Manfaat Susu Skim

itu susu Ini adalah makanan utama kami selama enam bulan pertama kehidupan, tetapi bahkan setelah periode ini, pentingnya dalam diet dan manfaat kesehatannya tidak perlu dipertanyakan lagi, karena makanan memiliki berbagai macam nutrisi yang penting dan meningkatkan kehidupan yang sehat. .

Ada yang berbeda jenis susu, termasuk beberapa kalsium besi yang diperkaya dan vitamin, masing-masing dengan khasiat yang dapat membantu pertumbuhan anak-anak, fortifikasi tulang dewasa, dan banyak lagi.

Preferensi banyak orang masih untuk susu murni yang, meskipun lebih enak, bukan yang terbaik bagi mereka yang ingin mengikuti diet sehat dan tetap bugar atau bagi mereka yang membutuhkan atau ingin mengendalikan asupan lemak. Dalam kasus ini, yang paling tepat adalah susu skim, Yang memiliki lemak maksimal 0,5%.

itu susu skim diam-diam dapat menggantikan susu murni, karena memiliki jumlah protein, kalium, fosfor dan nutrisi lain yang serupa, terutama kalsium, sangat penting untuk menjaga tulang tetap kuat. Bagaimana manfaat susu skimKita dapat menyebutkan bahwa selain memiliki nilai kalori yang lebih rendah, ia memiliki jumlah lemak jenuh yang lebih rendah, yang secara berlebihan meningkatkan kadar kolesterol jahat.

Karena rasanya lebih hati-hati, siapa pun yang terbiasa dengan susu jenis lain mungkin memiliki kesan itu susu skim Itu lebih lemah. Tapi lupakan ide ini. Bahkan, susu skim dapat digunakan dalam memasak, dalam persiapan kue, saus, permen dan minuman tanpa mengubah rasa resep.

TERNYATA INILAH 9 KHASIAT SUSU SKIM UNTUK KESEHATAN (Maret 2024)