Selain dikonsumsi sebagai makanan, madu selalu banyak digunakan sebagai obat karena kaya akan komponen yang bermanfaat bagi kesehatan seperti vitamin dan mineral.
Jenis yang lebih gelap biasanya lebih baik. Lihat beberapa manfaat yang telah dibuktikan secara ilmiah.
1. Hentikan batuk
Ini adalah salah satu kegunaan yang paling umum dan dibuktikan oleh beberapa penelitian, beberapa bahkan menunjukkan bahwa itu lebih efektif daripada obat batuk. Tapi itu harus dihindari pada anak di bawah satu tahun karena mungkin ada risiko.
2. Mengurangi risiko penyakit
Madu berkualitas tinggi mengandung banyak antioksidan, termasuk senyawa fenolik seperti flavonoid, yang membantu mengurangi risiko serangan jantung, stroke, dan beberapa jenis kanker.
3. Ini kurang berbahaya daripada gula untuk penderita diabetes
Untuk satu hal, madu dapat membantu dengan beberapa faktor risiko umum pada penderita diabetes. Di sisi lain, dapat meningkatkan kadar gula darah, tetapi tidak sebanyak gula rafinasi. Oleh karena itu kurang berbahaya dan dapat dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Baca juga: Pentingnya madu untuk kesehatan
4. Dapat menurunkan tekanan darah
Tekanan darah tinggi adalah faktor risiko penyakit jantung dan madu dapat membantu menurunkannya sedikit, karena memiliki senyawa antioksidan yang telah dikaitkan dengan penurunan ini.
5. Meningkatkan Kolesterol
Kolesterol LDL yang tinggi (buruk) adalah faktor risiko lain untuk penyakit jantung. Dan konsumsi madu membantu menurunkan kolesterol total dan LDL, dan meningkatkan kolesterol HDL, yang dianggap sebagai kolesterol baik.
6. Dapat menurunkan trigliserida
Satu lagi faktor risiko penyakit jantung, trigliserida darah juga dapat dikurangi dengan madu, terutama bila digunakan untuk menggantikan gula.
7. Baik untuk kesehatan jantung
Madu adalah sumber fenol dan senyawa antioksidan lainnya, yang membantu pembuluh darah jantung melebar, meningkatkan aliran darah ke jantung dan membantu mencegah pembekuan darah, yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.
8. Menyembuhkan luka bakar dan luka
Mengoleskan madu ke kulit membantu menyembuhkan luka dan luka bakar. Praktek ini berasal dari Mesir kuno dan masih berfungsi sampai sekarang. Sebuah studi pada tahun 2015 membuktikan efektivitasnya dalam penyembuhan, mungkin karena efek antibakteri dan anti-inflamasi dan kemampuannya untuk memelihara jaringan.
Baca juga: 10 Alternatif Sehat untuk Membunuh Nafsu Keinginan Anda karena Permen
Lihat saja seberapa bagus ramuan ini untuk Anda? Anda juga dapat menggunakan madu dalam teh, beberapa makanan penutup untuk menggantikan gula dan bahkan resep gurih, memberikan hidangan Anda rasa pahit. Ini patut dicoba!
BEGINI CARA HILANGKAN KOMEDO PAKAI ODOL DAN GARAM || Tips Sehat (April 2024)
- Makanan
- 1,230
