Pohon yang tumbuh cepat, asli dari India dan banyak dibudidayakan di daerah subtropis seperti Amerika Selatan, Afrika dan Asia, pohon kelor minyak atau batang stik drum dapat dianggap sebagai tanaman serbaguna yang kaya nutrisi yang dapat dimasukkan ke dalam makanan. .
Menurut ahli gizi Andréa Marim, karakteristiknya dapat dilihat pada batangnya yang tebal, berwarna keputihan dan cabang-cabangnya yang panjang dan gugur, tersusun dari selebaran oval.
Di antara nutrisi utamanya, profesional menyoroti vitamin A yang berlimpah, di samping kalsium, kalium dan zat besi dosis tinggi. "Daunnya yang kecil juga kaya protein, mengandung sekitar dua kali lipat jumlah yang ditemukan dalam yogurt," ia membandingkan.
Dikenal sebagai "pohon kehidupan", di samping manfaat yang diperoleh melalui konsumsinya, ia masih dapat digunakan untuk pemurnian air, pembuatan biofuel dan untuk mengobati beberapa masalah kesehatan.
12 Manfaat Luar Biasa dari Moringa
Meskipun penggunaannya meluas hanya dalam beberapa waktu terakhir, kelor sudah digunakan oleh orang-orang kuno karena banyak manfaatnya. Penggunaan obatnya telah banyak diterapkan oleh orang-orang Mesir dan Yunani, mengobati serangkaian penyakit. Lihatlah beberapa manfaat luar biasa dari tanaman ini menurut ahli gizi:
Baca juga: 10 Makanan Paling Kaya Zat Besi
Anti-inflamasi: Ketika mengobati edema dengan ekstrak akar tanaman ini, ada penurunan pembengkakan lokal karena kualitas anti-inflamasinya, menjadi alat yang efektif untuk memerangi perkembangan penyakit.
Memerangi penuaan kulit:Menurut para profesional, minyak bijinya memiliki efek detoksifikasi dan pelembab, membantu mencegah keriput dan menetralkan efek berbahaya yang ditimbulkan oleh polusi pada kulit, yang banyak digunakan dalam produksi kosmetik.
Bantuan dalam pengobatan penyakit lambung: Kelor memiliki isothiocyanate, senyawa yang efektif dalam pengobatan penyakit lambung seperti sembelit dan gastritis. "Tanaman ini bahkan dapat menggantikan penggunaan antasida", ungkap.
Mendukung dalam pengobatan diabetes: Kelor membantu mengurangi glukosa darah yang tersedia serta mengurangi keberadaan protein dalam urin penderita penyakit ini.
Memberikan perlindungan hati: "Selain mempercepat proses pemulihan hati yang terganggu, itu juga membantu mengembalikan kadar glutathione dalam tubuh, senyawa penting untuk mencegah kematian sel," katanya. Efek ini terjadi karena adanya vitamin C, asam ferulic, catechin dan epicatechin.
Baca juga: 7 kebiasaan yang dapat mengurangi kemungkinan terkena kanker hingga 40%
Nutrient Rich: Vitamin B1, B3, B3, B6, Vitamin A, Asam Folat, dan Vitamin C termasuk di antara vitamin-vitaminnya, dalam kaitannya dengan mineral, ada seng, magnesium, fosfor, kalsium, zat besi dosis tinggi. dan kalium.
Dukungan dalam pengobatan penyakit neurodegeneratif: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak kelor mampu mengubah dosis dopamin, norepinefrin, dan serotonin di otak dan merupakan pilihan yang baik untuk mencegah penyakit degeneratif seperti Alzheimer.
Garansi tulang yang lebih kuat: Kelor berkontribusi untuk kesehatan tulang - karena adanya mineral penting untuk kesehatan sistem tulang yang baik, seperti kalsium dan fosfor, jelas ahli gizi. Juga menurut para profesional, ekstrak tanaman ini memiliki sifat anti-inflamasi, menjadikannya pilihan yang baik untuk membantu mengobati radang sendi atau patah tulang.
Pertarungan radikal bebas: Karena mengandung kaempferol, asam caffeoylquinic dosis tinggi, zeatin, quercetin, rutin, asam klorogenat dan beta-sitosterol dosis tinggi, moringa membantu menghilangkan radikal bebas, mencegah penuaan sel prematur.
Membantu mencegah dan melawan kanker: Tanaman membantu mencegah perkembangan sel kanker dengan menghambat multiplikasi mereka dan mendorong kematian sel yang sakit karena adanya komponen seperti quercetin dan campferol.
Baca juga: Centella Asia: Ketahui Sekutu Penting Ini Untuk Kecantikan Dan Kesehatan Anda
Menjamin rambut lebih indah: Minyak bijinya dapat diaplikasikan sebagai kondisioner, merangsang pertumbuhan rambut, mendukung pembersihan yang lebih dalam dan memperkuat akarnya.
Melawan hipertensi: Tanaman ini memiliki komponen bioaktif, yang mencegah penebalan pembuluh darah, mengurangi kejadian hipertensi dan meningkatkan sirkulasi darah yang baik.
Formulir Konsumsi
Ditemukan dalam perdagangan dalam berbagai bentuk, memiliki penggunaan kuliner atau terapeutik, mengetahui kemungkinan dan jumlah konsumsi kelor yang ditunjukkan:
Daun: Dengan penggunaan kuliner, mereka dapat ditambahkan ke salad atau persiapan saus dan sup, memperkaya makanan dengan nutrisi. Karena komposisi proteinnya yang tinggi, itu adalah alternatif yang baik untuk makan daging untuk vegetarian dan vegan.
Kapsul: Kapsul yang mengandung bubuk ini banyak digunakan untuk pembuatan suplemen gizi, karena protein dosis tinggi (sekitar 48,75%), zat besi dan karbohidrat.
Baca juga: 10 makanan yang menjamin kesehatan yang baik
Biji: Terdiri dari sekitar 40% minyak, penggunaannya secara luas diterapkan dalam industri kosmetik, dalam pembuatan obat-obatan, pengolahan air dan makanan.
Teh: Mengandung lebih dari 90 nutrisi, dapat membantu dalam mencari kualitas hidup yang lebih baik. Dipersiapkan dari pemasukan daun tanaman ini, dapat disiapkan sebagai berikut: tambahkan 1 ½ sendok makan daun kelor ke setengah liter air mendidih. Untuk rasa yang lebih menyenangkan, tambahkan madu, jahe dan jus jeruk atau air kelapa. Aduk campuran ini selama 2 menit dan dinginkan setidaknya selama 4 jam.
Ini dapat dikonsumsi setiap hari, tetapi ahli gizi memperingatkan bahwa, seperti teh apa pun, konsumsinya harus dihindari oleh wanita hamil, hanya dilepaskan jika ada pemantauan medis, karena dapat menghasilkan efek yang gagal.
Minyak: Versi dinginnya banyak digunakan dalam memasak, memiliki umur simpan yang panjang. Selain khasiatnya yang bergizi, ia masih emolien dan melembabkan, menjadi pilihan ideal untuk perawatan wajah dan bibir dan rambut.
Kelor dan kinerja seksual
Stimulan kuat, tanaman telah digunakan untuk meningkatkan libido karena adanya senyawa yang dikenal sebagai saponin, yang "membantu mengatur kadar testosteron," kata Andrea.
Menurut ahli gizi, kekuatan energinya juga berkontribusi pada peningkatan hasrat seksual pria dan wanita. "Tetapi pria lebih menyadari peningkatan ini karena tanaman merangsang produksi testosteron."
Efek Samping dan Kontraindikasi
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa penggunaannya yang sembarangan dapat meningkatkan kemungkinan stroke dengan merangsang produksi sel darah merah. Efek samping lainnya adalah perasaan kantuk yang disebabkan oleh penurunan glukosa darah secara tiba-tiba.
Karena kekuatannya sebagai "antikoagulan alami", penggunaannya harus dihindari oleh orang-orang yang membutuhkan obat jenis ini.
Seperti tanaman obat apa pun, yang terbaik adalah konsumsi Anda disertai oleh seorang profesional yang bertanggung jawab, menunjukkan dosis dan cara penggunaan yang benar sehingga Anda dapat menikmati semua manfaat tanpa khawatir.
Cara tanam tumbuhan herbal ( pohon kelor)yg memunculkan keajaiban. (April 2024)
- Makanan
- 1,230
