Keuntungan dan kerugian dari masing-masing tempat untuk berolahraga

Siapa pun yang mencoba memulai rutinitas olahraga tahu: Variasi pilihan yang ditawarkan untuk latihan semacam itu dapat membuat wanita yang paling keras kepala sekalipun ragu. Cukup misteri, sekarang pahami kelebihan dan kekurangan yang ditawarkan masing-masing lingkungan saat berkeringat.

Berolahraga di rumah

Sekilas, ini mungkin pilihan yang tepat bagi mereka yang tidak punya waktu atau uang untuk menghadiri gym. Kenyamanan, fleksibilitas waktu dan privasi yang ditawarkan oleh kenyamanan rumah adalah faktor yang sangat menggoda ketika memilih lingkungan yang berolahraga. Lagi pula, tidak membuang-buang waktu antara rumah Anda dan gym, dapat berolahraga pada waktu yang Anda anggap paling nyaman dan kenyataan bahwa tidak ada yang memperhatikan hasil (dan gerakan) latihan Anda adalah argumen yang sangat meyakinkan.

Namun, dibutuhkan banyak kemauan untuk mempertahankan rutinitas ketika tidak terikat dengan waktu dan tempat yang telah ditentukan. Dapat juga merusak bahwa sumber daya yang tersedia di rumah terbatas dan tidak selalu sesuai dengan kebutuhan Anda. Kelemahan lain dari pilihan ini adalah kurangnya bimbingan dari seorang profesional pendidikan jasmani sehingga kegiatannya dilakukan dengan benar.

Berolahraga di gym

Motivasi tidak ada masalah di gym. Mereka biasanya menawarkan berbagai macam perangkat untuk mengetahui bagian-bagian tubuh yang diperlukan untuk tipe fisik Anda. Olahraga juga berlimpah: berkelahi, menari, atau bahkan aerobik mungkin lebih menarik bagi Anda daripada sekadar olahraga. Memilih pusat kebugaran juga menguntungkan bagi mereka yang malas karena begitu mereka membayar uang sekolah, mereka cenderung menyerah untuk pergi ke sana. Selain itu ada koeksistensi dengan orang yang selalu berbeda dan bimbingan khusus dari seorang profesional dalam melakukan latihan.

Kerugian dari gym adalah kemacetan di jam sibuk? Tidak ada gunanya, apakah Anda akan hadir pada saat-saat seperti ini? Di samping masalah keuangan yang terlibat dan kurangnya privasi yang termasuk dalam paket.

Latihan di luar ruangan

Apakah di gym luar? Juga dikenal sebagai pusat kebugaran, baik peregangan di taman atau bahkan berjalan di sekitar kota, berolahraga di luar rumah sangat ideal bagi mereka yang, selain berolahraga, juga berupaya menambah kualitas hidup ke dalam rutinitas. Ini karena ruang terbuka memungkinkan Anda untuk melepaskan pikiran dari kegiatan sehari-hari lainnya, sehingga mengurangi tingkat stres.

Kerugian dari pilihan ini adalah bahwa pada hari-hari yang dingin hampir tidak mungkin untuk menghadapi latihan. Di sini, kurangnya bimbingan profesional juga merupakan faktor yang berlawanan, serta waktu luang? yang dapat menurunkan motivasi orang yang kurang tekun.

Apakah Makan Nasi Itu Sehat ? (April 2024)