cari saran dari ahli gizi atau dokter yang dapat mengevaluasi kasus secara individual, memberikan saran diet utama dan juga menunjukkan suplemen yang diperlukan, jika berlaku.

5. Operasi Plastik

Ahli bedah plastik Moreira mengingatkan bahwa kendurnya bagian-bagian tubuh tidak hanya melibatkan kulit yang kendur, tetapi juga otot-otot. • Untuk setiap daerah, teknik bedah untuk mengangkat kulit berlebih. Mereka yang menderita penurunan berat badan yang besar? tanpa memandang usia? biasanya memiliki indikasi mengangkat tubuh. Dalam hal ini, apa yang terjadi adalah kulit, yang sebelumnya disesuaikan dengan volume yang lebih besar, harus beradaptasi dan? Menutupi? volume yang jauh lebih kecil, yang dapat menghasilkan "sisa", katanya.

Juga menurut ahli bedah plastik, yang menentukan tingkat kendur ini adalah kerusakan pada elastisitas kulit. Faktor-faktor penting yang berkontribusi terhadap kerusakan ini adalah, selain tingkat pembengkakan, usia pasien, kecenderungan individu untuk kehilangan elastisitas, elastisitas asli kulit, kualitas pasokan darah ke daerah yang dimaksud, dan faktor-faktor. eksternal, seperti matahari, merokok, kebiasaan makan dan jenis aktivitas fisik yang dipraktikkan, misalnya?

Singkatnya, dimungkinkan untuk menyoroti sebagai indikasi bedah utama untuk menghentikan kendurnya:

Wajah dan leher

Moreira menjelaskan bahwa, biasanya, ketika jaringan wajah yang kendur tidak dapat diatasi dengan tambalan dan kulit, operasi plastik menjadi pilihan yang paling tepat. "Ini bisa terjadi pada berbagai kelompok umur, tetapi biasanya mulai usia 40," katanya.

Marco Cassol menunjukkan bahwa indikasi untuk operasi plastik biasanya terjadi ketika: ada penurunan pada daerah pipi dan pipi berdasarkan usia; otot leher sangat terasa; atau ada lemak lokal di leher."Ini tidak termasuk pasien tanpa orang muda yang kelebihan berat badan atau kendur," katanya.

Senjata

Cassol menjelaskan bahwa operasi plastik yang diindikasikan untuk mengobati lengan kendur disebut brachioplasty atau arm dermolipectomy. • Bekas luka T (parutan ketiak dan lengan) dilakukan. Hal ini diindikasikan untuk pasien yang mengalami penurunan berat badan yang besar dan memiliki banyak stretch mark dan kendur pada lengan?

Payudara

Untuk dokter kulit Juliana, perawatan yang paling layak untuk payudara kendur adalah pembedahan.

Cassol menunjukkan bahwa operasi payudara adalah mammoplasty (biasanya digunakan untuk mengurangi payudara) atau mastopeksi (biasanya untuk mengangkat payudara). "Mereka diindikasikan untuk pasien dengan banyak penurunan berat badan, penurunan payudara berdasarkan usia, atau penurunan payudara dan penurunan setelah menyusui," katanya.

Kaki

Dermolipektomi paha, menurut Cassol, adalah operasi plastik yang direkomendasikan untuk mengobati kaki yang kendur. Biasanya diindikasikan untuk pasien yang memiliki banyak stretch mark di daerah antara paha. Apakah bekas luka T di daerah inguinalis dan paha bagian dalam ?, jelasnya.

Perut

Juliana menunjukkan bahwa untuk kasus-kasus di mana kendurnya parah, terutama pada pasien obesitas yang kehilangan banyak berat badan, operasi sangat penting.

Cassol menjelaskan bahwa abdominoplasti atau abdominal dermolipectomy diindikasikan untuk memposisikan kembali otot-otot rectus abdominis (six pack) ketika mereka menarik kembali dengan pertumbuhan rahim selama kehamilan atau ketika mereka menghasilkan banyak garis-garis kulit di bawah pusar. Bekas luka yang dihasilkan mirip dengan bekas luka sesar, tetapi tiga kali lebih besar?

Pantat

Cassol menjelaskan bahwa dalam kasus pantat, indikasi operasi tergantung pada masalahnya. • Jika ada sedikit proyeksi bokong, kita dapat meletakkan glute prosthesis atau graft lemak pada gluteus. Dalam kasus kendur ekstrim setelah operasi pengurangan lambung, dermolipektomi gluteal dapat diindikasikan ?, kata dokter bedah plastik tersebut.

Penyebab utama kulit kendur

Graziele Almeida, seorang fisioterapis di Pilates Posture Universe, mengatakan bahwa kendur biasanya merupakan salah satu perubahan estetika yang dialami kebanyakan wanita. Ada dua jenis kendur: kendur jaringan (pelonggaran kulit) dan pelemahan otot. Pada yang pertama, jaringan kulit terpengaruh, ada penurunan jumlah serat kolagen, malnutrisi dan dehidrasi jaringan kulit. Sudah dalam flacciditas otot, otot-otot subkutan dipengaruhi?

Meskipun kulit lembek mengganggu banyak wanita, perlu diingat: itu adalah konsekuensi dari penuaan alami.

Marcelo Moreira, ahli bedah plastik, anggota penuh Perhimpunan Bedah Plastik Brasil (SBCP) dan anggota Perhimpunan Bedah Plastik Amerika (ASPS), pembimbing residensi bedah plastik residensi Rumah Sakit Federal Server Negara (RJ) dan dokter layanan operasi plastik dan bedah mikro dari National Cancer Institute (INCa-RJ), menjelaskan bahwa, sejak usia 25 tahun, penurunan serat elastis, jaringan subkutan dan kolagen terjadi secara fisiologis, mengakibatkan pelepasan semua lapisan kulit .

Juliana menunjukkan bahwa penyebab kendurnya beragam. Secara alami, selama bertahun-tahun, produksi kolagen menurun dan dengan demikian penipisan alami kulit terjadi. “Selain itu, kami memiliki resorpsi tulang pipi dan kehilangan atau dislokasi lemak yang sebelumnya mendukung kulit di pipi. Dengan itu kita memiliki perasaan bahwa kulit "jatuh", "meleleh", akhirnya kehilangan dukungannya, "katanya.

Graziele menunjukkan bahwa aksi gravitasi, radiasi matahari, malnutrisi dan dehidrasi jaringan kulit, merokok, efek concertina dan diet yang tidak tepat adalah beberapa faktor yang berkontribusi terhadap kendurnya kulit. Kelemahan otot terjadi karena kurangnya aktivitas fisik, obesitas, dan penuaan. "Sangat umum untuk kedua jenis kendur muncul terkait, memberikan penampilan yang lebih buruk pada bagian tubuh yang terkena masalah," kata ahli fisioterapi.

Jadi, singkatnya, mereka dapat disorot sebagai beberapa faktor yang? Menjadi lebih buruk? Proses penuaan / kendur alami:

  • Merokok;
  • Paparan sinar matahari yang berlebihan;
  • Pola makan yang buruk;
  • Faktor genetik;
  • Kurangnya latihan fisik / aktivitas fisik;
  • Penurunan berat badan yang cepat /? Efek konser?

Jadi, walaupun kulit kendur harus dipandang sealami mungkin, juga tepat untuk mengadopsi beberapa kebiasaan dan bahkan memilih beberapa perawatan untuk mencegah atau melunakkan kendur.

Cara menghindari kulit kendur

Untuk mengobati kendur semua area tubuh dan juga wajah, beberapa perawatan pencegahan juga penting. Menghindari paparan sinar matahari yang berlebihan adalah yang pertama. Matahari sangat menyukai penuaan. Rokok tidak mungkin. Apakah merokok sangat mengurangi produksi kolagen ?, kata dokter kulit Juliana.

Ingatlah bahwa kendur harus dihadapi dengan tenang, toh, tidak mungkin mempertahankan kulit muda selamanya! Ini adalah bagian dari proses penuaan alami. Tetapi beberapa tips sederhana membantu menghindari dan tidak menjadi lebih buruk? tabel ini:

  1. Andalkan diet sehat, lebih baik dengan pengawasan ahli gizi, termasuk makanan fungsional menu Anda (yang mungkin baik untuk kulit Anda dan kesehatan keseluruhan).
  2. Memiliki asupan protein yang baik.
  3. Terutama hindari makanan yang tinggi gula.
  4. Hindari minuman beralkohol.
  5. Minumlah banyak air setiap hari.
  6. Jangan merokok atau berhenti merokok (jika ada).
  7. Hindari paparan sinar matahari yang berlebihan.
  8. Sering-seringlah melakukan kegiatan fisik, terutama latihan beban, dan dapatkan bantuan seorang profesional untuk menunjukkan latihan terbaik.
  9. Hindari "efek concertina" dengan mempertahankan berat badan yang sesuai. Ini karena, efek? Akordeon? mungkin lebih menyukai kendur: ketika Anda menjadi gemuk, kulit membentang; ketika Anda menurunkan berat badan, itu kembali normal, tetapi cenderung menjadi kurang elastis.

Terakhir, ingatlah bahwa harga diri itu penting! Tidak ada salahnya ingin merawat kecantikan Anda, justru sebaliknya; Tetapi kulit yang kendur seharusnya tidak menjadi perhatian utama, karena penuaan adalah proses alami yang dialami semua orang, dan tidak boleh dilihat sebagai masalah.

Cara membuat senar pancing kuat namun lemas (Januari 2021)


  • Kulit
  • 1,230