Minyak nabati: apa itu, apa manfaatnya dan bagaimana menggunakannya

Beranda> iStock

Banyak orang saat ini memiliki minyak sayur sebagai sekutu dalam perawatan kecantikan. Ada juga minyak nabati yang diindikasikan untuk dikonsumsi, yang bila digunakan dengan baik, di tengah pola makan seimbang, dapat memberikan manfaat kesehatan; dan juga yang digunakan dalam aromaterapi.

Secara umum, semua minyak nabati memiliki potensi hidrasi rambut dan rambut yang baik, tetapi masing-masing memiliki manfaat khusus. Lihat di bawah minyak nabati utama dan jelaskan keraguan Anda tentang masalah ini.

Indeks Konten:

• Apa itu minyak sayur
• Jenis dan Manfaat
• Pertanyaan dijawab

Apa itu minyak sayur?

Camila Moulin (CRM: 761427), dokter kulit di Brazilian Society of Dermatology, menjelaskan bahwa minyak sayur adalah sejenis lemak? diekstrak dari tanaman, biasanya dari bijinya.

Ada banyak biji yang berfungsi untuk mengekstrak minyak jenis ini. Minyak ini dibentuk oleh trigliserida, yang merupakan gabungan dari tiga asam lemak menjadi molekul gliserol. Namun, sangat penting untuk menyadari minyak nabati mana yang digunakan untuk kosmetik alami dan mana yang tidak dan berbahaya bagi tubuh manusia ?, kata Camila.

Baca juga: 10 manfaat minyak pequi yang akan mengejutkan Anda

Perbedaan antara minyak nabati dan minyak mineral adalah persis asal. • Minyak sayur diekstraksi dari tanaman; dan minyak mineral berasal dari minyak tidak berwarna dan tidak berbau. Keduanya memiliki kekuatan pelembab, tetapi masing-masing dengan kualitas khusus? Jelaskan dokter kulit.

Jenis Minyak Nabati Dan Manfaatnya

Sara Bragança (CRM-RJ: 646547), dokter pascasarjana di Dermatologi dan anggota Masyarakat Kedokteran Estetika Brasil, menunjukkan bahwa beberapa tanaman (terutama bijinya) dapat berfungsi sebagai bahan baku untuk ekstraksi minyak nabati.

Berikut adalah beberapa contoh minyak nabati dan manfaatnya yang paling relevan:

Minyak Rosemary

Minyak rosemary sangat dihargai atas manfaat yang ditawarkannya, baik dari segi konsumsinya maupun penggunaan minyaknya langsung ke kulit atau rambut. Lihat keunggulan utamanya:

• Kecantikan Rambut: Camila berkomentar bahwa minyak ini sangat baik untuk perawatan rambut dan juga merupakan sekutu untuk membantu memerangi ketombe.
• Ally Kecantikan Kulit: Dermatologis Camila menambahkan bahwa ini adalah salah satu minyak paling populer dengan sifat-sifat seperti fitonutrien, antioksidan dan asam-asam esensial. Antioksidan membantu menangkal keriput, kendur dan noda, mempertahankan kadar kolagen, membunuh bakteri, jamur dan virus pada kulit. Mereka juga membantu mengobati stretch mark dan selulit.
• Peningkatan fungsi otak: Camila berkomentar bahwa penelitian telah menunjukkan, baru-baru ini, bahwa minyak sayur rosemary dapat meningkatkan potensi pertumbuhan saraf, membantu menyembuhkan jaringan neurologis dan meningkatkan fungsi otak.
• Pencernaan terbaik: Ketika dimasukkan ke dalam makanan, itu dapat membantu dalam proses pencernaan, membawa bantuan dari gejala seperti perut kembung, sakit perut, sembelit, kembung.
• Kebersihan mulut: Karena sifat antiseptiknya, minyak rosemary dapat, di antara manfaat lainnya, meningkatkan kesehatan mulut dengan mencegah kerusakan gigi.
• Penghilang rasa sakit: Dengan sifat analgesik, minyak rosemary dapat membantu dalam pengobatan nyeri otot, kram, dan digunakan dalam aromaterapi untuk meredakan sakit kepala.

Ini hanya beberapa manfaat minyak rosemary, yang dianggap sebagai salah satu minyak esensial terkaya di planet ini.

Baca juga: 30 Tips dan Resep Ayurvedic untuk Rambut dan Kulit Tanpa Cela

Minyak Rosehip

Camila berkomentar bahwa Rosehip Oil berasal dari biji tanaman liar dengan nama yang sama. Ini menawarkan manfaat yang melampaui hidrasi, seperti:

• Regenerasi: Camila menjelaskan bahwa minyak rosehip adalah regenerator yang bagus dan emolien pada kulit, kaya akan asam lemak seperti asam oleat, asam linoleat dan linolenat, serta vitamin A. Artinya, membantu mengurangi stretch mark, keloid, bekas luka dan keriput serta garis kerutan? katanya.
• Kulit lebih kencang: Dermatologis Camila menambahkan bahwa minyak ini mampu memperkuat sintesis kolagen dan elastin, memperkuat dan mengencangkan kulit.
• Nutrisi dan hidrasi: Minyak memberi nutrisi pada kulit dan sangat ideal untuk digunakan pada kulit kering atau mengelupas. "Penggunaannya dilakukan dengan mengoleskan beberapa tetes pada kulit, selalu memijat lalu dalam gerakan memutar, selama sekitar 5 menit, membiarkan kulit menyerap minyak maksimal," kata Camila.

Tidak mengherankan, minyak rosehip banyak digunakan untuk keperluan kosmetik, dan bahkan diindikasikan dalam proses pasca operasi untuk membantu penyembuhan kulit.

Minyak alpukat

Minyak alpukat memiliki manfaat yang disorot ketika dicerna dan ketika digunakan langsung pada kulit atau rambut. Temui yang utama:

• Pencegahan Penyakit: Camila menjelaskan bahwa minyak alpukat dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular, kanker prostat, dan diabetes.
• Bantuan penurunan berat badan: Minyak alpukat dapat bersekutu dalam proses penurunan berat badan terutama dengan memberikan rasa kenyang, ketika dimasukkan ke dalam diet seimbang. Selain itu, karena stabil pada suhu tinggi, dapat digunakan dalam berbagai resep sehat.
• Pertumbuhan dan Kecantikan Rambut: Selain menjadi pelembab yang hebat untuk rambut, Sara berkomentar bahwa minyak alpukat memberikan kilau dan kelembutan, dan membantu dalam memperkuat dan pertumbuhan rambut, semakin mengurangi kerontokan rambut.
• Kecantikan kulit: Camila menunjukkan bahwa minyak kaya akan vitamin A dan E, kalium dan lesitin. "Ini melembutkan noda, membantu mencegah keriput dan penuaan dini, dan mengurangi rasa gatal," katanya.

Camila menambahkan bahwa minyak alpukat dapat digunakan sebagai pelembab, memijat bagian yang diinginkan dalam bak mandi; dan di kulit kepala, dengan tetesan.

Minyak Sayur Jojoba

Camila berkomentar bahwa banyak komposisi minyak jojoba adalah ceramide, sejenis lipid yang ditemukan secara alami di antara sisik rambut. Selain itu, ia juga kaya akan vitamin A, vitamin B dan vitamin E. Jadi ia menawarkan manfaat seperti:

Baca juga: 9 cara menggunakan minyak kelapa pada rambut dan nikmati manfaatnya

• Hidrasi: Dokter kulit Camila menjelaskan bahwa minyak tersebut berfungsi untuk melembabkan rambut dan kulit (melawan kulit kering).
• Penyembuhan luka dan radang: Camila menambahkan bahwa minyak mempercepat proses penyembuhan luka, membantu dalam perawatan luka, dan memiliki aksi antioksidan, mengurangi peradangan.
• Kecantikan Rambut: Selain melembabkan, minyak, menurut Camila, bermanfaat bagi struktur rambut, merawat kulit kepala kering dan memerangi ketombe. Ini juga membantu menghilangkan rambut kusut secara alami.

Camila menunjukkan bahwa produk ini tidak dapat dicerna karena mengandung senyawa yang disebut asam erucic yang dapat menyebabkan reaksi yang merugikan seperti kerusakan jantung. "Ini hanya untuk aplikasi dengan tetes pada kulit dan rambut, memijat selama lima menit," katanya.

Minyak bunga matahari

Minyak bunga matahari cukup populer di dapur, tetapi tahukah Anda bahwa itu juga dapat digunakan untuk keperluan kosmetik? Manfaat utamanya adalah:

• Hidrasi dan nutrisi kulit: Seperti kebanyakan minyak, Camila menunjukkan, dapat digunakan pada kulit untuk tujuan hidrasi dan nutrisi, dan memiliki efek penyembuhan pada jaringan, membantu proses penyembuhan.
• Kecantikan kulit: Ini mencegah penuaan dini, merawat kulit kering, melindungi terhadap radiasi matahari dan bertindak sebagai "minyak pembersih" dengan memerangi jerawat, jelas dokter kulit Camila.
• Hidrasi dan nutrisi rambut: Minyak bunga matahari juga dapat digunakan untuk melembabkan rambut dan kaya akan nutrisi rambut, memberikan rambut yang lebih disiplin, berkilau dan tampak sehat, seperti komentar Sara.

Minyak bunga matahari sangat kaya akan mineral seperti tembaga, fosfor, seng dan magnesium. Perbedaannya dengan yang lain adalah bahwa itu dianggap sebagai salah satu minyak tersehat yang tersedia ?, menyoroti Camila.

Minyak Almond Manis

Camila berkomentar bahwa ini juga minyak perawatan kulit dan rambut yang baik dan dapat digunakan untuk pijat. Lihat di bawah ini manfaat utamanya:

• Mencegah stretch mark: dokter kulit Camila berkomentar bahwa ini adalah minyak yang banyak digunakan oleh wanita selama kehamilan karena membantu dalam pencegahan stretch mark; Ini juga dapat digunakan untuk tujuan ini oleh wanita yang tidak hamil.
• Kecantikan dan kesehatan kulit dan rambut: Mengurangi peradangan kulit, membantu melembabkan kulit dan rambut. Ini kaya akan vitamin A, B1, B2 dan B6, serta vitamin E (yang membuatnya menjadi antioksidan kuat). Ini juga merupakan bahan yang sangat baik untuk masker rambut.

Selain pijatan tradisional, komentar Camila, minyak almond manis dapat digunakan dalam pelembab atau hanya beberapa tetes pada kulit. "Ini juga bisa membantu saat melepas make-up. Di rambut, tinggalkan beberapa tetes dan pijat ringan; Setelah 30 menit, cuci dengan sampo dan kondisioner secara normal?, Saran.

Minyak Biji Anggur

Anggur yang digunakan untuk anggur, jus dan makanan juga merupakan sumber untuk ekstraksi minyak nabati ini yang memiliki banyak manfaat, termasuk:

• Kesehatan dan kecantikan kulit: Camila berkomentar bahwa minyak biji anggur sangat bagus untuk hidrasi dan antioksidan yang sangat baik.Mengobati selulit dan stretch mark, melindungi kulit dari degenerasi dan kehilangan sel. Ini juga merupakan peremajaan alami, membantu mencegah penampilan lelah. dan kulit tua.
• Kesehatan dan kecantikan rambut: Selain memberikan hidrasi, Camila menjelaskan bahwa minyak biji anggur bertindak untuk mencegah rambut rontok dan mencegah helai menjadi rapuh.
• Baik untuk pijat: Sara berkomentar karena tipis, minyaknya dengan cepat diserap ke dalam kulit tanpa membuat berminyak. Inilah mengapa ini adalah pilihan yang baik untuk minyak pijat.
• Sekutu Kesehatan: Ketika dicerna, di tengah pola makan yang sehat dan seimbang, minyak biji anggur membantu menurunkan kolesterol, meningkatkan kesehatan jantung, bersifat antiinflamasi dan antivirus.

Dokter kulit Camila berkomentar bahwa untuk menggunakan minyak dalam tubuh, cukup teteskan beberapa tetes dan pijat. "Di rambut, Anda bisa mengoleskan satu sendok teh di samping krim atau sampo, selalu memijat kulit kepala," tambahnya.

Bahkan, ada beberapa minyak nabati yang bisa sangat bermanfaat bagi kecantikan dan kesehatan. Namun, mereka harus selalu digunakan dengan kesadaran dan lebih disukai dengan saran dari dokter kulit (dalam hal perawatan kulit dan rambut) atau ahli gizi (dalam hal asupan makanan).

Para ahli menjawab pertanyaan lebih lanjut tentang minyak nabati

Pecahkan pertanyaan minyak sayur Anda dengan pertanyaan dan jawaban di bawah ini:

Apa manfaat minyak nabati? Camila berkomentar bahwa, secara umum, minyak nabati memiliki keuntungan menawarkan hidrasi yang lebih besar. • Mereka mencegah dan mengurangi kehilangan air dengan menciptakan penghalang hidrofobik. Mereka meningkatkan perlindungan kulit, memungkinkan respirasi kulit dan menyerap sinar matahari dengan baik. Mereka juga membantu kulit yang rusak dan pulih, menormalkan struktur jaringan. Mereka biodegradable, tidak mencemari atau merusak lingkungan. Beberapa memiliki sifat bakterisidal, antiseptik, dan antiinflamasi ?, tambahnya.

Apa yang harus dipertimbangkan ketika memilih antara minyak nabati dan minyak mineral? Menurut ahli, meskipun keduanya memiliki fungsi pelembab, perawatan harus diambil dengan efek buruk dari minyak mineral yang diterapkan pada kulit, seperti penyumbatan pori dan jerawat. - Hidrat sayur, misalnya, seluruh struktur kapiler, lebih efektif dan tahan lama; Sudah mineral memberikan hidrasi rambut untuk periode yang lebih pendek (ini dalam kaitannya dengan perawatan rambut). Namun, minyak nabati memiliki warna dan bau yang khas, membutuhkan perawatan yang lebih besar saat digunakan. Pertanyaan hari ini tentang membandingkan minyak nabati dengan mineral sangat banyak didorong oleh ekosistem. Sebagai mineral yang berasal dari minyak bumi, ketika digunakan, baik untuk properti pelembab, akhirnya menjadi sangat berbahaya bagi lingkungan ?, Komentar dokter kulit Camila.

Bisakah minyak sayur terluka? Camila menjelaskan bahwa beberapa komponen minyak perlu dilihat dari orang ke orang karena dapat menyebabkan alergi.

Apakah mungkin menggunakan minyak sayur pada bayi? Ya.? Pemijatan minyak pada bayi cukup rileks. Keputusan untuk menggunakan minyak tergantung pada bagaimana kulit bayi terlihat. Jika anak Anda menderita dermatitis, sebaiknya batasi diri Anda dengan salep atau pelembab yang disarankan. Dan ada beberapa minyak yang harus kita hindari, seperti "minyak mustard," yang dapat menyebabkan iritasi, dan "minyak kacang tidak dimurnikan," karena mengandung protein yang dapat menyebabkan alergi pada bayi. Sekarang minyak nabati seperti biji anggur mungkin lebih cocok untuk bayi, melindungi dan membantu kulit. Pedoman ini bukan untuk menerapkan minyak ke daerah yang paling rentan terhadap peradangan, seperti hidung, pusar dan telinga. Dan selalu menggunakan minyak dengan gerakan ringan, dengan suhu yang menyenangkan dan bilas dengan baik selama mandi untuk menghilangkan limbah?, Saran dokter kulit Camila.

Anda sekarang tahu bahwa minyak nabati bisa menjadi sekutu yang baik untuk kesehatan dan kecantikan Anda, dan memiliki keuntungan karena tidak berbahaya bagi lingkungan. Nikmati semua manfaat yang bisa mereka tawarkan kepada Anda!

Resep nasi goreng semakin enak dan gurih memakai minyak wijen (April 2024)