Langkah demi langkah drainase limfatik buatan sendiri

Drainase limfatik adalah salah satu cara paling efektif untuk mengurangi ukuran dan melembutkan efek selulit. Teknik yang merangsang sistem limfatik agar berfungsi lebih efisien muncul sekitar 80 tahun yang lalu melalui Metode Sekolah Dr. Vodder.

Ketika musim panas semakin dekat, wanita cenderung mencari alternatif baru agar terlihat bagus, karena suhu musim yang tinggi membutuhkan penggunaan pakaian yang lebih dingin dan lebih pendek seperti celana pendek, rok, dan gaun.

Teknik ini sering sangat cocok untuk orang-orang yang sedikit kelebihan berat badan dan juga bagi mereka yang tinggal di satu posisi untuk waktu yang lama, seperti kasir di supermarket yang duduk hampir sepanjang jam kerja. .


Wanita hamil atau individu yang telah menjalani prosedur bedah, seperti sedot lemak, juga dapat berinvestasi dalam drainase limfatik untuk mendapatkan hasil estetika dan terapeutik mereka.

Ada beberapa batasan, tetapi untuk mengetahui apakah Anda dapat menerima pijatan, Anda perlu menjalani evaluasi dengan terapis fisik.

Dengan bagian drainase limfatik adalah mungkin untuk mencegah pembentukan nodul, menghilangkan cairan bengkak, memerangi selulit dan lemak lokal, dan mempromosikan pembaruan sel, sensasi relaksasi dan meningkatkan aksi anti-inflamasi tubuh.


Jika Anda tidak berniat untuk berinvestasi dalam prosedur di klinik kosmetik mana pun, itu sebabnya Anda tidak akan lagi menikmati manfaat dari teknik ini. Ikuti langkah-langkahnya dan pelajari cara memijat diri sendiri di rumah:

  1. Perut? Ini adalah salah satu bagian tubuh yang paling mudah memperhatikan hasil yang didapat dengan drainase limfatik. Untuk mengurangi ukuran dan mencapai perut impian Anda, pijat daerah tersebut dengan gerakan memutar, bergantian dengan yang dari atas ke bawah, berjalan dari pinggang ke pusar.
  2. Kaki? Dengan suhu musim panas yang tinggi dan pakaian yang lebih pendek mereka menjadi lebih menonjol, sehingga mereka perlu dirawat dengan baik. Jika Anda ingin memiliki kaki yang indah, tanpa selulit atau fitur tidak nyaman lainnya, berinvestasi dalam drainase limfatik buatan sendiri. Lakukan gerakan bujursangkar, mulai dari bawah ke atas, yaitu dari tulang kering ke lutut.
  3. Pantat? Salah satu area tubuh kita, tampaknya, paling dipuja oleh selulit dan stretch mark, selain lemak lokal. Untuk mengakhiri penampilan yang tidak menyenangkan ini bagi banyak wanita, kuras wilayah ini dengan gerakan lurus ke atas dan ke bawah.
  4. Paha? Untuk memastikan bahwa wilayah ini dirancang dengan baik dan berkulit halus, bebas dari lubang yang dikenal sebagai selulit, ikuti langkah yang sama dengan kaki bagian bawah. Gerakan bujursangkar yang meniru pantyhose adalah yang paling cocok. Untuk menekankan hasil selalu gunakan krim pengurang anti-selulit.

Penting untuk mengulangi gerakan drainase limfatik lima hingga delapan kali per wilayah. Pijat dengan bantuan krim khusus untuk memerangi lemak dan selulit setempat selama setidaknya tiga hari seminggu. Semakin besar komitmen Anda, semakin baik hasilnya.

МОЩНЫЙ Антицеллюлитный массаж - К ЛЕТУ УСПЕЕМ! SLIM MASSAGE (Maret 2024)


  • Selulit, Tubuh, Pijat, Menurunkan Perut
  • 1,230