Siapa pun yang suka melakukan senam di rumah, sit-up sesekali atau treadmill tahu bahwa untuk menghibur, tidak ada yang mengalahkan musik yang bagus. Jika Anda membutuhkan sesuatu untuk membangkitkan semangat Anda, periksa daftar lagu-lagu energik berikut:
Lagu Gym oleh Andressa Dias di Grooveshark
Selain musik, berikut adalah beberapa fitur lain yang dapat menghidupkan olahraga Anda:
- Panggil teman untuk berolahraga;
- Buat jurnal kebugaran untuk melihat kemajuan Anda;
- Bergantung pada dukungan pelatih pribadi;
- Tetapkan tujuan (realistis) untuk latihan Anda;
- Menghargai setiap tujuan yang dicapai (tidak layak dihargai dengan makanan);
- Ikuti di blogger terkenal Instagram dan tips kebugaran seperti blogger Gabriela Pugliesi;
- Dan mengandalkan diet untuk memberi Anda energi dan disposisi (berbicara dengan ahli gizi).
Dengan semua dukungan ini, lebih mudah untuk tetap termotivasi saat berolahraga tanpa pergi ke gym. Latihan yang bagus!
- Bentuknya bagus
- 1,230
