Diet jepang

A diet jepang adalah diet yang mirip dengan Diet USP dan sudah sangat sukses dengan wanita.

Dalam diet ini, Anda praktis menghilangkan konsumsi karbohidrat dan makan lebih banyak protein dan hanya lemak yang baik untuk kesehatan Anda. Diyakini bahwa itu mungkin Kurangi Hingga 5 Pound Dalam Satu Minggu Dengan Diet Jepang.

Agar diet ini berhasil, Anda harus benar-benar mengikuti menu tujuh hari.

Diet Jepang dirancang untuk diikuti selama seminggu, tetapi dapat berlangsung selama dua minggu jika Anda merasa perlu. Namun, tidak disarankan untuk memperpanjang diet Anda selama lebih dari empat belas hari.

Lihat menu diet jepang Untuk mengetahui apa yang bisa dimakan pada setiap makan hari selama minggu diet:

Menu diet jepang

Senin

• Sarapan: teh atau kopi dengan pemanis;
• Makan siang: sayuran dan dua telur rebus dengan garam;
• Makan malam: steak besar dan salad mentimun.

Selasa

• Sarapan: teh atau kopi dengan pemanis dan biskuit asin;
• Makan siang: sayuran dan buah-buahan dan steak besar;
• Makan malam: Ham sesuka hati.

Rabu

• Sarapan: teh atau kopi dengan pemanis dan biskuit asin;
• Makan siang: salad dan tomat dengan nyaman dan dua telur rebus dengan sedikit garam;
• Makan malam: ham, coleslaw, wortel dan chayote dengan nyaman.

Kamis

• Sarapan: teh atau kopi dengan pemanis dan biskuit asin;
• Makan siang: telur rebus, sepotong keju putih dan wortel yang dimasak sesuka hati;
• Makan malam: salad buah dan yogurt alami.

Jumat

• Sarapan: teh atau kopi dengan pemanis dan biskuit asin;
• Makan siang: fillet ikan (digoreng atau dipanggang) dan tomat dengan nyaman;
• Makan malam: Steak enak dan salad buah tanpa krim atau gula.

Sabtu

• Sarapan: teh atau kopi dengan pemanis dan biskuit asin;
• Makan siang: ayam panggang;
• Makan malam: Dua telur rebus.

Minggu

• Sarapan: teh atau kopi dengan pemanis dan biskuit asin;
• Makan siang: steak besar dan buahnya enak;
• Makan malam: Makanan apa pun di menu diet Jepang.

Penting untuk diperhatikan bahwa diet dan diet memengaruhi nutrisi dan kesehatan Anda. Karena itu, seseorang harus selalu mencari ahli gizi sebelum memulai perubahan diet. Dengan demikian, Anda akan lebih yakin bahwa Anda tidak membahayakan kesehatan Anda dan bahwa diet ini sangat tepat untuk kebutuhan Anda.

Diet Sukses Turun 3kg - 5kg perminggu || Turun Berat Badan Tanpa Olahraga || Diet Jepang (April 2024)