Siapa yang belum mengenal seorang teman, tetangga, saudari yang hidup kehabisan waktu, atau bahkan Anda, stres, tanpa waktu untuk mengurus diri sendiri? Dengan masuknya perempuan di pasar tenaga kerja, akhirnya menambahkan identitas lain di antara berbagai peran mereka yang dimainkan setiap hari.
Jam alarm berdering di pagi hari, kami jatuh dari tempat tidur, dan berlari kami bersiap-siap, kami mengeluarkan anak-anak dari tempat tidur, mengawasi jam, di mana tangan tampaknya berjalan cepat.
Kita menghadapi kemacetan, meninggalkan anak-anak kita di sekolah, dan tiba di tempat kerja yang sudah lelah. Di kertas meja, dan banyak email di kotak masuk untuk menjawab. Stres total!
Di tengah angin puyuh emosi dan tanggung jawab ini, tekanan yang ditimbulkan oleh berbagai kegiatan, tubuh meminta bantuan, ketika aktivitas fisik bersama dengan a pola makan yang buruk, dapat mengarah pada obesitas.
Tetapi kita memiliki kesulitan mengatur waktu kita, dan membuka celah sehingga kita dapat bernafas, dan bahkan tidak melakukan apa pun, untuk menutup selama beberapa jam dan hanya melihat diri kita sendiri.
Menurut Lucia Malagris dalam buku itu Stres ada di dalam diri Anda, Anda perlu mengenali pola perilaku Anda, mengidentifikasi karakteristik yang ada, merefleksikan efek dari pola ini pada Anda kualitas hidup dan apa yang mungkin Anda lewatkan, mengalami keinginan untuk berubah dan secara efektif berubah.
Evaluasi ulang konteks kehidupan mereka diperlukan untuk menemukan keseimbangan antara pekerjaan dan kegiatan yang memberi mereka kesenangan, sehingga mereka dapat mencapai keseimbangan dengan saat-saat bahagia, dengan pertukaran emosional dengan keluarga dan teman, meninggalkan makanan sebagai momen penting dalam kehidupan kita sehari-hari, tetapi bukan sebagai hidangan utama.
Cabs Pocket Calista 3 In Ways Woman Bag Tas Wanita Multifungsi dengan 3 model Ransel, Selempang (Maret 2024)
- Kesejahteraan
- 1,230
