Dalam beberapa situasi, ada makanan tertentu yang bisa membantu. Bahkan mereka yang biasanya tidak terlalu cocok, karena mereka menambah berat badan atau tidak begitu baik untuk kesehatan, dapat menjadi hebat dalam beberapa kasus tertentu. Lihat cara mengkonsumsinya secara sehat.
- Kamu jatuh
- Kamu tidak bisa tidur
- Apakah Anda mengalami nyeri otot
- Kamu merasa lemah
- Anda memiliki masalah perut
- Apakah Anda menderita migrain?
- Anda perlu meningkatkan kadar gula darah.
Makan: Kentang Manis
Ketika Anda merasa sedih, ubi jalar dapat melakukannya dengan sangat baik. Mereka adalah salah satu sumber karbohidrat yang paling bergizi yang menciptakan lonjakan serotonin instan, meningkatkan kesejahteraan dan meningkatkan suasana hati.
Makan: Humus
Tryptophan, asam amino dalam buncis, merupakan prekursor melatonin, sehingga humus membuat Anda tertidur lelap.
Minuman: Jus Ceri
Apakah Anda mendapatkan latihan gym yang berat dan tubuh sakit? Ceri memiliki sifat anti-inflamasi antioksidan yang membantu mengurangi nyeri otot dan mempercepat waktu pemulihan.
Minuman: Air Kelapa
Energi rendah bisa menjadi pertanda bahwa Anda tidak minum cukup air di siang hari, sehingga oksigen tidak mencapai otak dan otot Anda, menyebabkan Anda merasa lelah. Air kelapa membantu mengatur situasi.
Minuman: Teh Mint
Minuman ini sangat baik untuk gangguan pencernaan, terutama jika dikonsumsi setelah makan berat. Mint membantu meringankan sakit perut dan ketidaknyamanan.
Koma: Bayam
Magnesium, hadir dalam bayam, digunakan untuk mengobati serangan migrain akut. Coba alternatif ini sebelum melakukan pengobatan.
Makan: Aprikot Kering
Cara terbaik untuk mencapai tujuan ini, tentu saja, mengkonsumsi lebih banyak gula, tetapi itu buruk bagi tubuh. Solusinya adalah mencari sumber permen sehat, seperti aprikot kering, tinggi glukosa dan rendah buah. Konsumsi harus maksimal lima aprikot untuk mencegah tingkat naik terlalu tinggi.
Melalui Yahoo
Village Food in Pakistan - BIG PAKISTANI BREAKFAST in Rural Punjab, Pakistan! (Mungkin 2024)
- 1,230
