5 Buah Terbakar Lemak Terbaik

Mengkonsumsi buah secara teratur adalah salah satu langkah paling penting bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan mereka. Makanan ini kaya akan sejumlah nutrisi yang membantu meningkatkan fungsi berbagai sistem tubuh dan juga membantu melawan dan mencegah berbagai penyakit, memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Bagi mereka yang melakukan diet penurunan berat badan, buah-buahan masih memiliki peran ekstra: mereka dapat berperan dalam penurunan berat badan. Beberapa lebih dari yang lain karena komposisi gizinya. Jika Anda berada dalam situasi ini dan Anda tidak yakin buah apa yang akan dimasukkan ke keranjang supermarket, ahli gizi klinis dan spesialis obat alami tradisional Michelle Schoffro Cook memberikan panduan yang tepat.

1? Alpukat

Alpukat, selain bahan kecantikan yang luar biasa? Untuk melembabkan rambut dan kulit - juga sangat membantu dalam membakar lemak. Masak menjelaskan bahwa buah itu? Dimuat dengan omega 9? asam lemak sehat, lemak yang sama ditemukan dalam minyak zaitun, zaitun, dan kacang macadamia? Karena alasan ini alpukat dapat mempercepat metabolisme manusia karena menguntungkan mengubah konversi lemak menjadi energi.


2? Coco

Anda mungkin pernah mendengar tentang kekuatan minyak kelapa untuk menurunkan berat badan. Bagi ahli gizi, jenis minyak ini seringkali dapat meningkatkan fungsi kelenjar tiroid. Ini karena kelapa adalah buah yang kaya akan trigliserida rantai sedang, yang bertanggung jawab untuk meningkatkan metabolisme hati hingga 30%.

3? Lemon

Hanya dengan segelas air lemon sehari dapat membantu Anda meningkatkan kesehatan, menurut beberapa penelitian. Lemon adalah detoxifier yang kuat dan, bagi Masak, "mungkin terasa asam menurut rasanya, tetapi dalam proses dimetabolisme oleh tubuh, itu sebenarnya membuat cairan dan jaringan tubuh kita menjadi alkali." Buah juga mengatur aktivitas hati.

Hati manusia adalah salah satu yang bertanggung jawab untuk pencernaan dan membakar lemak dan karena itu mengatur fungsinya penting ketika tujuannya adalah penurunan berat badan.


4? Grapefruit

Grapefruit, juga dikenal sebagai "grapefruit", "jamboa", "oranye-merah", di antara nama-nama lainnya, adalah buah hibrida, yang memotong jeruk dengan pomelo. Sama seperti oranye di luar, grapefruit memiliki interior yang sedikit lebih merah daripada buah lainnya.

Masak mengungkapkan bahwa beberapa penelitian telah menunjuk jeruk bali sebagai makanan penurun berat badan yang kuat. "Dalam sebuah studi oleh Johns Hopkins University, wanita yang makan jeruk bali setiap hari kehilangan hampir 20 pon rata-rata hanya dalam 13 minggu, tanpa mengubah apa pun dalam diet atau gaya hidup mereka," katanya.

5? Tomat

Selain lezat dan serbaguna, tomat juga merupakan sumber kesehatan yang luar biasa. Ini mengandung unsur-unsur seperti vitamin C dan likopen fitokimia yang merangsang produksi asam amino yang disebut 'karnitin'. "Carnitine membantu mempercepat kemampuan tubuh untuk membakar lemak hingga sepertiga," jelas ahli gizi.

Meskipun ini adalah lima buah terbaik untuk membakar lemak, yang ideal adalah tidak menyerah pada yang lain dalam rutinitas makan Anda. Mengkonsumsi buah membantu mengatur fungsi tubuh secara keseluruhan.

Olahraga Apa yang Paling Membakar Lemak ? (Maret 2024)


  • Makanan, Diet, Penurunan Berat Badan
  • 1,230