Sirsak bersekutu dalam pencegahan dan pengobatan berbagai penyakit.

Sirsak adalah buah yang berasal di Amerika Tengah dari wilayah Antilles. Di Brazil, apakah ia tumbuh secara spontan di hutan hujan Amazon dan sebagian besar tumbuh di Utara dan Timur Laut? Bahia telah memuncaki peringkat produsen sirsak terbesar di dunia. Tanaman ini juga tumbuh di beberapa wilayah Asia dan Afrika.

Meskipun pohon sirsak adalah pohon kecil sampai sedang, buahnya besar dan beratnya bisa mencapai delapan kilogram. Buahnya mungkin memiliki bentuk oval atau menyerupai bentuk hati. Kulitnya hijau dan ditutupi dengan semacam duri; bubur itu berwarna putih, teksturnya krem ​​dengan biji hitam.

Siapa yang memiliki ruang di halaman dapat berani menanam tanaman: iklim ideal untuk penanaman adalah tropis, pada suhu 20 hingga 30 derajat. Saat berurusan dengan tanaman, perhatian khusus harus diberikan pada pemangkasan dan pemupukan. Pemanenan dilakukan setahun sekali.


Aromatik, pahit dan dengan sentuhan jeruk, sirsak sangat dihargai di Brasil, dikonsumsi segar dan digunakan dalam persiapan jus, es krim, dan makanan penutup lainnya. Selain ampas buah, daun sirsak juga digunakan untuk konsumsi dalam bentuk teh.

Karena kaya akan vitamin, mineral dan nutrisi lainnya, sirsak sangat bermanfaat bagi kesehatan dan sekutu yang hebat dalam pengobatan dan pencegahan berbagai penyakit.

Baca juga: 22 Cara Kreatif untuk Menikmati Semangka Terbaik


Manfaat Sirsak

"Sirsak dapat direkomendasikan untuk orang dengan tekanan darah tinggi dan bagi mereka yang menderita sembelit," kata Bruna Lyrio, ahli gizi di Tostes Clinic di Rio de Janeiro.

Alasannya adalah buah ini kaya akan kalsium, magnesium, dan kalium, yang membantu mengendalikan tekanan darah; Ia memiliki serat yang membantu usus berfungsi dengan baik. Selain itu, sirsak mengandung vitamin C dan B kompleks, zat besi, seng, mangan, tembaga, natrium, fosfor dan sifat antioksidan.

Konsumsi buah juga dapat berkontribusi untuk memerangi insomnia, kesehatan dan kecantikan kulit, mencegah diabetes, memperkuat tulang dan mencegah masalah saluran usus seperti gastritis dan bisul.


Manfaatnya dalam tindakan melawan kanker banyak dikomentari dan dipelajari. Komponen sirsak membantu mencegah perkembangan sel kanker dan karenanya buah dapat bertindak untuk mencegah kanker.

Sirsak juga dapat berkontribusi pada proses penurunan berat badan, karena rendah kalori dan tinggi serat, yang membuat perasaan tubuh kenyang tetap lebih lama. Buah juga merupakan sekutu yang baik dalam berolahraga: "Jus sirsak juga bisa menjadi pengganti elektrolit pasca-latihan yang baik karena jumlah potasium yang baik," kata ahli gizi.

Baca juga: 50 Manfaat Pepaya Luar Biasa untuk Kecantikan dan Kesehatan

Kontraindikasi

Bahkan dengan semua manfaatnya, apakah sirsak memiliki kontraindikasi? terutama karena kelebihan beberapa komponennya dapat berbahaya bagi kelompok orang tertentu.

"Karena sirsak kaya akan kalium, itu dikontraindikasikan untuk orang dengan penyakit ginjal, karena kelompok ini perlu mengontrol jumlah kalium yang dicerna sehingga tidak ada kelebihan ginjal," memperingatkan Bruna. Demikian juga, karena buah membantu mengendalikan hipertensi, mereka yang memiliki tekanan darah rendah harus menghindari konsumsi karena ada risiko penurunan tekanan.

Konsumsi juga dikontraindikasikan untuk orang dengan sariawan, sariawan atau gondong, karena buahnya sangat asam; dan untuk wanita hamil atau menyusui.

Formulir Konsumsi

Sirsak dapat dikonsumsi dengan cara yang berbeda: selain buah itu sendiri, daun pohon juga digunakan dalam bentuk teh dan masih ada bentuk terkonsentrasi dalam bentuk kapsul.

Segar

Bentuk konsumsi paling sederhana adalah buah segar. Rasa menyegarkan dan pahit dalam rasa, buah sirsak biasanya dimakan tanpa kulit dan bijinya. Bubur kertas juga digunakan sebagai bahan untuk jus, permen dan resep lainnya.

• Penting untuk mengetahui cara memilih buah dan juga memeriksa apakah bisa dengan sirsak, hama yang menyerang buah-buahan dengan berbagai ukuran dan umur. Serangga tersebut menembus kulitnya dan menembus pulpa yang menyebabkan pengerasan dan menghitamnya bagian yang terkena, meninggalkan buah busuk?, Jelas Bruna. Untuk memilih buah yang baik, ujung ahli gizi adalah memberi preferensi pada buah-buahan yang lunak dan menghindari buah-buahan dengan kulit buah hitam atau pecah-pecah.

Teh

Teh sirsak dibuat dari infus daun sirsak.Seperti buah-buahan, daun sirsak sangat bermanfaat bagi kesehatan, kaya akan vitamin B dan C, bioaktif dan karbohidrat.

Bentuk konsumsi ini diindikasikan untuk pengobatan kolesterol tinggi, radang sendi, rematik, flu, asma, hipertensi, masalah pencernaan, dahak berlebih, cacing, radang, antara lain. Konsumsi dikontraindikasikan untuk wanita hamil dan wanita yang sedang menyusui.

Kapsul

Di daerah di mana buah tidak begitu mudah ditemukan, orang dapat menikmati manfaat sirsak melalui konsumsinya dalam bentuk kapsul. Kapsul juga tidak dianjurkan untuk anak di bawah usia tiga tahun, wanita hamil atau menyusui dan orang dengan hipotensi. Yang paling direkomendasikan adalah bentuk konsumsi ini disertai dengan indikasi profesional. Produk ini dapat ditemukan di toko makanan kesehatan.

5 resep lezat dengan sirsak

1. Sirsak Mousse: Resep ini membutuhkan waktu beberapa jam untuk diselesaikan, tetapi hasilnya menjanjikan untuk menunggu. Untuk mousse Anda membutuhkan krim asam, susu kental, gelatin tidak berwarna dan sirsak. Untuk melengkapi makanan penutup, sirupnya prem.

2. Jus Sirsak: Sangat mudah untuk membuat jus sirsak, cukup pisahkan bubur dari batu dan kocok dengan air dan gula atau pemanis. Mereka yang suka jus yang lebih penuh juga dapat mencoba resep dengan susu.

3. Popsicle Sirsak: Resep ini bagus untuk hari yang lebih hangat. Es loli sirsak juga dilengkapi kacang mete dan biji chia untuk sentuhan rasa ekstra. Resep ini menghasilkan empat hingga enam es loli.

4. Selai Sirsak: resep selai sirsak menggabungkan, di samping bubur sirsak (yang dapat dibekukan), jus apel dan lemon. Untuk mencapai titik jeli, ujungnya adalah untuk menempatkan beberapa campuran dalam cawan es.

5. Tilapia insalata dengan sirsak mayones: Siapa bilang sirsak hanya bisa digunakan pada hidangan manis? Dalam resep ini Anda belajar bagaimana menyiapkan mayones sirsak untuk menemani salad ikan. Hasilnya adalah satu piring.

Dalam resep manis atau asin, dalam teh, kapsul atau bahkan hanya mengonsumsi buah segar? Nikmati khasiat sirsak dan adopsi buah sebagai sekutu untuk kesehatan Anda!

Kelemahan Setan dan Jin yang Disebutkan Rasulullah dan Al Quran #YtCrash (Maret 2024)


  • Makanan, Pencegahan dan Perawatan
  • 1,230