Tidak mudah untuk mempertahankan diet yang mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh kita, terutama ketika kehidupan sehari-hari kita sibuk. Tetapi ada makanan yang begitu kaya sehingga mereka layak menjadi bagian dari menu dan saat ini tidak memungkinkan, masih ada pilihan suplemen makanan.
Ragi bir adalah salah satu suplemen yang harus Anda sertakan dalam diet Anda. Selain memenuhi kebutuhan nutrisi, itu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu dengan berbagai masalah seperti rambut rontok, jerawat, psoriasis dan diabetes.
Temukan di bawah banyak penggunaan vitamin kompleks yang kuat ini, manfaatnya bagi kesehatan dan beberapa pilihan konsumsi.
Apa itu
Ragi bir adalah ragi tidak aktif yang diperoleh dari ragi Saccharomyces cerevisiae. Jamur ini bertanggung jawab untuk fermentasi gula dari sereal seperti beras, gandum, gandum dan gandum. Ragi biasanya diekstraksi setelah proses fermentasi bir.
Kaya akan nutrisi, manfaat dan khasiat obat dari ragi bir telah dikenal sejak zaman Yunani kuno. Para peneliti mengatakan bahwa Hippocrates, Bapak Kedokteran, sudah menggunakannya dalam pengobatan berbagai penyakit, terutama penyakit kulit.
Nutrisi dan lebih banyak nutrisi
Anda pasti akan terkejut melihat berapa banyak bir ragi yang mengandung nutrisi. Apakah itu sumber mineral seperti zat besi, fosfor, kalium, kromium dan seng, serta kaya akan vitamin B? penting untuk menjaga keseimbangan dan berfungsinya tubuh.
Apakah bir ragi, seperti daging, menawarkan protein dalam jumlah besar? dengan keuntungan tidak mengandung kolesterol dan lemak. Jadi suplemen makanan juga dianjurkan untuk orang yang membutuhkan protein tetapi memiliki diet ketat seperti vegetarian, jelas apoteker Hudson Guimarães.
Manfaat
Ragi bir adalah sekutu yang hebat dari sistem kekebalan tubuh, membantu detoksifikasi tubuh. Apakah itu juga membantu mengatur usus dan menjaga integritas sistem saraf? berjuang kurang konsentrasi dan kelelahan fisik dan mental.
Ketika datang ke keindahan rambut, kuku dan kulit, ragi juga bisa menjadi sekutu Anda (ingat bahwa itu mengandung banyak vitamin B!). Ragi bir melawan penuaan dini dan meningkatkan penampilan kulit, bahkan dalam kasus jerawat.
Suplemen ini juga direkomendasikan untuk penderita diabetes karena menurunkan kadar glukosa darah. Dikombinasikan dengan suplemen lain, ragi bir memiliki aksi energi dan karenanya cocok untuk atlet dan aktivitas fisik umum.
Tidak ada laporan kontraindikasi penting dalam konsumsi konstan ragi bir, asalkan dalam konsentrasi yang benar. Tetapi konsumsi yang tidak tepat dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan. "Karena beroperasi di berbagai perangkat tubuh manusia, itu harus digunakan dengan kebijaksanaan dan lebih disukai di bawah bimbingan seorang profesional kesehatan seperti dokter, apoteker atau ahli gizi," jelas apoteker Hudson Guimarães.
Cara mengonsumsinya
Anda bisa memasukkan bubuk ragi dalam vitamin, jus, salad buah, dan yogurt. Bisakah ragi juga diambil dengan air atau ditambahkan ke makanan? Tetapi untuk memastikan integritas semua nutrisi, tidak boleh dimasak. Konsumsi yang ditunjukkan adalah satu sendok makan sehari.
Jika Anda tidak tertarik dengan rasa ragi yang sedikit pahit, ada versi tablet dan kapsul di pasaran yang membuat minum menjadi lebih mudah.
Vital Natus Beer Yeast dalam tablet seharga R $ 18,97 pada Perfect Body
Brewer's Yeast 400 Capsules untuk R $ 13,90 di Level Supplements
Beer Yeast Stem 1000mg 60 Tablet seharga $ 9,39 di Panvel
Jasmine Beer Yeast Powder 200g seharga R $ 7,90 di Natural & Companhia
Ragi Bir 500 mg Herbarium (tablet) seharga R $ 23,89 di Ultrafarma
Jika Anda ingin mendapatkan manfaat lebih cepat dari mukjizat ragi dalam kesehatan rambut, Anda juga dapat memilih sampo dan pengkondisian dengan ekstrak ragi bir.
Konsultasikan dengan ahli sebelum mulai menggunakan suplemen makanan apa pun.
Eksperimen MINUMAN SPRITE DI REBUS HASILNYA LUAR BIASA (BOILING SPRITE)#30 (Mungkin 2024)
- Makanan
- 1,230
