A yoga Ini adalah praktik meditasi yang menjanjikan manfaat dalam banyak hal, terutama dalam menghilangkan stres dan kecemasan. Selain itu, yoga membantu dalam pengembangan konsentrasi dan fleksibilitas, memiliki dampak positif pada kualitas hidup dan kesehatan praktisi.
Berpikir meningkatkan manfaat ini, metode baru telah dibuat yang menggabungkan manfaat latihan yoga dengan aksi suhu tinggi. Dalam teknik baru ini, gerakan yoga dilakukan di ruangan yang dipanaskan hingga 39 derajat Celcius, seolah-olah itu a yoga di sauna, itu sebabnya itu disebut yoga panas.
Apa yang membuat yoga lebih baik untuk kesehatan Anda ketika berlatih di ruangan yang hangat adalah kekuatan panas untuk membuat otot Anda lebih lentur dan fleksibel, memungkinkan gerakan yoga untuk membentuk tubuh dari dalam ke dalam. luar, yaitu dari tulang ke kulit dan dari jari ke jari kaki.
Selain aspek positif dari yoga tradisional, the yoga panas Ini juga membantu mengurangi rasa sakit kronis seperti skoliosis sementara suhu tinggi membantu menghilangkan racun dari tubuh. Lainnya keuntungan dari yoga panas adalah bahwa hal itu dapat dipraktikkan oleh siapa saja dari segala usia, baik dalam kelompok atau secara individu.
Lebih lanjut diyakini itu yoga di sauna Ini adalah latihan yang baik tidak hanya untuk tubuh tetapi juga untuk pikiran karena membantu mengurangi stres yang disebabkan oleh stres.
Sibilla Body & Mind - Sauna Yoga I (April 2024)
- Kebugaran
- 1,230
