Aktivitas fisik adalah kualitas hidup

Apakah pedoman medis jelas? aktivitas fisik adalah kualitas hidup, jadi sangat perlu. Berapa kali kita mendengar ungkapan ini, begitu terpukul dan begitu terkini di zaman kita. Seringkali, kita akhirnya tidak menghargai yang diperlukan, apalagi menganggap serius orientasi ini.

Kita tahu bahwa tubuh perlu dikerjakan, direvitalisasi, tetapi kita duduk di kursi yang enak dan diberikan untuk kenyamanan, dan kita tidak bersemangat untuk keluar untuk merawat tubuh.

Jarak jauh, komputer mendorong kita untuk tetap diam, karena kita menerima informasi, bersenang-senang, dan melepaskan kesenangan merawat tubuh, dan bahkan menikmati berlari di taman, menikmati sepeda. Bagaimanapun, tidak ada yang lebih nyaman daripada tinggal di rumah.

Nuno Cobra dalam bukunya "The Seed of Victory", menjelaskan perlunya menjaga tubuh saat kita melakukan kegiatan sehari-hari lainnya seperti menyikat gigi.

Tetapi karena kita tahu pentingnya dan kita memiliki banyak perlawanan memulai aktivitas fisik?

Mari kita kesampingkan kemalasan dan mari kita dapatkan kesehatan dan kesejahteraan. Untuk melakukan ini, pilih kegiatan yang sangat Anda sukai, dan yang memberi Anda kepuasan dalam mempraktikkannya. Berlari, berenang, skating, tinju, pagar, bola voli, sepak bola, dansa perut - ada banyak pilihan untuk memenuhi semua selera.

Banyak orang berpikir bahwa aktivitas itu hanya menarik besi, tetapi kita dapat memainkan banyak olahraga yang menarik, dan semuanya akan membawa manfaat bagi tubuh dan pikiran Anda. Aktivitas fisik adalah kualitas hidup karena melepaskan zat yang memberikan kesejahteraan dan kesenangan. Karena itu, melakukan aktivitas fisik, serta membakar kalori dan memperbaiki kondisi kardiovaskular Anda, meningkatkan harga diri Anda dan membuat Anda lebih bahagia.